1、蹭傷擦傷不用愁，廚房幾物解你憂
1、用雞蛋膜貼傷口，注意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上。
想要輕松分離雞蛋殼與雞蛋膜，可以用注射器將水注入蛋殼和蛋膜之間，雞蛋膜就很容易脫離出來，而且完好無損。將撕下來的雞蛋膜貼在傷口創(chuàng)面上，20分鐘以后取下，讓皮膚呼吸10分鐘，緊接著，換另外一塊雞蛋膜敷于創(chuàng)面上，10分鐘以后取下即可。如果創(chuàng)面比較嚴重，敷的次數(shù)和時間就需相應增加。
2、用大蒜膜貼傷口。
取一瓣大蒜，小心剝去外皮，會發(fā)現(xiàn)有一層透明的薄膜附在上面。要的就是這層薄膜，小心將蒜膜取下，然后輕輕貼在傷口上就可以了。需要注意的是，要用蒜膜緊貼大蒜的那一面貼在傷口上，這樣才能將蒜膜的殺菌作用最大化。
2、治療燙傷，生姜雞蛋來幫忙
1、用雞蛋清、熟蜂蜜調和香油，混合調勻涂在受傷處。
將雞蛋輕輕磕開，倒出蛋清，切忌不要摻入蛋黃，不然效果就欠佳了。然后倒入蜂蜜了，這里要注意的是，調和進去的蜂蜜必須是煮熟了的，不能是生的。因為煮熟了的蜂蜜能夠最大限度地吸收蛋清中的蛋白質，從而結成一個防護膜覆蓋在燙傷的皮膚上。最后把熟的蜂蜜和蛋清均勻調和在一起，有條件的話，也可以加入香油（芝麻油）加以輔助，這樣效果會更佳。
2、取鮮生姜去除雜質，洗凈擦干，放在容器內搗爛，置于紗布袋里壓榨取汁，然后濕敷在患處。
把生姜碾成姜汁。找出一些新鮮的生姜，洗去雜質擦干，然后放在容器內搗爛，置于紗布袋里壓榨出濃稠的姜汁。小心地把這些姜汁收集起來，然后用消毒棉簽蘸姜汁外涂，或用姜汁紗布濕敷在燙傷處。
不論是哪種方法，只要能及時處理燙傷，就可以避免皮膚傷情繼續(xù)惡化，傷疤也是可以淡化的。
止血的小偏方——茶葉水涂抹法。
取喝剩下的茶葉研碎涂抹于傷口處（忌用隔夜茶）。 由于茶葉中含有較多鞣酸，對于細胞修復有較好的促進作用，而泡過的茶葉會充分溶出這一物質，所以可以放心使用。而隔夜的茶，有可能會滋生一定的細菌和亞硝酸鹽，對人體不好，所以建議用新泡出來的茶葉涂抹傷口或用茶水浸泡。在止血后用雙氧水在傷口周圍消毒，傷口處就不要涂抹了。
4枸杞豬腰湯，不怕腰扭傷
1、白酒60毫升，樟腦9克，姜汁少許，樟腦入酒內溶化后，滴入姜汁，搖勻，外涂患處，一日3次。
白酒可平緩地促進血液循環(huán)，活血化瘀，起到健胃和止痛、利小便及驅蟲的作用，用酒外涂也有殺菌消毒的功效。樟腦能麻痹局部神經(jīng)系統(tǒng)，起到止痛的作用，這樣一來，既能消腫也能止痛，不失為一個好法子。樟腦丸也是防止衣物生蛀蟲的必備藥物。
②枸杞葉燉豬腰。豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。對于老年人扭傷后的肌肉補養(yǎng)來說是最合適的選擇。枸杞葉就更好了，中醫(yī)上講，味甘、苦，性涼，具有解熱、預防動脈硬化的功效。
5、傷口發(fā)炎，巧用大蒜
用生理鹽水或者碘酒清洗傷口，然后用大蒜汁擦傷口周圍，并將蒜膜貼在傷口處包扎。具體方法就是：取陳年大蒜，以1～2年左右為好，小心去除外皮，可以看到蒜體有一層透明的薄膜，輕輕揭下這層薄膜，將它覆蓋在傷口上。如果不易貼住，可將大蒜切開，將大蒜汁涂抹在傷口周圍。找一塊干凈的布，將傷口包扎起來。
6、芍藥甘草湯，抽筋一掃光
癥狀：小腿和腳趾的肌肉痙攣。
芍藥甘草湯。取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了。
止痛妙方很簡單，叫做芍藥甘草湯。腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脈痙攣，脾主人一身肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找準主因，調和肝脾。此方僅由芍藥（白芍）、甘草兩味藥組成，白芍味酸，養(yǎng)陰柔肝，調和營衛(wèi)；甘草味甘，緩急止痛，且能補虛。酸甘化陰以養(yǎng)肝，肝得柔養(yǎng)，氣急則平，因此能解痙止痛。藥理研究表明，芍藥、甘草中的成分有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、松弛平滑肌的作用。經(jīng)臨床證明，此方對多種急性痛癥，尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛，都有很好的效果。
