作 者：（美）卡耐基 著
20世紀早期，世界范圍內(nèi)的戰(zhàn)爭紛亂和經(jīng)濟蕭條，讓人們喪失了對美好生活的憧憬和信心。卡耐基有鑒于此，獨辟蹊徑地開創(chuàng)了以心理學(xué)為基礎(chǔ)人際關(guān)系學(xué)和心靈勵志學(xué)，幫助我們更好地生活和工作。
《做內(nèi)心強大的自己》是卡耐基寫給人們的修煉心靈能量、喚醒內(nèi)心潛能的經(jīng)典巨作?？突J為，世上最寶貴的財富不在別處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內(nèi)在的強大力量，激發(fā)正面思維的能量，是我們一生的心靈修煉。
卡耐基教你修煉強大的內(nèi)心，教你學(xué)習(xí)如何應(yīng)對復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的生活走向平坦，使你的人際關(guān)系邁向積極、順暢。
讓這本影響世界半個多世紀的心靈勵志經(jīng)典，帶你追尋內(nèi)心深處的圓滿與富足！
作者簡介
戴爾·卡耐基，美國“成人教育之父”。20世紀最偉大的人生導(dǎo)師之一，著名企業(yè)家、演講家。他運用心理學(xué)知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創(chuàng)和發(fā)發(fā)了一種融演講術(shù)、推銷術(shù)、為人處世術(shù)、智力開發(fā)術(shù)等為一體的獨特的成人教育方式。美國卡耐基成人教育機構(gòu)、國際卡耐基成人教育機構(gòu)和它遍布世界的分支機構(gòu)。多達1700余個，接受這種教育的不僅有名星巨商、各界精英，也有軍政要人、內(nèi)閣成員，甚至還有幾名總統(tǒng)。他一生中著確《
語言的突破》、《
人性的光輝》、《
人性的優(yōu)點》、《
人性的弱點》、《
美好的人生》、《
快樂的人生》、《
偉大的人物》等多部經(jīng)典
勵志書籍，這些書籍和卡耐基的成人教育相輔相成，改變了傳統(tǒng)的成人教育方式，影響了成千上萬人的生活和命運。
內(nèi)容簡介
生活中，我們常常會被環(huán)境所支配，也會被他人的評價所影響。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發(fā)的迷茫。我們在不斷追求物質(zhì)利益的同時，忘記了精神上的供給。
人這一輩子，要受到多少次來自外界的質(zhì)疑，又有多少次不為其所動。一個人如果必須通過外界的評價來證明自己，這只能說明內(nèi)心不夠強大，只有不再需要依賴外界對自己的評判，自己就能證明自己的時候，內(nèi)心才是真正強大無比了。
真正的強者在于內(nèi)心的強大。一個內(nèi)心強大的人，才能真正無所畏懼。也只有內(nèi)心的強大，我們在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內(nèi)心那份堅定。
目錄
第一章 內(nèi)心強大，從改善自己的心智開始
心智成熟，從真正了解自己開始
承擔責任是走向成熟的第一步
愛自己，悅納一個不完美的自己
保持個性，堅持做自己最快樂
懂得愛，才算得上是心智成熟
活在當下，贏在當下，享受在當下
第二章 內(nèi)心強大，源于心靈的寧靜與淡定
心態(tài)決定一切，思想能夠改變命運
擺脫消極想法，才能避免惡性循環(huán)
懂得了寬恕，才算是個內(nèi)心強大的人
了解人性，不要指望別人知恩圖報
學(xué)會感恩，吸引更多的正面能量
愛和慈悲讓你的心靈變得更強大
第三章 內(nèi)心強大，不抱怨、不糾結(jié)、不煩惱
不要抱怨，人生隨時可以重新開始
不再糾結(jié)，先做好最壞的心理準備
積極生活，用忙碌驅(qū)逐心中的憂愁
學(xué)會樂觀，多數(shù)擔憂都是多余的
順應(yīng)自然，接受命運安排的一切
第四章 內(nèi)心強大，讓逆境和挫折錘煉你的意志
把握停損點，別把負面情緒擴大化
勇敢地承擔責任吧，但不要自責
谷底反彈，情況只能由壞轉(zhuǎn)好
學(xué)會正面思維，你可以反敗為勝
戰(zhàn)勝困難，走出痛苦的人生沼澤
保持樂觀，激發(fā)內(nèi)心無限的潛能
第五章 內(nèi)心強大，無須外界的評價來證明自己
不因別人的批評而影響自己的心情
面對批評，練就一笑而過的豁達心態(tài)
別害怕犯錯誤，只要你做到知錯能改
不要害怕批評，批評聲中必有一定道理
不要抵制批評，批評讓你頭腦保持清醒
克制憤怒，冷靜應(yīng)對對方的無禮攻擊
第六章 內(nèi)心強大，讓自己保持精力充沛
避免疲倦顯然也能避免心煩意亂
化解疲倦，讓你的心靈變強大
別讓心太累，學(xué)會放松自己
放寬心，別為雞毛蒜皮的事煩惱
留好退路，讓自己有個安全歸宿
第七章 內(nèi)心強大，堅信自己的人生價值
保持信念，依據(jù)自己的意念行事
培養(yǎng)主見，在原則問題上不要妥協(xié)
保持謙虛，自大反倒是心虛的表現(xiàn)
