調(diào)理性的中成藥大都平和，沒有什么副作用，長期服用也無妨，何況調(diào)理本身就是一個長周期，如果服了感覺癥狀有所好轉(zhuǎn)，則貴在堅持。
如果服藥的同時佐以食補，則效果更佳。
氣虛體質(zhì)和血虛體質(zhì)
氣虛癥狀主要表現(xiàn)有三個方面特征：一、少氣懶言、全身疲倦乏力、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，飲食不化大便溏瀉。二、免疫力下降，出現(xiàn)短氣自汗、容易感冒等癥狀。三、氣的固定作用減弱，出現(xiàn)臟腑下垂；氣的攝納作用減弱，出現(xiàn)月經(jīng)過多出血不止、自汗盜汗等癥狀。
血虛癥狀：有一個很形象的說法叫“一黃五白四不養(yǎng)”。“一黃”指面色萎黃，氣色不好肌膚淡黃枯槁無光澤是血虛的信號；“五白”，指面色蒼白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌體淡白，這五種白都是血虛導(dǎo)致供血不足引起的；“四不養(yǎng)”，指血不養(yǎng)心、血不養(yǎng)肝、血不養(yǎng)頭目、血不養(yǎng)肢體。
造成血虛的原因，除了大出血，久病耗損，思慮過渡引發(fā)外還有生成不足如長期營養(yǎng)不良或是消化吸收功能差，導(dǎo)致人體沒有足夠的精微物質(zhì)來生長血液。另外，氣虛也會導(dǎo)致血虛的產(chǎn)生，有“氣能生血”的說法，氣不足自然不能保證血液的正常生成了。因此，對于血虛，補氣是關(guān)鍵。
氣虛常用的中成藥有：補中益氣丸、玉屏風散；
用于血虛體質(zhì)的中成藥有：歸芍地黃丸、阿膠補血膏；
氣血雙補的中成藥有：十全大補丸、八珍丸等。此外被譽為婦科圣藥的烏雞白鳳丸也可作為男性氣血雙補的良藥。
補中益氣丸
【藥方組成】：黃芪（炙）、黨參、白術(shù)（炒）、當歸、陳皮、升麻、柴胡、甘草（蜜炙）。
【方 解】：本方為脾胃氣虛，中氣下陷所致之證而設(shè)。方中黃芪甘溫，補中益氣，升陽固表，為主藥；輔以黨參、炙甘草、白術(shù)益氣健脾，合黃芪以益氣補中；陳皮理氣和胃，當歸養(yǎng)血和營，用少量升麻、柴胡，助主藥以升提下陷之陽氣。諸藥合用，則脾胃強健，中氣充足，勞倦得之，寒熱自除，氣陷自舉。
【功能主治】：補中益氣，升陽舉陷。用于脾胃虛弱，中氣下陷，體倦乏力，食少腹脹，久瀉脫肛，子宮脫垂。
玉屏風散
【藥物組成】防風，黃芪，白術(shù)。
【功效主治】補脾實衛(wèi)，益氣固表止汗。本方常用于過敏性鼻炎、上呼吸道感染屬表虛不固而外感風邪者，以及腎小球腎炎易于傷風感冒而誘致病情反復(fù)者。
【藥物解釋】玉屏風散是中醫(yī)預(yù)防氣虛感冒的專方，被稱為中藥免疫調(diào)節(jié)劑，主要提升患者的“正氣”以抵御外邪，適合于氣虛質(zhì)的人。此外，它還能治療癥狀輕微的早期感冒，比如傷風后出現(xiàn)鼻塞、怕冷等癥狀。
歸芍地黃丸
【成份】當歸、白芍(酒炒)、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。
【功能主治】滋肝腎，補陰血，清虛熱。用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈?zāi)垦?，耳鳴咽干，午后潮熱，腰腿酸痛，腳跟疼痛。
【藥物說明】歸芍地黃丸是以六味地黃丸為基礎(chǔ)的方劑，滋補肝腎之陰，配以當歸養(yǎng)血和血，活血調(diào)經(jīng)；白芍補血柔肝，諸藥配伍既能補腎陰，又能益精血，對于肝腎不足、陰虧血虛所致之疾患極為適宜。
阿膠補血膏
【癥狀】用于久病體弱，血虧目昏，虛癆咳嗽。
【功能主治】滋陰補血，補中益氣，健脾潤肺。每次20毫升；每日早晚各一次，溫開水沖服。
【方劑配方】可自制常服，配方：阿膠半斤、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、紅棗半斤、蜂蜜半斤、黃酒2斤。這是補血的基本方，可隨癥加減：糖尿病人可去掉蜂蜜或減半，也可改用枸杞子2兩；便秘嚴重者可多加入3兩蜂蜜；氣虛嚴重，四肢怕冷不溫者，可加入3兩桂圓；失眠多夢者可加入2兩酸棗仁（粉碎）。
【方劑制法】 1、阿膠連著包裝敲成小塊，用食品粉碎機打成粉狀；2、黑芝麻炒香后，也用食品粉碎機粉碎；3、核桃仁炒后，食品粉碎機粉碎（時間不宜過長，否則會出油）；4、紅棗洗凈、去核，絞碎；5、將上述四種食品混合，加入蜂蜜，再倒入2斤黃酒攪拌均勻，蓋好蓋子；放入鍋中隔水蒸，開鍋后10分鐘，改作小火蒸1個半小時，完全蒸透即可。
十全大補丸
【處方】黨參、白術(shù)（炒）、茯苓、炙甘草、當歸1、川芎、白芍（酒炒）、熟地黃、炙黃芪、肉桂。
【功能與主治】溫補氣血。用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經(jīng)量多。
八珍丸
【組成】黨參，白術(shù)（炒），茯苓，甘草，當歸，白芍，川芎，熟地黃
【功能主治】補氣益血。用于氣血兩虛，面色萎黃，食欲不振，四肢乏力，月經(jīng)過多。
常用補氣血的食物
補氣虛食品有：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
常用補血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金針菜、黑木耳、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。如當歸生姜羊肉湯對于血虛身寒、腹部隱痛、月經(jīng)后期者食之甚效。但火盛者不宜
如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙，吃一些酸性的食物，如酸黃瓜、酸菜等。
維生素C也可促進鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。
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