7、扭傷不慌，咱有秘方
癥狀：扭傷紅腫。
1、要正確使用熱敷和冷敷。在受傷早期應該冷敷，以減少局部血腫。在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時后開始熱敷。
②核桃仁250克，板栗仁120克，一起搗爛，搓成丸，每次9克，每日3次嚼著吃。還可以內服跌打傷藥。我們可不要小看這些平時常吃的干果，對于恢復肌肉損傷是很有幫助的。
8、輕輕敷一下，關節(jié)不再痛
癥狀：手指腫脹、麻癢。
1、把谷物的秸稈燒成灰，裝入小袋中，哪兒痛往哪兒貼，每晚貼一小時，貼3次治愈。此方又簡單，效果又好，對關節(jié)腫痛有明顯的效果。
2、手指關節(jié)叉手操，配合熏蒸。
將手指自然張開，交叉插入手指縫中，反復做屈伸運動，每次至少連做30下，直到手指發(fā)熱為止。這樣做是因為連續(xù)的運動能使關節(jié)血液得到有效循環(huán)，不斷運來營養(yǎng)物質，并帶走軟骨的代謝廢物，如此一來，軟骨的新陳代謝就好了，手指關節(jié)疼痛也自然就沒了。要想收到更好的效果，還可以在做叉手操的時候配合熏蒸，即倒?jié)M一大杯開水，做叉手操的同時，雙手靠近杯子，讓熱水蒸氣熏蒸手指關節(jié)。
9、常吃核桃腸道好，再也不被便秘擾
每日早晚吃幾塊核桃仁，半兩以內為最佳。核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。吃進肚子里，核桃油能軟化大便，潤滑腸道。此外，粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到治療便秘的效果。核桃里還含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，能促進神經(jīng)細胞生長。核桃不僅能治療便秘，還能預防老年癡呆的發(fā)生。注意的是，核桃含有大量油脂，雖然吃起來很香，但攝入過多，則可能引起肥胖。
10無“痔”更顯人生本色
癥狀：痔瘡疼痛，大便時間長。
1、生黃芪 9～12克，地龍 6克。將地龍碾成粉末或者剁成粉末，和煮好的黃芪水一起服用。半小時后再服用一?；苯峭杓右暂o助。效果會更好。每天睡前喝一次，連續(xù)喝三天，一天即可見效，一周內明顯減輕。
② 睡前便后，在低濃度的淡鹽水或者高錳酸鉀液的溫水里坐浴半小時。
11是誰治好的曹操的頭疼??？
癥狀：頭痛，頭昏。
紫菜250克，雞蛋兩個，煮湯，或稱紫菜蛋花湯，每日飲用1～2次。
這個偏方的關鍵在于紫菜，紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。據(jù)測定，100克紫菜里含有460毫克鎂，而1千克雞蛋才有230毫克鎂。正是這個鎂，對偏頭痛有預防作用。
12小小雞蛋清，治療咽喉痛
癥狀：咽喉干燥、疼痛。
1、將一個雞蛋打破，取出蛋清，放入碗內加上冰糖碎粒。用筷子快速攪拌成泡沫狀。當喉嚨發(fā)癢或聲音沙啞時，可一次取3勺蛋清沫含在口中。慢慢吞咽，對止咳潤喉非常有效。如果聲音嚴重沙啞，也可將一勺綠茶葉，加500毫升水煮滾后，小火續(xù)煮10分鐘。再用一個雞蛋，取出蛋清，加點冰糖打成泡沫后，將煮沸的茶水沖入蛋白沫中，然后睡前趁熱喝完，蛋白沫要全部吃下。
②用熱水泡一杯濃鹽水，等水溫下降成溫水時，就開始漱口腔、咽喉大概20秒，然后吐掉，每隔10分鐘重復漱口一次，連續(xù)10次即可。
13核桃炒紅糖，治療老胃病
癥狀：胃炎，胃痛。
1、取新鮮豆腐適量，洗干凈的雞蛋殼6克，然后將雞蛋殼研磨至粉末狀，再拌入豆腐調拌均勻，食用即可，每日服用兩次最佳。這個偏方用雞蛋殼是有道理的，雞蛋殼含有豐富的纖維蛋白和鈣物質，對于中和胃酸、治療胃痛等有奇效。
2、核桃要選取新鮮的，大約7個，砸去外殼取出仁，然后切碎，在砂鍋內溫火炒至淡黃色，再放入5克左右的紅糖抄拌幾下即可出鍋，后趁熱吃下。每天早晨空腹吃，半小時后才能吃飯和喝水，此方子需持續(xù)用12天，中間不可中斷。
