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這6款炒飯點燃你的饑餓感!

你有木有覺得,餓的時候來上一碗香噴噴的炒飯是特幸福的一件事兒啊,隨便在冰箱里面拿點什么,切吧切吧,準(zhǔn)備好佐料,扔進(jìn)鍋里炒幾下,一道連飯帶菜的美食就齊活了,說到這里,你是不是迫不及待地想知道炒飯的花樣有哪幾種,OK,今天的這6款炒飯絕對能讓饑餓的你,忘記煩惱,沉浸在炒飯的美味之中!

向日葵炒飯 】

原料:隔夜剩米飯500克,雞蛋4個,豌豆100克,胡蘿卜1根,香菇3朵,火腿腸1根,淀粉1湯匙(15克),清水1茶匙(5ml)

調(diào)料:油6湯匙(90ml),鹽1茶匙(5克)

做法:

1)胡蘿卜、火腿腸和泡發(fā)的香菇切成小丁。

2)用清水將淀粉溶解后,倒入打散的雞蛋液中,充分?jǐn)噭颉?/p>

3)鍋中倒入清水,淋入一點點油,水開后放入豌豆焯燙30秒鐘后撈出,過冷水后瀝干水分備用。

4)平底鍋中倒入油,大火加熱,待油8成熱時,倒入部分蛋液,剛好夠?qū)㈦u蛋攤成一個博餅即可,轉(zhuǎn)動鍋子,使蛋餅變得均勻而平整,烙好一面后,用鏟子翻面,將另一面也烙成金黃色盛出。重復(fù)這個步驟,將所有蛋液都攤成薄薄的蛋餅即可。

5)將蛋餅放在案板上,切成細(xì)條和尖角狀(圖6)。

6)鍋中倒入油,燒至7成熱將各種菜丁、肉丁放入,炒2分鐘后加入米飯先用鏟子壓散,再不停的翻炒,直到米粒變得干爽有彈性,調(diào)入鹽翻拌均勻即可。

7)將炒好的米飯盛入碗中,倒扣在盤中,然后用雞蛋條按照網(wǎng)狀編織的方法,擺放在米飯上,最后在盤子的邊上擺上葉子,最后將焯燙好的豌豆點綴在網(wǎng)格中即可。

超級羅嗦:

**做好炒飯的關(guān)鍵,就是最好選擇隔夜剩米飯,這樣才能保證米粒的干燥和彈性。剛出鍋的米飯,水分較多的,不太適合做炒飯。

**米飯炒之前,可以在手上沾點清水將成團(tuán)的米飯疙瘩分開,或者在炒米飯時,用鏟子將其剁開,而不是用力往下按壓,那樣做出來的飯顆粒不飽滿,黏黏的。

**還有另外一個方法,炒飯過程中,可以在米飯的表面撒少許鹽,并調(diào)成中火,蓋上鍋蓋燜1分鐘,這樣有助于成塊的冷米飯在炒制過程中散開。

**在攤蛋皮時,將雞蛋液中加入濃濃的水淀粉,會比較容易成型,且蛋皮的韌性大,攤好的蛋皮不容易碎。

印尼炒飯】

原料:隔夜剩米飯300克,雞胸肉80克,蝦5只,胡蘿卜50克,雞蛋2個,熟青豆10克

調(diào)料:甜醬油1湯匙(15ml),sambal醬2湯匙(30 ml),老抽2湯匙(30 ml),鹽1茶匙(5克)

做法:

1) 雞胸肉去筋膜洗凈后;蝦去皮,去頭,去沙線后,胡蘿卜去皮后將他們分別切成1.5cm見方的小丁。

2) 煮一鍋水,水開后,放入一點點鹽,然后分別放入胡蘿卜丁,雞丁煮2分鐘,瀝干撈出備用。然后再放入蝦丁,煮10秒鐘,蝦肉變紅即可撈出。

3) 將雞蛋打成蛋液,然后放入油溫為5成熱的油鍋中,炒熟即可盛出備用。

4) 鍋中倒入一些油,放入sambal醬,用小火慢慢炒出香味味后,放入米飯,炒至米粒松散時,加入甜醬油,老抽,調(diào)味上色后,依次放入炒熟的雞蛋,各種配料,熟青豆,最后調(diào)入鹽,翻炒均勻即可。

