張大爺今年65歲了，自從在10年前老伴因病去世后，他一直獨身一人。這兩年，他跟小區(qū)里一個同樣失去老伴的胡阿姨相處得不錯。
兩個人都想要相互扶持，走完下半輩子，更重要的是兩個人都覺得雖然年老了，但是生理上的需求還是有的。兩個人在一起不僅可以有個伴，也能在晚年享受夫妻生活。
然而，張大爺?shù)淖优牭礁赣H要找個老伴時，感到非常不解，他們認(rèn)為張大爺和子女住在一起，并不孤獨，為什么到了這個年紀(jì)還要找個人結(jié)婚。
張大爺?shù)?span style="outline-style: initial;outline-width: 0px;text-size-adjust: none;-webkit-tap-highlight-color: transparent;">子女根本想不到，老年人也有性生活的需求，認(rèn)為人到了一定的年紀(jì)就不應(yīng)該有性生活了。
我們常認(rèn)為，單身老年人想要找個老伴，是想在生活上可以互相照顧，卻忽略了另一個背后的原因：渴望得到性滿足。
衰老并不會急劇削弱老年人對性的需求與渴望
很多研究發(fā)現(xiàn)，衰老并不會快速削弱老年人對性的渴望和需求，性需求并不只是年輕人的專屬權(quán)利，老年人也同樣有需要。
美國的性行為檔案期刊中，曾發(fā)表過一項相關(guān)研究，在對6201名50歲~90歲的老年人進行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，54%的老年男性和31%的老年女性，每個月會過2次夫妻生活。
根據(jù)TENGA HEALH CARE做的一項調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，64%的65歲以上老年人都認(rèn)為性生活十分重要。
在我國的現(xiàn)狀又是如何的呢？根據(jù)中國性學(xué)第一人潘綏銘的《給“全性”留下歷史證據(jù)》中提到：在我國55~61歲的老年人中，有53%的人每個月有1次性生活，有39%的老年人能達到每月3次。
然而，老年人的性需求在現(xiàn)實生活中卻存在著很多的尷尬問題。有人在微博上發(fā)起一項名為《你的父母還有性生活嗎》的相關(guān)調(diào)查，在收到近1000份的有效問卷中發(fā)現(xiàn)，有85%的年輕人認(rèn)為他們的父母已經(jīng)沒有性生活。
中國已經(jīng)進入老齡化社會，但是關(guān)于老年人的性需求卻一直被人羞于提及，很少有人關(guān)注老年人的性問題，甚至被人認(rèn)為這是老不正經(jīng)。在這樣的大環(huán)境下，導(dǎo)致很多老年人羞于承認(rèn)自己的需求，從而壓抑自己。
從人體的生理層面來說，人的性欲并不會消失，只是隨著年齡的增長，身體會衰老，整體來說就會有所下降，但不會消失，年齡本身不是妨礙性生活的關(guān)鍵因素。
據(jù)國外的一項統(tǒng)計，大約70%的68歲男性和25%的78歲男性仍能繼續(xù)保持規(guī)律的性生活；50、60、70歲中老年女性保持夫妻間性生活的人分別是88%，76%，65%。
絕大部分老年人的性生活，可以保持到80歲左右，甚至有的老年人，到了90歲高齡仍有性要求。根據(jù)醫(yī)學(xué)報告顯示，即使到了90歲高齡，男性的睪丸仍然能產(chǎn)生一些精子。
江西省對146名老年男性進行的性功能調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在65~70歲的老年男性中，沒有性需求的人只占了12%。
對中老年女性來說，在40多歲左右會出現(xiàn)更年期，在50歲左右開始絕經(jīng)，有人認(rèn)為女性在絕經(jīng)后就沒有性需求了，真的是這樣嗎？
女性在絕經(jīng)后確實會出現(xiàn)一系列的生理變化，比如雌激素減少，導(dǎo)致陰道分泌物減少，生殖器的敏感程度降低，然而這些變化，并不會改變一個人的生理需求。
但是，現(xiàn)在很多人過分渲染更年期性老化，導(dǎo)致女性的自信和自尊挫傷。其實，女性的性欲下降通常在60歲以后。
但是從生理角度來看，最直接和性欲有關(guān)的激素是腎上腺產(chǎn)生的睪丸酮，多數(shù)絕經(jīng)的女性也會有更高的性需求。
老年人過“夫妻生活”，其實有不少好處
老年人的身體機能跟年輕人不一樣，在過夫妻生活時，需要滿足這些條件才能過性生活：
欲望是自然而然激起的；夫妻生活的過程能夠自然順利地進行；沒有其他不舒服的感覺；夫妻生活后不影響睡眠和次日的精神狀態(tài)。
專家指出，老年人應(yīng)該保持適度的性生活，對生理和心理健康都是非常有益的。首先，可以增強夫妻關(guān)系。
在美國，有一項針對65以上老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每個月有性生活的老年人，80%的人認(rèn)為婚姻美滿幸福，60%的人認(rèn)為生活幸福，而幾乎沒有夫妻生活的老年人，只有40%的人覺得生活是幸福的。
其次，可以讓人看起來更年輕。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)心理學(xué)家大衛(wèi)·威克斯博士進行的研究發(fā)現(xiàn)，每周至少保持3次性生活的人和每周2次性生活的人相比，看上起年輕10歲。
最后，有助于改善睡眠問題。老年人保持適當(dāng)?shù)男陨睿梢?span style="outline-style: initial;outline-width: 0px;text-size-adjust: none;-webkit-tap-highlight-color: transparent;">改善睡眠質(zhì)量，有助于治療失眠等睡眠紊亂問題。
老年人想要享受夫妻生活，不妨做好這4點
注意衛(wèi)生
在每次的性生活之前，都應(yīng)該注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，以免在夫妻生活過程中將細(xì)菌帶入體內(nèi)而引發(fā)疾病。因此，在過夫妻生活時，雙方都要注意清洗生殖器，保持衛(wèi)生。
注意性生活頻率
由于每個人的年齡、體質(zhì)、生活條件和健康情況不同，性生活的頻率也會相差甚遠。那么，老年人的性生活頻率應(yīng)該怎樣衡量呢？
目前，大多數(shù)性醫(yī)學(xué)專家都提倡，以性生活后的自我感覺來調(diào)整性生活頻率，如果在性生活后第二天感到精神飽滿，這就說明性生活頻率是合適的；反之，就要適當(dāng)節(jié)制。
加強每次性生活前的充分性
在性生活前，夫妻雙方都應(yīng)該有需求，不應(yīng)該強加給對方，雙方的需求一定要同步，適當(dāng)延長夫妻生活的前奏時間，在有效激發(fā)性欲后再同房，這樣才能享受夫妻生活帶來的快樂。
提高自己的性能力
老年人在享受夫妻生活的同時，在生活中還需要注意提高自己的性能力，在平時可以適當(dāng)多吃動物內(nèi)臟，這樣能夠補充性激素；
多吃富含鋅的食物，比如生蠔、海螺、牛肉等；多吃含精氨酸的食物，比如鱔魚、海參、泥鰍、章魚、紫菜等；多吃富含鈣和維生素的食物。
此外，還要適當(dāng)運動，有助于讓身體保持良好的狀態(tài)。
老年人的性需求不容忽視，年輕人應(yīng)該給予理解和支持，同時，老年人也應(yīng)該正確面對自己的需求，科學(xué)安排夫妻生活。
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