3、治療慢性胃炎，最關鍵的是殺滅幽門螺桿菌，臨床上抗生素的濫用現(xiàn)象普遍存在，幽門螺桿菌耐藥性的問題也日益突出。而中藥研究發(fā)現(xiàn)，有多種中藥均對幽門螺桿菌有殺滅抑制作用，其中又以黃連為最強。黃連泡水連服治療慢性胃炎很有效，但黃連最大的問題是泡水后喝起來太苦，很多人受不了這種苦味，幸好還有其他的中藥可選擇，如甘草、蜂蜜，殺幽門螺桿菌效力雖然沒有黃連強，但是口感好，堅持服用也能取得不錯的效果。
14巧喝紅棗湯，補血又健康
癥狀：貧血引起的頭暈眼花、胸悶氣短。
①豆腐150克，豬肝100克，調料適量。首先將豆腐切丁，豬肝切片，先煎豆腐，后加豬肝再炒，待豬肝炒熟透以后，加油、鹽、味精等調味。佐餐食用。方子中的豆腐味甘，性涼，有寬中益氣、和脾胃、清脹滿、清熱散血的功效。豆腐與補肝養(yǎng)血的豬肝合用，其滋陰養(yǎng)血的補益更大，另外這個方子還能補肝明目，滋陰養(yǎng)血，益氣和中，也適用于夜盲癥患者服食。
②紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量(如果沒有花生衣，用花生也可，但不能去掉花生衣)，三種食材共同熬湯，連湯一起食用，每天吃一次。這個三紅湯并不是為了補鐵，而是起到增加營養(yǎng)、補益身體的作用，促進血色素的合成和代謝，加快補血的速度。
15山楂桂圓，趕走哮喘
癥狀：哮喘。
大棗125克，必須是去核的，去核的山楂也要125克，桂圓肉125克，冰糖100克，清油適量。將上述各種材料放在砂鍋內用文火煮爛，必須用砂鍋，鐵鍋容易摻入雜質，使藥性中和。然后每次取汁125克，最好睡前喝，每天一次，一周7次，大概2～3周即可痊愈。俗話說，三分病七分養(yǎng)，除了藥物之外，好好保養(yǎng)也很重要。
16類風濕性關節(jié)炎，生姜鮮蔥幫大忙
癥狀：關節(jié)炎。
①取鮮生姜、鮮蔥白，按1:3的比例配用，混合搗爛如泥，趁熱敷在患處，每48小時更換一次。
②每天喝一杯木瓜汁，或者直接吃木瓜。長期服用，對類風濕性關節(jié)炎有極大的療效。
③取一些干松的泥土，放入土鍋內用溫火燒烤（可放入碎姜末或酒），燒到泥土達到50~60度時停止，然后用布包住熱土，趁熱貼在關節(jié)處，大約3分鐘換一次土，換5次即可，每天早晚各兩次，連續(xù)一周。
另外，如果能輔之以艾灸治療，效果就更快了。具體做法是：拿藥艾條一根，點燃后懸空放在穴位上方，不易過近，溫熱最佳。在腹部元氣、氣海，腰部的腎俞，腿部的足三里這幾個穴位上，每個穴位艾灸10～20分鐘，每日1～2次為佳。
17花生赤豆泥鰍湯，養(yǎng)肝護肝就喝它
癥狀：肝部疼痛，功能異常。
①取甘草20克，兌水1升左右，開水浸泡后飲用。
②花生赤小豆泥鰍湯：首先將泥鰍用細鹽搓擦，再用熱水燙洗，去掉滑潺，刮開，去腸臟和頭，用水洗凈。然后燒熱油鍋，將泥鰍煎至微黃，取出。再將花生仁用水浸透，留衣，洗凈。把赤小豆和陳皮用水浸透，洗凈。最后將材料全部放入瓦煲內。 加入水，煲至水沸騰，用中火煲約3小時。出鍋后加入細鹽調味，即可食用。
18補益氣血，飲食調節(jié)
癥狀：氣血虛。
豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。做成粥喝，每天兩次。
豬里脊就是豬脊背上的瘦肉，質地柔軟細嫩，含蛋白質20%左右，并富含維生素B和鐵等，而且豬肉味甘咸，性平，具有滋陰潤燥的功效。粳米健脾益氣。花椒、茴香既可調味，又可溫中補虛，全方位滋養(yǎng)陰血。這種粥不僅能補氣益血，時常服用的話，還能令肌膚潤澤光滑呢。
19心慌心悸，黃芪解急
癥狀：心悸、心慌。
外婆傳下的小偏方：
①黃芪15克，開水沖泡后每日代茶飲用。
②取黃芪10克，大米100克，冰糖少許。將黃芪擇凈，切為薄片，用冷水浸半小時，然后用水煮，把汁水倒出來后再煮一次，把兩次的汁水合并，分為兩份，每次取一份同大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮沸一兩次即成，每天一劑。
偶發(fā)的心悸心慌不提倡用西藥去干預，因為這類藥物副作用較大，如果用中藥調理，起效雖然慢，但是比較安全而且無副作用。黃芪是有名的補氣中藥，有“補氣諸藥之最”的美譽，出現(xiàn)的這種貧血引起的心悸心慌，按中醫(yī)看來就是損傷了心氣，用黃芪來補益心氣正好合適。
