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糖尿病“最怕”的4種水果，再窮也要多吃點(diǎn)，或使血糖悄悄降下來(lái) 1.蘋果，蘋果本身所含的糖分不算太高，有含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖水平，預(yù)防血糖忽高忽低，而且我們?cè)诔蕴O果的時(shí)候，攝入的維生素、果膠和礦物質(zhì)等也能幫助降低血糖

2.柚子，柚子中含有豐富的維生素c以及微生物量元素，不僅含糖量低也能夠?qū)ι眢w是產(chǎn)生很多好處，所以說(shuō)如果是每天經(jīng)常選擇吃一片柚子能夠起到降血糖的功效

3.藍(lán)莓，藍(lán)莓原產(chǎn)于美國(guó)，血糖含量較高的人群適量食用藍(lán)莓對(duì)于緩解高血糖現(xiàn)象有較明顯的幫助。研究表明如果人們每周吃上5次藍(lán)莓，患上糖尿病的幾率就會(huì)降低26%。

4.石榴，石榴就是很適合糖尿病人吃，因?yàn)槌似渌臓I(yíng)養(yǎng)成分，石榴中含有的鉻元素、氨基酸等成分，在一定程度上對(duì)于血糖、血脂、膽固醇的降低都有幫助，對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)益處多多。用石榴皮泡水喝，也不失為一個(gè)降血糖的好方法。