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我們的肚臍是我們從母體出生之前的唯一與母體相連的通道，它也是連接我們先天與后天的門戶。臍可通百脈，調(diào)陰陽、補(bǔ)氣血、溫脾腎、行強(qiáng)壯、培補(bǔ)元?dú)狻?/p>

肚臍的皮膚直接與筋膜、腹膜相。很容易受到寒邪侵襲，相反肚臍處也便于溫養(yǎng)。那么，如何可以更好的養(yǎng)護(hù)我們的肚臍，涵養(yǎng)我們的元?dú)狻?/p>

肚臍又稱為神闕穴，為任脈上的俞穴，為陽穴，它與督脈上的陽穴命門，前后相連，陰陽和合。“神”，神氣；“闕”，原意為門樓、牌樓。神闕意指神氣通行的門戶。清代醫(yī)家張振鋆的《厘正按摩要術(shù)》中認(rèn)為：“臍通五臟，真氣往來之門也，故曰神闕。

1、艾灸神闕

《醫(yī)學(xué)入門》中說：神闕(臍)“藥之不及，針之不到，必須灸之”。高血壓患者或容易上火、饑餓狀態(tài)的人、以及飯后兩小時(shí)內(nèi)的最好不要灸。

艾灸也可以通過姜、鹽這些介質(zhì)進(jìn)行，每次感到局部舒適溫?zé)?、稍有紅暈即可。

2、摩肚臍

大家可能有這種經(jīng)歷，比如我們一餐吃的過飽，順時(shí)針摩摩肚子感覺會(huì)舒服不少。其實(shí)摩肚臍要更加有效、我們可以以肚臍為圓心，順時(shí)針摩臍5分鐘、再逆時(shí)針摩五分鐘，動(dòng)作以輕柔為度。摩肚臍在提高肚臍免疫力的同時(shí)，還可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。

3、防著涼

臍周皮膚較薄、容易著涼。天氣寒涼的時(shí)候尤為要注意臍部保暖，有空調(diào)和風(fēng)扇的房間要注意保暖不要讓臍部著涼。女性生理期時(shí)、臍部著涼腹部盆腔血管容易收縮，導(dǎo)致血流不暢，易發(fā)生痛經(jīng)，或經(jīng)期延長，所以生理期女性不僅要重視臍部保暖，一旦著涼還可以用暖寶寶、熱帖敷之、起到祛寒暖臍的作用。