說起頸椎病，18歲的小伙阿賢已經(jīng)深受折磨，最近他一直在醫(yī)院看頸椎病。記者從廣東省第二中醫(yī)院骨傷科門診獲悉，如今由于長期低頭工作、低頭看手機、玩游戲，頸椎病已經(jīng)成為90后、00后的常見病。
該院骨傷科中醫(yī)師、頸型頸椎病的防治專家林曉東告訴記者，頸椎病的發(fā)病人群越來越年輕化，不少20歲、30歲的年輕人都在治療頸椎病的路上奔波。
長期使用電腦，頸椎病會找上門來
“頸型頸椎病”經(jīng)按摩后可好轉(zhuǎn)
長期的低頭伏案工作、低頭看手機、玩游戲，會導(dǎo)致人體頸部肌肉不平衡出現(xiàn)頸項部肌肉的緊張、痙攣、酸痛以及痛、脹、麻等癥狀和不適，這就是頸椎病中的“頸型頸椎病”。
林曉東解釋說，“頸型頸椎病”臨床上又稱局部性頸椎病，X線上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以發(fā)現(xiàn)有頸椎生理曲線的改變，其椎體間存在著輕度的骨質(zhì)增生等變化。
“頸型頸椎病”常?？梢栽斐深i肩部的酸脹、疼痛不適以及活動受限等表現(xiàn)。其在晨起、勞累以及姿勢不正確時，疼痛會突然加劇。林曉東說：“有的患者在輕微的理療以及按摩后，其疼痛會得到明顯的好轉(zhuǎn)。在活動頸部時，可聽到有咔咔的響聲，肌肉會存在著一種僵硬感?！?/p>
專家表示，“頸型頸椎病”情況愈后比較良好，只要注意適當(dāng)?shù)男菹?，采取正確的工作姿勢，積極做功能鍛煉，大部分均可治愈。
背部疼、手麻、頸部肌肉僵硬是頸椎病的癥狀
頸椎病的早期癥狀
之所以會患有頸椎病，主要還是跟長期久坐和工作原因有關(guān)。林曉東說，長期久坐不運動，會給肩頸造成很大壓力，初期患者就會經(jīng)常出現(xiàn)肩頸酸痛、頸椎異常的情況。
另外，過軟的床和枕頭會導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)、肩頸肌肉不夠，引發(fā)落枕，長時間落枕就會發(fā)展成頸椎病。
少部分患者在患有頸椎病初期，都會發(fā)現(xiàn)自己脖子很不舒服，不自覺地想舒展脖子。脖子活動發(fā)出“嘎嘎”聲響后才覺得舒服，脖子出現(xiàn)彈響是頸椎不穩(wěn)的表現(xiàn)，同時也是頸椎病的早期癥狀。
頸椎病怎么治療？四大方法來幫你
目前頸椎病的病發(fā)人群眾多，病發(fā)率極高。頸椎病對身體的影響并非是局部性的，嚴(yán)重了還會引起全身肢體麻木，影響上肢的活動能力，疼痛時還會誘發(fā)頭痛、頭暈、惡心嘔吐等癥狀。所以，頸椎病應(yīng)該及早治療。
那么治療頸椎病的方法有哪些？林曉東說，通常有四種治療方法：
藥物治療
藥物治療頸椎病只有止痛效果，頸椎病屬于嚴(yán)重慢性疾病，能夠治愈頸椎病的特效藥物目前國內(nèi)尚無。頸椎病病發(fā)時，可選擇服用肌肉松弛劑以及鎮(zhèn)靜劑，這兩類藥物都可對癥治療，有著一定止痛效果。
牽引治療
牽引治療可以適用于多種各類型的頸椎病，可以緩解頸椎病引起的肌肉痙攣、麻木的情況，有效增大椎間縫隙，減小神經(jīng)壓迫，一般每日進行3到4次牽引，兩周一療程，堅持下來便可見到療效。
推拿按摩針灸治療
推拿按摩適合早期患有頸椎病的患者。推拿可加快血液流通，防止血液運行不暢，造成淤堵酸痛的情況。按摩手法要輕，力度要輕，太重的力道會加重頸椎損傷，專業(yè)人士按摩最為安全。
加強頸部肌肉的鍛煉
肌肉的力量加強了，對骨骼的牽引力度也大了，這樣一來，頸椎和肌肉之間相互牽拉，可防止移位、錯位。
這里推薦一個頸部肌肉鍛煉小方法：
1. 兩腿自然開立與肩同寬（或坐在凳上），頭先前傾，兩手交叉握于頭后。然后頭用力后仰，雙手用適當(dāng)?shù)牧η皦?，同時吸氣，當(dāng)頭后仰到極限時，稍停2秒。雙手施加多一點力把頭壓向胸前骨上，還原預(yù)備姿勢，重復(fù)做10-20次。動作要慢，手部用力不能太大，以免頸部受傷。
2. 仰臥在長凳上，頭部伸出凳面，并低與凳面。雙手持鐵餅或啞鈴于額前，用力把頭抬向胸前，同時吸氣，到下巴接近胸部時，稍停兩秒，呼氣還原，此動作做15-20次。
3. 俯臥長凳上，兩手握一鐵片壓在頭后，頭部下垂。頸部用力把頭抬到可能的最高點。頸部放松，讓頭部徐徐下垂到原位置。頭部上抬時吸氣，下垂時呼氣。頭部上抬時，目光盡量上視，下垂頭部時，目光盡量下視。這樣，屈伸才能徹底。
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