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功效：補(bǔ)鈣鐵鋅硒　益智補(bǔ)腦　

原料：草魚魚頭；去肉魚骨一副；北豆腐1塊（300克）；干香菇7-8顆；蔥段兒4段兒；姜3-4片；蒜3-4顆；

調(diào)料：黃酒1大勺；鹽2-3克；白胡椒粉1小撮；香油幾滴；淀粉1大勺；黃酒1大勺；

步驟與做法：
1、魚頭對半劈開，去掉魚牙的部分；將魚骨切段，和魚肉一起加入調(diào)料（鹽2-3克；白胡椒粉1/4小勺；淀粉一大勺；黃酒一大勺；）抓勻腌制15分鐘；
2、鍋內(nèi)熱油，下入腌好的魚骨魚頭，煎至兩面金黃后倒入開水；加入蔥姜蒜和泡發(fā)的香菇，烹入黃酒；
3、鍋內(nèi)水燒開10分鐘后加入切成塊的豆腐；中火再燉10分鐘，調(diào)入鹽，白胡椒粉，香油調(diào)味，撒入香菜后制作完成。

4、小帖士：1、草魚魚頭在制作前劈開去掉里面的魚牙，可以起到去腥的作用；2、魚頭魚骨在燉煮前先用油煎一下，可以使湯色變白；3、煎好后要加入開水，中火燉制，燉煮時(shí)保證湯汁在鍋內(nèi)不停翻滾；4、調(diào)味料相當(dāng)簡單，可以突出菜品的鮮味。

5、文章中用到的食材乃是上一篇糖醋魚塊的下腳料，做完那個糖醋魚塊兒后，看著這些剩下的魚頭魚骨餃著可惜，本著勤儉持家的原則，加了些豆腐做成這道魚頭燴豆腐。

6、味道確是相當(dāng)鮮美哦。一條魚做出兩道菜，一點(diǎn)也不浪費(fèi)，由此可見我的聰明才智啊，當(dāng)然，你管這叫做一魚兩吃也是可以的。