怎么辦怎么辦，我馬上就要交卷了，還有一半的題都沒做！
怎么有鬼在追我，我快要被抓住了，媽媽救我！
就在這千鈞一發(fā)之時，你猛然的睜開眼睛，啊！原來是大夢一場空！
想必大家都曾經(jīng)有過這樣的體驗(yàn)，做完噩夢、突然驚醒之后，心情久久不能夠平靜，甚至是完全記住了自己夢中所經(jīng)歷的一切，已經(jīng)過去幾天之久，仍然回味無窮！
那么問題來了，人為什么會做噩夢，這是否預(yù)示這什么呢？
首先，大家要了解人為什么會做夢！
人在入睡之后，全身多個器官都開始進(jìn)入了調(diào)整和休息狀態(tài)，大腦雖然也進(jìn)入了休眠，但是仍然有一小部分腦細(xì)胞仍然在繼續(xù)活動，這就是你做夢的基礎(chǔ)。正常情況下，人的睡眠會經(jīng)歷快速眼動和非快速眼動睡眠階段，交替一次為一個睡眠周期！
人整夜的睡眠會經(jīng)歷4~5個睡眠周期，一個周期大約持續(xù)90~110分鐘。而大部分的夢境，就發(fā)生在了快速眼動階段，這時期身體活動能力極低，但卻持續(xù)在接受大腦的信息。如果你在快速眼動階段醒來，就會對夢境記憶十分深刻！
在臨床看來，做夢就是人潛意識的表達(dá)，也是保護(hù)睡眠的機(jī)制之一。做夢，并不能說明你的睡眠質(zhì)量不好，它其實(shí)是受到了精神和身體的多方面影響。比如你的精神壓力過大時，人就可能會做夢，在夢中驚醒之后，大腦會感覺疲勞，這本身與夢境并沒有關(guān)聯(lián)！
而之所以有人會反復(fù)做噩夢，往往與情緒釋放有關(guān)，比如你存在心里情緒問題，過于內(nèi)疚、恐懼或焦慮，就可能會做噩夢。偶爾一次做噩夢并不會對健康造成影響，但是長期做噩夢，卻會讓睡眠質(zhì)量下降、免疫機(jī)能損傷！
另外，還有研究表明，經(jīng)常做噩夢，可能也是機(jī)體發(fā)出的疾病預(yù)警信息！
其實(shí)，科學(xué)家們一直都在研究做夢與人類健康之間的關(guān)系，有多個研究調(diào)查顯示，如果夢的內(nèi)容生動有趣，那自己的睡眠質(zhì)量會更好。
而相反的，經(jīng)常做噩夢、存在睡眠障礙，患上帕金森、相關(guān)性神經(jīng)退化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)還會更高。除此外，噩夢的出現(xiàn)還可能與心臟病有關(guān)！
比如你在夢中突然驚醒、醒來后伴隨了心慌氣短、心悸、大量出汗等表現(xiàn)，這很可能是冠狀動脈出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致在睡夢中心肌供氧不足，最終造成了你的突然驚醒。還有專家認(rèn)為，經(jīng)常做噩夢還可能與大腦血管受損、血流不暢等因素有關(guān)，預(yù)示了心腦血管疾病的發(fā)作！
另外來自于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員也曾發(fā)現(xiàn)過和夢境相關(guān)疾病的病例，有人曾經(jīng)夢到過豹子在自己的背部咬了一口，醒來之后發(fā)現(xiàn)那個部位出現(xiàn)了一個明顯印記，最終檢查并確定了黑色素瘤。
而另一個患者身上長了東西，但是卻沒有放在心上，之后總是做相關(guān)的夢，其中有一個夢提醒自己要去檢查，于是最終患者就醫(yī)檢查，診斷為了早期癌癥！
專家認(rèn)為，人在醒著的狀態(tài)下，會因?yàn)楹芏嗍虑榉中?，而夢卻能捕捉到身體出現(xiàn)的異常狀況，并通過夢境反應(yīng)出來。
不過，將做夢和夢境內(nèi)容作為健康預(yù)警這件事，其實(shí)一直都存在著爭議，所以大家也不必將夢境完全當(dāng)真，從生活中觀察身體健康情況，才是真正有意義的。
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