懂得用火，是人類脫離黑暗，開啟光明的重要標(biāo)志。

當(dāng)身染沉疴，就好比日薄西山，一片混沌。此時(shí)，對(duì)付頑疾，必須火攻！

當(dāng)你學(xué)會(huì)掌控火候分寸，就會(huì)體驗(yàn)到古法八段錦導(dǎo)引的快感了。

一、玩火的六法合參

古人認(rèn)為，天火有四種，地火有五種，人身之火有三種。

其中，人體之火，分別是丙丁君火，命門相火，三昧乾火。

中醫(yī)六法，砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引，各有所長，每種法術(shù)都可以調(diào)動(dòng)人體之火。

?

問題是你選哪種？哪種最適合你？

二、奧卡姆剃刀

哲學(xué)上有一個(gè)奧卡姆剃刀原理，簡單來說就是“如無必要，勿增實(shí)體”，即“簡單有效原理”。

那么，砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引，這六法當(dāng)中，哪一種最簡單最有效呢？

如果你能脫口而出“一定是導(dǎo)引”！恭喜你，答對(duì)了！

?

導(dǎo)引術(shù)不但是你的選擇，在中華傳統(tǒng)的養(yǎng)生家、神仙派眼里，導(dǎo)引術(shù)妥妥的是排在砭針灸藥前面的神仙之術(shù)！

1、 純綠色，絕對(duì)安全。

導(dǎo)引不是服藥，沒有任何藥物之虞。根本不用考慮藥量大小，或者藥物是否純正，也無需熬藥，無需服藥。就這一點(diǎn)，完勝。

2、 自我調(diào)整，自我用藥。

不需要任何器械，不懂醫(yī)，沒關(guān)系；不會(huì)切脈，沒關(guān)系；不懂藥物，也沒關(guān)系。極簡健身，聽話照做就行啦。

?

三、看著容易做著難

可是，選對(duì)了這才是第一關(guān)，如果你掌握不好火候分寸，那就要小心被燒得焦頭爛額啦！

大河常說，古法八段錦是火力十足的，滌蕩一切沉疴隱疾。

群里有的粉絲切實(shí)感受到火力帶來的溫暖，但有的人也會(huì)感受到火力的燒灼。

看著簡單，其實(shí)，太難了！

?

古代中國瓷器舉世聞名，燒成可真不容易，甚至有“十窯九不成”的慘痛教訓(xùn)。

難在哪里？窯口火候。

同樣的食材，同樣的菜譜，你炒出來和五星級(jí)大廚炒出來，總是差那么點(diǎn)味道。

差在哪里？還是火候。

四、火候就是分寸

古法導(dǎo)引術(shù)中，高級(jí)的功夫，到了關(guān)鍵時(shí)刻，那是必須師傅在旁邊看著，火候到了，接引一下，丹就成了。

?

如果掌握不好，自己瞎琢磨，火候小了，徒勞無功，漏丹了；火候大了，走火入魔，一爐丹就毀了。

大河說，火候就是分寸。

拳術(shù)修煉，要有分寸。高手打人，打的皮肉，或是筋骨，甚至臟腑，都有分寸。

是想羞辱你皮肉，或是要傷筋動(dòng)骨，還是說動(dòng)搖你的五臟六腑，也有分寸。

這可不是嘴上說的，這是真功夫。

五、導(dǎo)引的樂趣

炒菜的樂趣在哪里？掌控，火候的掌控！

導(dǎo)引的樂趣在哪里？同樣是掌控，身體的掌控！

當(dāng)你能把一門技能熟練到恰如其分，火候掌握到爐火純青，那你就是高手。

?

這里面的快感，外人是體味不到的。

孔子曰：“好之者不如樂之者”，果然，在大腦的多巴胺刺激下，幸?？偸悄敲聪嗨疲?/span>

為什么我們會(huì)樂此不疲？為什么我們會(huì)甘之如飴？這就是快感！

六、引之導(dǎo)之，敵必從之

當(dāng)我們的身體虧虛到一定程度，頑疾就難以祛除。此時(shí)，氣血萎靡，身體千瘡百孔，醫(yī)者亦往往會(huì)投鼠忌器。

于是，我們看到許多人，定期從社區(qū)衛(wèi)生院拿藥，也不知道該用不該用，反正每日是用了，好了沒有？不清楚。有什么效果？也不清楚。每日謹(jǐn)小慎微地調(diào)理，得過且過。

?

