目前的豐胸方法多種多樣，找到一個適合自己的卻不是一件容易的事情。那個女人都想不斷的完美自己，增加自己的女性魅力。我們該怎么來讓我們的身材更加完美，快速簡單的豐胸方法都有哪些呢？
呼吸式：慢慢吸吐氣，雙手與肩同高向前伸直；雙手緩慢向側(cè)邊分開。
抬頭挺胸式：仰臥，頭、腳和兩臂緊貼地面; 身體向上做挺胸運(yùn)動，并保持2-4秒鐘，重復(fù)做6-10次。
開合伸展式：直立，雙腳與肩同寬，握拳，左右手臂緊貼身體兩側(cè)；將兩只手臂同時向前靠攏，再向后靠攏。重復(fù)做10-20次。
手肘交叉式：將雙臂舉高到與肩膀齊平，雙掌平行向前，手肘和身體呈90度彎曲；一只手搭在另一只手手肘部位；用力將上臂向后伸，胸向前挺；左右手交替進(jìn)行，重復(fù)做10-20次。
挺胸式：跪立，兩臂自然下垂；上半身后移，臀部坐在腳跟上，同時呼吸；兩臂胸前平屈，手背相對，手指觸胸，從內(nèi)側(cè)托住胸部，含胸低頭；重心前移，抬頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時吸氣，雙臂收回成預(yù)備跑姿勢。
反支撐挺式：坐在椅子上，兩臂撐于椅子兩側(cè)；重心移至手臂，肩膀向后靠，同時兩腿伸直，臀部緊縮向前提髖，抬頭挺胸，使身體成直線，持續(xù)5秒鐘。
抬胸式：雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；雙手合掌于臉前，盡量使肘都上抬，在胸部周圍做畫圓圈動作，當(dāng)雙手運(yùn)動到頭上方時吸氣。
擴(kuò)展式：雙腿交叉坐在椅子上，肩膀最大限度的向后展，使肩胛骨向背部中間靠攏，展胸，吐氣后再吸氣；左右手臂以肩為軸做繞圈運(yùn)動。
以上豐胸方法簡單吧？這種豐胸方法似乎并不適合更多的愛美女士，因為我們都是有工作要上班的人，要想堅持做到這些，似乎也不是一件簡單的事情，你不如試試歲月無痕，快速又簡單，關(guān)鍵是安全有效，也適合大眾女性使用。
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