20神奇有療效，按摩鼻子治感冒
癥狀：經(jīng)常性感冒。
用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用兩手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。接著然后按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次(迎香穴在鼻翼外側O．5厘米)。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。此法可疏通經(jīng)絡，增強局部氣血流通，大大加強鼻子的耐寒能力，可有效預防感冒和鼻病，亦也能治療傷風和鼻塞。
洗鼻的方法是：用掌心盛冷水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復數(shù)次。尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防呼吸道疾患。
21喝茶治失眠，輕松又簡單
癥狀：壓力過大，引起失眠。
①每天晚飯后或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。一段時間后便使人恢復正常睡眠。另外一個方法就是聞洋蔥味。氣候炎熱，難以入睡，這時你可將少許洋蔥切碎，包在紗布內，放在枕頭邊，睡前嗅一嗅，可很快入睡。
②普通紅茶和枸杞子茶。早上喝普通紅茶，目的是提神醒腦，這樣白天精神足一些；晚上喝枸杞子茶有利于安神，可以幫你睡個好覺。
③每天早晨8點以前，取綠茶15克用開水沖泡兩次，飲服，8點以后不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。
22提高免疫力，從身邊做起
癥狀：免疫力低下，引發(fā)各種疾病。
1、 藥膳偏方。熟語稱“蘿卜開會”，也叫“五行蔬菜湯”。材料是這樣的：胡蘿卜、香菇、牛蒡、白蘿卜、白蘿卜葉各50克，洗干凈后混合放于鍋中，加水1000克，溫火煮開，冷卻后取湯汁服用。每次250克，每天早晚兩次，一周即可見效。
2、如果蔬菜湯再配合糙米茶飲用，利用糙米茶通大便、通小便、通血液的三通作用，可排除體內過剩的養(yǎng)分及毒素，讓蔬菜湯中的營養(yǎng)成分發(fā)揮得淋漓盡致。
取一碗糙米炒到黃褐色為止，在鍋內放八碗水煮開后，放進炒過的糙米，馬上?；?，原封不動放五分鐘，然后將糙米過濾后當茶喝。煮二次將一次茶和二次茶混合飲用。
23止住打嗝不簡單
癥狀：打嗝不斷。
1、用拇指按壓內關穴，同時用食指按壓外關穴，力度以感到酸痛為限。這樣按壓幾分鐘，打嗝一般就會止住。
2、生八角100克，用兩碗水煎到剩下一碗時，再加些蜂蜜煮沸，調好服用。這個偏方中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜則是作為調味，中和八角的氣味以便下咽。
另有一味藥叫做小茴香，中藥書籍明確記載它能“溫中止嘔”，適用于胃寒型的胃氣上逆嘔吐。在中醫(yī)看來，打嗝也是胃氣上逆，所以止嘔的小茴香一樣適用于止嗝。雖然大茴香和小茴香是兩味藥，但成分卻很類似，功效也相似。前面所說的八角湯用的是隨處可見的大茴香，當然，如果有條件，這個偏方改為小茴香湯一樣可行，對因胃寒引起的打嗝都非常有效。
24暈車暈船不吃藥，肚臍眼上有訣竅
癥狀：暈車、暈船。
每次坐車前半小時，先用溫水洗干凈肚臍周圍的皮膚，然后取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于肚臍，用傷濕止痛膏蓋貼，同時將傷濕止痛膏貼在內關穴上，用手指輕輕揉摩穴位，口中也可以再含一片鮮姜，也有一定的預防作用。
25抑郁不算病，參茶一杯來助興
癥狀：情緒低落，興趣減低，悲觀。
將人參切片，取3克左右，用熱水沖泡后飲用即可，每日飲用2～3次。人參具有治療心情煩躁、抑郁等精神癥狀的功能，在古醫(yī)書中記載，人參能“主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸”。
26一磚一書，落枕立除
癥狀：落枕引發(fā)的脖頸疼痛。