弱者尋求他人幫助，強者幫助他人
擁有愛心的人，能看到人性的善良
第八章 內(nèi)心強大，明確自己的人生目標
超越自我，從追求更高理想開始
不斷地眺望前方，才能不斷地前進
通過小成功可以一步步培養(yǎng)自信
敢作敢為，敢于踐行自己的想法
汲取他人的建議，但要自己作決定
第九章 內(nèi)心強大，得益于人生的歷練成長
通過不斷學(xué)習(xí)，保持開放的心態(tài)
讀一些好書，可以滋養(yǎng)你的心靈
拒絕孤獨，孤獨容易讓人墮落
關(guān)注內(nèi)心，追求心靈上的寧靜
給自己時間，別害怕人生重新開始
第十章 內(nèi)心強大，挑戰(zhàn)自己、超越自己
克服缺陷，用意志力征服一切
揚長避短，別讓缺陷成為絆腳石
幸或不幸取決于你的應(yīng)對方法
前言
一切成功都從內(nèi)心開始，外在世界的成就不過是內(nèi)心世界成就的倒影。只有心理上變得強大起來，你才能戰(zhàn)勝外在的困境。
林肯的一生是在接踵不斷的磨難中度過的：他出身貧寒，9歲時母親去世，15歲才開始讀書；24歲時，他與人合伙做生意，因經(jīng)營不善而倒閉，并因此負了15年的債；25歲時，他的未婚妻安妮因病去世，這使他悲痛萬分，此后經(jīng)常出現(xiàn)抑郁情緒；32歲時，他與瑪麗？托德小姐結(jié)婚，婚后因妻子脾氣暴躁而經(jīng)常有家不歸；35歲時，他開始競選公職，幾乎輸?shù)袅嗣看蔚闹卮蟾傔x；52歲時，他當選為美國總統(tǒng)，結(jié)果南北戰(zhàn)爭很快爆發(fā)，內(nèi)戰(zhàn)整整打了4年，令林肯飽受煎熬；56歲時，南北戰(zhàn)爭終于結(jié)束，可他卻在福特劇院看戲時被人刺殺……
挫折是林肯人生的主旋律。面對接踵而至的生活不幸和煩惱，林肯是如何堅強地活下去，最終成為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一呢？因為林肯的內(nèi)心強大。一個內(nèi)心強大的人，才能真正無所畏懼。
卡耐基在《林肯傳》中發(fā)現(xiàn)林肯心理結(jié)構(gòu)的四個特點：一是林肯在遇到挫折時，并不覺得自己軟弱無力，相反，他總是覺得自己能掌握自己的命運；二是林肯從不夸大困難，在他眼里，困難總是暫時的、有限的、局部的；三是林肯從不認為挫折是自己造成的，但總是愿意承擔起改善困境的責任，不推卸責任，但也不過分自責；四是林肯有幽默感，他最擅長運用自嘲與調(diào)侃來調(diào)節(jié)內(nèi)心的負面情緒。
對于這種心理結(jié)構(gòu)，卡耐基將之描述為史上最強大的內(nèi)心。真正的強者在于內(nèi)心的強大、對生活的熱愛。內(nèi)心強大是敢于擔當責任，有堅定的意志和飽滿的情緒，有戰(zhàn)勝怯懦的勇氣，有敢于冒險的精神，意志堅定，不受外界影響的人。內(nèi)心強大的人，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內(nèi)心那份堅定。
卡耐基發(fā)現(xiàn)，對許多人來說，在生命的早期已經(jīng)確立了無助感，這種無助感讓人們失去了信念和信心，讓人們止足不前。而內(nèi)心強大的人永遠覺得自己有無窮的力量，哪怕在外在世界屢屢受挫，也不會影響他內(nèi)心的判斷。
一個內(nèi)心強大的人不會陷入這種無助感而無法自拔，內(nèi)心強大的人即使身處世俗世界里的所謂逆境，他的內(nèi)心也是平和的、自信的，且是充滿快樂的。因為，他的世界不再只是世俗世界，他還有自己獨有的完美的內(nèi)心世界，在這個世界里，他有自己的幸福標準與快樂標準，在這個王國里，他享受著別人無法享受也無法理解的幸福與快樂。
內(nèi)心強大的人是有著自己堅定信念的人，他能夠追隨自己的內(nèi)心，主動澄清自己內(nèi)心的真實想法，不會用外在的、世俗的標準去衡量它們，更不會給它們標記上“對”或者“錯”，讓自己的內(nèi)心處于矛盾猶豫之中。在自己的道德標準范圍內(nèi)，任何想法都完全可以心安理得。應(yīng)該做的，只是讓它們變得明朗化，不要讓內(nèi)心積聚太多的沖突。
內(nèi)心強大的人是心境平和的人，心境平和意味著內(nèi)心沒有絲毫的內(nèi)耗，一切都為取得巨大成就做好了準備。每個人的心理都潛藏著巨大的心理能量，一旦正確使用這種能量，就能成就豐功偉業(yè)。相反，如果這種心理能量沒有得到正確的使用，就會產(chǎn)生巨大的內(nèi)耗，足以讓人一生一事無成。例如，遇事總是怨天憂人，對未來過度地焦慮，不是去追求成功，而總是設(shè)想失?。换蛘咭驗榭謶质《ザ惚苣切┡c成敗有關(guān)的情境與任務(wù)，整天埋頭做一些無關(guān)緊要的瑣事；或者常常過度自責，做決定時總是猶豫不決，對自己沒有足夠的自信。諸如此類，這種內(nèi)耗沒有任何意義，只會帶來更多的困頓和失意。
世界上有這么一種人——他總是有自己的理想，并且總是努力去做，最重要的是，老天爺最終都會幫他取得成功。
這種人就是內(nèi)心強大的人。