孫子曰：故善動(dòng)敵者，形之，敵必從之；

所謂導(dǎo)引，亦能引導(dǎo)頑疾從之。

能感受到體內(nèi)邪火的肆意橫行，不也是一種樂趣嗎？

七、效如桴鼓的古八

接下來，你要做的，就是適度地調(diào)整火力的大小強(qiáng)弱，在每日的鍛煉中磨合。

周身氣血的樞紐在哪里，就在脾胃。

上回書講到脾胃對(duì)于周身之氣的重要性，無脾胃即無緩沖，無脾胃則無營衛(wèi)，無脾胃則后天氣血不生。

?

有了脾胃緩沖，又有了腎水滋養(yǎng)，還有啥上火的顧慮呢，你放手去做吧。

即使鍛煉過了，也是身體調(diào)節(jié)的控制范圍內(nèi)，火大了，我們調(diào)小點(diǎn)不就行了，或者是在鍋里多加些水。

所以，當(dāng)通過古法八段錦的鍛煉，引發(fā)體內(nèi)邪氣的排出，這正是效如桴鼓的表現(xiàn)。

八、誰說導(dǎo)引不是用藥呢？

鍛煉的強(qiáng)度，就是用藥的加減；意念的引導(dǎo)，這就是針灸的選穴。

導(dǎo)引的開關(guān)就在我手里，可前可后，可左可右，可強(qiáng)可弱，可深可淺，身體的頑疾又怎么不能應(yīng)手而愈呢。

?

大河反復(fù)說，古法八段錦，每一個(gè)式子都要練習(xí)，因?yàn)槊總€(gè)式子都是有聯(lián)系的。

氣多火盛，初學(xué)者一定要按規(guī)矩來。

九、魔鬼的細(xì)節(jié)，不在書而在人

當(dāng)意念自氣機(jī)調(diào)動(dòng)，就要將一身之氣納入膻中穴，膻中有名上氣海，是全身氣脈的歸墟。

當(dāng)氣納膻中時(shí)候，要緩慢悠長，切不可緊促，容易憋氣，造成氣脈不暢，那么就會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

?

這種呼吸的法門精妙無比，也是最為緊要的，所以，初學(xué)者一定要自然呼吸，這不是嚇唬你。

古法八段錦的式子，雙足底涌泉穴平鋪在地面，這樣就能夠起到陰陽二氣聚集，同時(shí)協(xié)調(diào)上下水火的功效，火力就能夠?yàn)槲宜谩?/span>

秘訣告訴你了，你卻不一定能學(xué)會(huì)，為啥？

書是死的，人是活的！

拿到了教科書，多到群里跟師兄師姐交流，三人行必有我?guī)熝桑?/span>

十、善用火者，上可定國，下可安身

火，給人帶來光明和溫暖，對(duì)火的崇拜是人類共有的。

?

燧人氏，鉆燧取火，使王天下。

希臘普羅米修斯盜得天火，開啟了人類文明的起源。

當(dāng)波斯的拜火教輾轉(zhuǎn)印度，傳入中國，就成了朱元璋手里可以稱霸天下的明教。

黃帝內(nèi)經(jīng)說，少火生氣。

當(dāng)五臟六腑有了溫煦的熱能，則人體的生機(jī)活力就來了，陰陽變化就有了生命。

?

孔夫子研究周易，玩索而有得，樂在其中，不能自拔。

大河與各位同好，咱們偷學(xué)點(diǎn)前輩先賢導(dǎo)引的皮毛功夫，不求問道于諸侯，只求安身以立命。

咱們一起玩玩火，抱團(tuán)取取暖，在先人的庇佑下，一定能有所得吧！