取整塊磚頭一塊，取厚度大約5公分的書本一本。讓落枕者平躺在床上，兩腿自然合攏，全身放松。由一人扶住其雙腿，另一人將書墊在其落枕一側的腳底處，用一塊整磚隔書猛擊腳底三四下即可。這個方法的原理是，人體經(jīng)絡貫穿全身，看似落枕是脖子的問題，其實從腳上敲開緊張經(jīng)絡，也就達到落枕的治療目的了，用于睡眠時頭部位置不當造成的落枕相當有效。這個治療方法和西醫(yī)“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”不同，中醫(yī)講究系統(tǒng)，如同很多人頭痛，結果做腳底按摩就好了。
27輕松根治腳氣，洗去惱人之癢
癥狀：腳氣。一般會出現(xiàn)多汗、腳臭、腳癢等癥狀，嚴重的患者趾縫間會出現(xiàn)蛻皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。
生姜醋鹽水。生姜100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。一般3~7次可見好轉，但要讓腳部皮膚恢復正常光滑，就需1~2周左右。如果能夠堅持一個月，腳氣就能根除了。
28得了灰指甲，陳醋大蒜見奇效
癥狀：灰指甲。
老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎，裝入玻璃容器內，（瓶口能伸進手或腳為宜），倒入陳醋浸泡，時間為一天左右。蒜醋制好后，即可開始浸泡患有灰指甲的腳或手。每晚一次，浸泡時間15—20分鐘。半個月基本可見效果，待新指甲慢慢長出，即可漸漸替代灰指甲，數(shù)月之后即可痊愈，毫無痛苦，無需用手術去除厚甲。
29讓風流眼不再“風流”
癥狀：迎風流淚。
第一個是內服外用洗眼法。取槐實6～12克，用水煎服，一天兩次，一次500克為佳。同時，取10克鹽溶于1000克水中，制成淡鹽水，使鹽水滲入眼睛，一日3次，一次約為5分鐘。堅持一周左右即可痊愈?；睂嵓椿苯?，是豆科落葉喬木槐樹的成熟果實?；睂?、槐花是中醫(yī)常用的涼血止血藥，近代藥理研究，槐實、槐花有降壓和改善毛細血管脆性的作用。每次洗完了用凈水沖一下，睡覺前用濕潤的淡鹽水毛巾覆蓋在眼睛上約5分鐘效果會更好。
第二個就更簡單了。取蘋果皮10克，白糖15克。將蘋果皮加白糖入鍋，再加入水一起煎煮，直到蘋果皮完全舒展即成。常溫后飲用，每日早晚各一次。一周即可見效。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。中醫(yī)上也記載，蘋果皮性甘、涼，適用于內服及煎湯。
30得了紅眼?。孔屌执蠛戆参磕愕碾p眼吧
癥狀：雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光、疼痛。
1、取半兩黑木耳，放在清水中泡至發(fā)開，洗凈撈出后切碎放入盆中，再加入一斤白糖攪拌均勻，放置一夜后，會有水溢出，然后取汁飲用，一次即可見效，兩次或者三次即可治愈。
②取淡黃棕色、個大、堅硬的胖大海3～4枚，用溫開水將其泡散備用；用的生理鹽水沖洗患眼后，將泡散的胖大海完全覆蓋患眼上下眼瞼(每只眼1～2枚)，用紗布固定。每晚一次，每次20分鐘，3～4日即可治愈。
31綠豆雞蛋花，口腔潰瘍不復發(fā)
癥狀：口腔潰瘍。
取金銀花5克，放入500克水中浸泡加熱，煮熟后冷卻即可飲用，嚴重時一天可多喝幾次，睡前效果更好。
②將雞蛋打入碗內拌成糊狀，同時取綠豆適量放入陶罐內，用冷水浸泡十多分鐘，再煮沸約2分鐘，在綠豆未熟時，把綠豆水倒出沖雞蛋花飲服，每天早晚各一次。當天即可減輕痛楚，三天基本痊愈。
32花椒一粒治牙疼，牙痛不再要人命
癥狀：牙齦腫痛。
①夾一粒味精放在疼痛的牙齒上，用棉球覆蓋，等待味精含化，很快就能止痛。
②取10克花椒倒進茶杯里，倒入半杯開水，再蓋住泡上5分鐘，然后倒入一兩白酒，再蓋住，等其冷卻并過濾掉花椒后，喝一口含在嘴里。
③按壓合谷穴（在大母指和食指的虎口間，離虎口邊緣大約2~3厘米）。
33止鼻血，快用冰可樂
癥狀：鼻子流血不止。
含一口冰可樂，然后將冰鎮(zhèn)可樂貼在前額兩分鐘。把冰涼的可樂瓶緊貼前額，同時讓含一口冰可樂，目的就是進行冷刺激。我們都知道，血管遇到寒冷，肯定會收縮，所以在這個冷刺激下，立特氏區(qū)的血管就會收縮，血就能很快止住了。