5) 炒好的飯盛入碗中整形,然后扣在盤子上,再煎一個簡單放在飯上即可。

超級啰嗦:

**米飯最好用隔夜的剩米飯做,如果家里沒有剩飯,卻想做這個印尼炒飯的話,記得在煮飯時,少放些水,讓米煮出來硬一點兒,熟了之后,晾涼之后也可以來做。

** sambal醬是印尼,馬來西亞風(fēng)味的一款常用調(diào)味醬,味道稍稍有些辣,但卻不是單純的辣,還有很多復(fù)合的味道在里面。炒飯的味道和咱們的醬油炒飯差不多,但是是辣味的醬油炒飯哈。sambal醬很多大型超市的進(jìn)口貨架都可以買到。

**炒醬時,要用小火慢慢炒,否則容易糊鍋。

**甜醬油,在大型超市和西餐調(diào)料商店可買到,是東南亞的一種常見調(diào)味品。

【簡易什錦炒飯】

原料:隔夜剩米飯300克,雞蛋2個,冷凍豌豆100克,胡蘿卜1根,鹽1茶匙(5克),料酒1茶匙(5ml),清水1湯匙(15ml),香蔥少許

做法:

1)將隔夜剩米飯從冰箱里提前取出,放于室溫下,自然回溫。胡蘿卜去皮切成小丁。冷凍豌豆從冰箱里拿出來,放入碗中,加少許清水解凍后,洗凈瀝干。香蔥切成末。

2)鍋中倒入油,燒至7成熱將胡蘿卜丁和豌豆放入炒1分鐘后盛出。雞蛋打散,加入料酒和清水,繼續(xù)攪打幾下至均勻。(放料酒可以給雞蛋去腥,放一些清水,在炒雞蛋的時候,由于水油分離的作用,可以是炒雞蛋更加蓬松軟嫩。)

3)鍋中補(bǔ)一些油,大火油8成熱時,持續(xù)用大火將雞蛋炒熟后盛出。

4)鍋中再倒入少許油,加入米飯不停的翻炒,直到米粒變得干爽有彈性。將炒好的胡蘿卜丁和豌豆倒入米飯中,再加入雞蛋,調(diào)入鹽,翻拌均勻加入香蔥即可。

超級啰嗦:

**做好炒飯的關(guān)鍵,就是最好選擇隔夜剩米飯,這樣才能保證米粒的干燥和彈性。剛出鍋的米飯,水分較多的,不太適合做炒飯。

**米飯炒之前,可以在手上沾點清水將成團(tuán)的米飯疙瘩分開,或者在炒米飯時,用鏟子將其剁開,而不是用力往下按壓,那樣做出來的飯顆粒不飽滿,黏黏的。

**還有另外一個方法,炒飯過程中,可以在米飯的表面撒少許鹽,并調(diào)成中火,蓋上鍋蓋燜1分鐘,這樣有助于成塊的冷米飯在炒制過程中散開。

**炒飯可以搭配各種材料,是消滅自家冰箱余貨的方便之舉。但是針對不同材料要注意的是:

例如青菜、雞蛋等易熟的材料,在米粒炒好之后再添加,能保證食材營養(yǎng)不流失,口感脆嫩。

肉類或者海鮮類,提前炒熟。牛羊肉等可以添加蔥姜蒜一起爆香,這樣也能去除腥味,蝦、魚等海鮮類,可以提前焯燙斷生。

【干貝蘆筍炒小米飯】

原料:小米飯1碗,蘆筍100克,紅椒半個,豆干2塊,蟹味菇50克,干貝20克

調(diào)料:鹽1/2茶匙(2克)

做法:

1)蘆筍削掉根部的硬皮,斜切成小段;蟹味菇,紅椒,豆干切成同樣大小的??;干貝用水泡發(fā)后,撕碎。

2)鍋內(nèi)倒油,油熱后放入蟹味菇,翻炒幾下后放蘆筍,豆干和干貝碎,炒1-2分鐘后,倒入熟的小米飯,繼續(xù)翻炒1分鐘,炒到小米飯顆粒分明,干松有彈性。

3)加入鹽,紅椒丁,炒勻就可以了。

超級啰嗦:

