胃酸多就是人們常說的“作酸”“反酸”“燒心”的現(xiàn)象，胃酸是人體消化吸收食物所必需的物質(zhì)，但是胃酸分泌過多會對胃和十二指腸黏膜產(chǎn)生傷害，會導致胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。那胃酸多應(yīng)該吃什么食物來改善，一起來看一下。
1、吃低脂低糖清淡飲食
生活中一些調(diào)味品香料也會使胃酸分泌過多，例如辣椒粉、及芥末、茴香等，所以胃酸過多的人應(yīng)該注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃肉類，這樣不但可以有效的控制胃酸分泌還能滋潤腸胃，潤腸通便。
2、堿性的食物
一些蔬菜水果富含鈉、鈣、鎂等微量元素等，這些微量元素在人體內(nèi)的氧化物呈堿性，富含這些微量元素的食物有牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等，水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。
此外還有許多的豆制品也含有豐富的鈣，這些水果蔬菜豆制品中的微量元素，在人體內(nèi)氧化后可以和胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，因此減輕“作酸”的癥狀。
常反酸的人也要特別注意有一些食物吃了會加重反酸，因此一定要少吃以下幾種食物：
1、排氣的食物不能吃
反酸的患者，胃粘膜受傷膨脹，這個時候吃排氣食物的，食物消化產(chǎn)生的氣體會導致胃穿孔或十二指腸穿孔，生活中常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等，這些食物都有可能加重反酸的癥狀，一定要少吃。
2、生冷的食物不能吃
生冷食物會對胃部造成嚴重刺激，加重胃腸道的負擔，使腸胃的血流加快，胃酸分泌增加，作酸加重；如果本身就是潰瘍患者吃生冷刺激性的食物還有可能導致潰瘍出血，穿孔。
3、油膩食物不能吃
脂肪含量高的食物以及油炸食品都會加重胃腸道的負擔，使胃酸分泌增加，反酸加重，還容易誘發(fā)胃潰瘍，十二指腸潰瘍。除此之外，長期食用油膩的食物還容易導致高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，因此要保持清淡飲食。
胃酸分泌過多容易導致胃潰瘍，十二指腸潰瘍，慢性胃炎，反流性食管炎等等嚴重的胃腸道疾病，因此當發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況時一定要低脂低糖清淡飲食，避免生冷刺激，合理養(yǎng)胃，恢復身體健康。
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