2、 有個方法也很簡單，倒一碗水，浸沒鼻腔進行吸氣、呼氣，把水吸入鼻腔即可，或者直接用手指蘸些水送進鼻腔。除了天氣干燥外，反復鼻出血還可能與缺乏各種維生素有關，老年人出鼻血則與動脈硬化、血管變得脆弱有關，這時候就應該有針對性地做好防治了。
34鹽水一沖，鼻腔輕松
癥狀：鼻竇炎引起的鼻腔疼痛。
取10克鹽，融化在500毫升的溫水中，配成2%左右的濃鹽水。然后用注射器沖洗鼻腔。將噴頭深入鼻塞比較嚴重的那一側，屏住呼吸開始將鹽水噴入鼻腔，待鼻腔里的液體流出后再換另外一側，反復清洗多次。
35頭發(fā)干枯易斷，調補脾胃是關鍵
癥狀：頭發(fā)干枯易折斷。
指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進。反復操作20～40次。
按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉一次，時間2～3分鐘。
干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，像洗頭一樣，約2～3分鐘。
拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。
以上這些推拿按摩法每天早晚各做一次，一定要長期堅持。
如果嫌按摩比較麻煩的話，也可以試試這個小偏方：用側柏葉加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗頭。側柏葉能涼血止血，生發(fā)烏發(fā)，
36頭屑反復不用愁，白醋幫你解煩憂
癥狀：頭癢脫發(fā)，頭皮屑多。
具體方法是：取白醋150毫升，加溫水2000毫升，充分攪勻。用此水每天洗頭一次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
37少白頭變黑發(fā)，就喝仙人粥
癥狀：少白頭。
這個偏方的成分是：何首烏30～60克，粳米60克，紅棗3～5枚，紅糖（或冰糖）適量。具體制法：先將何首烏用砂鍋煎取汁，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮沸一到兩次，趁熱服食。熬煮時禁用鐵鍋。每天服1～2次，7～10天為一療程。間隔5 天再進行下一療程。服藥粥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。
這款仙人粥能養(yǎng)血益肝，固精補腎，健筋骨，烏須發(fā)，適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃和須發(fā)早白，并可用于頭暈、耳鳴、失眠、腰膝軟弱、夢遺滑精、崩漏帶下、久痢等癥。不過，大便溏泄者不宜食用。
38把痛經(jīng)“痛痛快快”地解決
癥狀：經(jīng)期前后，小腹或腰部疼痛。
第一個偏方：益母草煮雞蛋。取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克（一般中藥店都有賣），放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1～2天開始服，每日一劑，連服5～7天一般就可以痊愈。
除了吃益母草煮雞蛋外，氣滯血瘀型痛經(jīng)患者平日還應多吃一些具有舒肝理氣、活血調經(jīng)作用的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。
第二個食療偏方：豬肝炒姜絲。挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊，姜絲少許備用；鍋內放入香油，加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。注意：不需要加鹽和味精，除了姜絲、香油和水，別的什么都不要放進去！
39月經(jīng)突然襲擊，怎么辦才好
癥狀：月經(jīng)提前。
1、經(jīng)期提前主要表現(xiàn)為：經(jīng)血量或多或少，顏色或紅或紫，或夾有瘀血塊，乳房、胸脅、小腹脹痛，心煩易怒，口苦咽干，苔薄黃。有一個非常簡單但效果顯著的方子，取韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入鐵鍋里急炒，加調料佐餐，在經(jīng)前連服一周。