**小米飯單獨吃口感有點兒粗糙,但做成炒飯卻是粒粒分明,你可以試試看哦。

**小米飯不吸油,所以這個炒飯不要放太多油哦,這樣更健康。

**除了干貝,蘆筍,你還可以搭配其他的食材,越豐富越好,但是別選水分太大的。

**干貝本身有咸味,如果你口味比較淡,不放鹽也行哈。

【什錦蛋包飯】

原料:隔夜米飯(或冷卻后的米飯)100克 ,雞蛋2個,香腸20克,胡蘿卜20克,豌豆20克,玉米粒20克,韭菜10根,鹽3克,淀粉10克,水5ml

1) 米飯從冰箱中取出,在室溫下自然回溫。胡蘿卜去皮后和香腸分別切成0.5cm見方的小丁,淀粉加水調(diào)成淀粉水備用。

2) 雞蛋打散,加入調(diào)好的水淀粉,充分?jǐn)嚢?。鍋中倒油,用一個圓形的簡單圈放在過中間,調(diào)成中小火,取少量蛋液倒在煎蛋圈中,待蛋液凝固后翻面(約2分鐘),呈金黃色即可,同樣的方法,將所有蛋液都做成雞蛋皮備用。

4)鍋中倒油,7成熱時倒入胡蘿卜丁,翻炒大約2分鐘加入米飯,用鏟子將米飯按散,然后加入豌豆,不停翻炒大約2分鐘后加入香腸和玉米粒,翻炒均勻,待米飯炒干,米粒有彈性時調(diào)入鹽炒勻,出鍋即可。

5) 鍋中放清水,水開后加入少量鹽(一小捏),將韭菜放入焯軟,大約半分鐘,撈出韭菜過涼水即可。

6)將雞蛋皮放在盤子中,取少量炒好的米飯放在雞蛋皮上,用手將雞蛋皮包上米飯,做成一個小包袱的形狀,用焯燙好的韭菜葉把小包袱系好即可。

超級啰嗦:

**做好炒飯的關(guān)鍵,是選擇隔夜剩米飯,這樣才能保證米粒的干燥和彈性。剛出鍋的米飯,水份較多,不太適合做炒飯。

**米飯在炒之前,提前從冰箱里取出,自然回溫,或者用微波爐稍微加熱,這樣米飯比較容易散開,也可以在手上沾點清水將成團(tuán)的米飯疙瘩分開,在炒米飯時,不時的用鏟子垂直向下剁米飯,而不是用力往下按壓,那樣做出來的飯顆粒不飽滿,黏黏的。

**在攤蛋皮時,將雞蛋液中加入適量的水淀粉,會比較容易成型,且蛋皮的韌性大,攤好的蛋皮不容易碎。

**用雞蛋皮包米飯時,注意米飯不要太多,那樣容易把雞蛋皮撐壞,破壞了小包袱的形狀。

**在用韭菜系小包袱的時候孩子和媽媽一定要一起合作,否則一個人可是完不成這個任務(wù)的,讓孩子在工作中體會合作的樂趣和重要性吧。

【奶酪姬松茸炒飯】

原料:姬松茸5根,培根2片,洋蔥30克,西葫蘆半根,黃油10克,隔夜飯1碗,馬蘇里拉奶酪30克,番茄醬2湯匙(30ml),鹽1/2茶匙(3克)

做法:

1)將姬松茸用溫水浸泡至回軟,大約1小時左右,切碎備用。培根切小片,西葫蘆洗凈切丁,洋蔥切碎。

2)用中火將黃油融化后,改成大火,放入培根片,洋蔥和姬松茸炒香,再放入西葫蘆炒2分鐘后,加入番茄醬,鹽炒勻。

3)倒入米飯,用鏟子炒散。與醬料炒勻后,加入奶酪,改成中火炒勻即可。

超級羅嗦:

**這是西式的菜肴,所以要保持一個相對清淡的口味,調(diào)料不需多加,以免遮蓋姬松茸,培根和奶酪本身的香味。

**沒有姬松茸,可以用其它菌類代替,比如香菇等。

**可以選擇自己喜歡的蔬菜配合,隨意搭配。吃前,撒些奶酪粉,更加濃香。

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