“健康是金子”，這是1953年4月7日世界衛(wèi)生日提出的口號(hào)，旨在號(hào)召人們重視健康，關(guān)愛(ài)自己，提高生活及生命質(zhì)量。現(xiàn)在看來(lái)，健康不僅僅是金子，還是節(jié)約、和諧及生產(chǎn)力，因?yàn)榻】凳切腋Ｖ?、人生之本?div style="height:15px;">
生老病死是自然循環(huán)，亙古不變，但死亡的方式卻有不同：一種是自然凋亡，一種是病理性死亡。自然凋亡 是無(wú)病無(wú)痛，無(wú)疾而終，快樂(lè)輕松。生如春花絢爛，走如秋葉靜美。后者是中年得病，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，肉體痛苦，精神折磨，身心煎熬，人財(cái)兩空。
看看百歲老人與英年早逝者的生活方式就明白了。百歲老人盡管生活方式各有不同，有從來(lái)不吃肉的，有天天吃肥肉的；有不沾煙酒的，有不離煙酒的；有早睡早起的，有晚睡晚起的等等。但百歲老人大都心胸寬闊、性格隨和、心地善良；愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)運(yùn)動(dòng)；飲食很雜，但七八分飽。再看看那些英年得病或早逝的，他們也有共同規(guī)律，那就是“三少”：自我保健少，保健意識(shí)少，保健行動(dòng)更少；“三超”：壓力超載、工作超速、體力超累。生物鐘節(jié)律打亂，疲勞累積；健康透支，違背了自然規(guī)律。
健康與醫(yī)療所不同，就是順應(yīng)自然，順其自然，順應(yīng)天時(shí)、地利、人和，保持陰陽(yáng)平衡、和諧適度。健康不需要高科技，因?yàn)槿梭w自身的本能就是最高的科技，人們只是不要去破壞它、干擾它而已。同時(shí)健康也不需要高投入，平常飯菜，平和心態(tài)，平均身材，加上日行8000步，夜眠8小時(shí)，三餐八分飽，一天8杯水，就可以了。健康面前人人平等，誰(shuí)違背，誰(shuí)遭殃；誰(shuí)順應(yīng)，誰(shuí)受益。好人一生平安，平民百姓一樣可以健康百歲。(《
