許多家長覺得，孩子生病就是免疫力弱，但經(jīng)常感冒發(fā)燒就真的說明孩子免疫力弱嗎？

99%都不是！

研究證明，6 歲以下的孩子平均每年會感冒 6～8 次。

剛上幼兒園的孩子，在冬春季節(jié)，有些甚至每個月會生病 1～2 次，這些情況其實都為正?，F(xiàn)象。

那怎樣的表現(xiàn)才能說明孩子免疫力差呢？有如下3個判斷方法：

①每次生病都很難自行好轉(zhuǎn)，需要輸液或住院治療；

②每次生病都較嚴(yán)重，有的還會出現(xiàn)腦膜炎、敗血癥等；

③總生病，且伴有明顯的生長發(fā)育落后（如長不好，青春期推遲等）。

看到這，許多家長就要問了，怎么才能增強孩子免疫力呢？市面上的蛋白粉、益生菌有用嗎？

真沒用！

先來說說蛋白粉

蛋白粉補的其實就是蛋白質(zhì)。而現(xiàn)在這個社會，寶寶們的日常飲食中的蛋白質(zhì)就已經(jīng)足夠了。

所以就算是補充蛋白，到頭來也沒法被身體充分吸收，充其量只會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

另外，攝入蛋白過多反而會增加腎臟負擔(dān)，到頭來對孩子傷害更大。

在來說說益生菌

我也曾看過一些研究表明——補充益生菌對提高免疫力可能有效，但是證據(jù)還不是很足。

也就是說，連我們醫(yī)生都還不知道，到底哪類菌種的益生菌能提高免疫力，用量是多少，得用多久……

所以我覺得，就目前的研究來看，用益生菌提高免疫力，無異于「大海撈針」，效果也是虛無縹緲。

總結(jié)起來就是！這世上暫時還真沒有哪種東西吃后能迅速提高免疫力的！

說了這么多，那真正能提高免疫力的方法到底是什么呢？

家長們可以牢記下面這5個要點；

1、別讓孩子太愛干凈

其實，孩子身邊有少量的病原，反而可以有效的刺激到孩子的免疫系統(tǒng)，更有助于生成抗體，減少生病。

所以對于那些“吃穿用具消毒才能使用”的說法，大家聽聽就行了，別當(dāng)真！

另外，經(jīng)常帶孩子外出接觸大自然，讓孩子適當(dāng)?shù)?strong>親近泥土，親近植物，也是一個不錯的增強免疫力的方法哦！

2、別給孩子過早斷奶

母乳中含有較多的免疫因子，特別是寶寶出生后的第一口初乳，更是營養(yǎng)豐富。

所以對于免疫系統(tǒng)發(fā)育未完全的孩子來說，母乳喂養(yǎng)無疑就是增強其免疫力的最佳方法。

關(guān)于母乳喂養(yǎng)多久最好的答案……

建議：一般情況下最少需要給寶寶哺乳到六個月，這樣可以為寶寶早期的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如果有條件的，也可以延長至兩到三歲！

3、別放縱孩子挑食

免疫功能想要好，首先得有個良好的免疫系統(tǒng)。

那么如何才能搭建一副棒棒的免疫系統(tǒng)呢，當(dāng)然是保證孩子攝入的營養(yǎng)物質(zhì)足夠均衡。

比如抗體需要蛋白成分，而免疫細胞則需要脂肪。

所以對于孩子平時的飲食喂養(yǎng)，最好保證每天都能攝入碳水化合物（面、米），蛋白質(zhì)（魚類、畜類)，纖維（蔬菜、水果）等，千萬別因為孩子挑食，就一直放縱他單單只攝入某類營養(yǎng)。

4、別因為孩子怕疼就放棄接種疫苗

大家都知道，疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，但又不會導(dǎo)致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

所以一類和二類疫苗都建議大家要按時接種。

5、別放縱孩子懶惰

科學(xué)證明，適當(dāng)?shù)倪\動能調(diào)整人體內(nèi)蛋白、脂肪等的比例，構(gòu)建更好的免疫系統(tǒng)。

所以呀！每天保證至少 1 小時的戶外運動，對提高孩子身體免疫力，效果杠杠的。

另外，充足的睡眠、愉快的心情，對增強免疫力也有很大的作用哦！

我提醒大家，增強免疫力沒有捷徑，需要家長幫助孩子一步步打好健康身體的基礎(chǔ)。

市面上那些所謂的，一下子提升免疫力的靈丹妙藥，都是在給大家畫餅。

如看到，請捂住錢包安靜走開吧…