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 減肥是女生一年四季的心頭痛，尤以夏季為最。當(dāng)瘦子們紛紛穿起了超短裙熱褲的時(shí)候，我們只能借著長裙長褲來掩飾大象腿，看不出半點(diǎn)女性美。所以，初夏一到，就該開始減肥了。初夏減肥食譜幫你網(wǎng)羅超人氣瘦身美食，幫助你消脂瘦身。

    一、初夏超人氣減肥美食--苦瓜。

    苦瓜是消脂的好幫手，用來燉肉，即清火又消脂，是非常適合夏天吃的一道美食?？喙蠠崃康停液胸S富的維生素C,是瓜類蔬菜中維C量最高的。另外，苦瓜含有的膳食纖維，還能有效促進(jìn)新陳代謝，幫助消除多余脂肪，輕松變瘦。

    二、初夏超人氣減肥美食--大豆。

    大豆是對(duì)于女性來說，是相當(dāng)重要且不可缺少的減肥美食之一，不僅能消除便秘幫助瘦身，還能有益心臟健康，是減肥者極佳的選擇。大豆含有的豐富的營養(yǎng)，且熱量較低，是很不錯(cuò)高纖維美食。

    三、初夏超人氣減肥美食--鱷梨。

    夏天是水果的季節(jié)，想要減肥的美眉可以多吃點(diǎn)水果，尤其是鱷梨。鱷梨含有豐富的維生素C、K,鉀和纖維素等，能有很強(qiáng)的飽腹感，可以有效控制食量，減少熱量的攝取，是很理想的減肥水果。

    四、初夏超人氣減肥美食--櫻桃。

    櫻桃也是超人氣的減肥美食，只是價(jià)格上貴了一點(diǎn)，但為了成功瘦身，偶爾吃一吃也是可以的。櫻桃營養(yǎng)豐富，且熱量較低，不僅能瘦身，還能有助腎臟的排毒，是公認(rèn)的能幫助人體去除毒素的水果，排毒功能特別強(qiáng)大，想變瘦想變紅潤就吃櫻桃吧。

    五、初夏超人氣減肥美食--茶飲。

    夏天減肥一定不能忘了飲料這一大塊，很多人瘦不下就是敗在這里。天方一草堂的清諧茶是由荷葉、決明子等多種藥材配成，常喝能有效的抑制脂肪生成，并幫助消除已有脂肪，讓你輕輕松松喝一喝就瘦下來。而且因?yàn)槭羌兲烊凰幉呐渲?，還不需擔(dān)心任何的安全問題。

    初夏已經(jīng)到了，盛夏還會(huì)遠(yuǎn)嗎？不想過一個(gè)胖子的夏季，那就趕緊實(shí)施你的減肥計(jì)劃吧，為自己制定一份簡(jiǎn)單但又實(shí)用的初夏減肥食譜吧，讓美食變成你減肥的幫手，而不是兇手。輕松健康的瘦下來，只靠著吃吃喝喝的。