2、“經(jīng)期提前”中的實熱型主要表現(xiàn)為：月經(jīng)提前，量多，顏色深紅或紫紅，質地黏稠，心胸煩悶，面紅口干，尿黃便秘，舌紅苔黃。治療的方子是：取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，療效顯著。
3、“經(jīng)期提前”中的虛熱型主要表現(xiàn)為：經(jīng)期提前，量少，顏色紅，質地黏稠，手足心熱，兩顴潮紅，舌紅少苔。治療方子是：冬地膏天冬、麥冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜適量收膏，每次服10毫升，每天3次，經(jīng)前3～5天開始服用。
4、氣虛型導致的經(jīng)期提前，主要表現(xiàn)為：經(jīng)期提前，量多，顏色淡，質地稀薄，心悸氣短，精神疲倦，小腹有空墜感，舌淡苔薄。治療方子是：取黑豆30克，黃芪15克，黨參、蓮子各10克，加水適量，煎20分鐘，再加紅糖30克調服，經(jīng)前每天一劑，連服5～7天。
40月經(jīng)姍姍來遲，就喝山楂紅糖水
癥狀：月經(jīng)推遲。
取帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，等其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為一個療程，連服3個療程即可見效。
41經(jīng)期情緒煩躁，送你一杯玫瑰花茶
玫瑰花茶飲：取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用。泡礦物澡：在溫水中加入一杯海鹽及兩杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放松全身的肌肉。最好每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3～5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
42妊娠嘔吐，試試烏梅生姜湯
第一個偏方所需用的用料是：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。做法：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每次服100克，每日2次。烏梅性溫味酸，有斂肺止咳、生津止渴、澀腸止瀉等作用。這個偏方具有和胃止嘔，生津止渴的功效，適用于肝胃不和引起的妊娠嘔吐。
第二個偏方需要的原料是：雞蛋2只，鮮姜絲適量，鹽少許。做法：放１湯匙菜油，放下姜絲炒香鏟起，然后燒熱鍋再下１湯匙菜油，打開雞蛋下鍋，慢火煎至半凝固時，放下半份姜絲，撒下少許鹽，折成半月形，煎至兩面黃色鏟起，就可以食用了。
每次喝1小勺蜂蜜，每日3次；時常含一小片鮮生姜，放在口中慢慢咀嚼；根據(jù)嘔吐的反應和次數(shù)，可以飲用加入少許姜汁的甘蔗汁；用米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。這些方法都可以緩解與防治孕婦嘔吐的妊娠反應。
經(jīng)水過多有兩個明顯的癥狀，氣虛與血熱。
1、食療偏方，取黃芪30克，粳米100克，先煎黃芪去渣，然后下米煮粥，空腹食用。這個方子適用于氣虛引起的月經(jīng)量過多。
2、因為腎陽虧虛而導致經(jīng)水過多的患者，枸杞燉羊肉是個非常理想的食療偏方。原料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。制法：羊肉整塊用開水煮透，放在冷水中將血沫洗凈，切塊；鍋中油燒熱的時候，放入羊肉和幾片姜，倒入少許料酒，翻炒后倒入枸杞子、清湯（2000毫升左右）、食鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火慢燉1～小時，等羊肉熟爛后，去蔥、姜，加入味精，吃肉喝湯。
44外陰瘙癢、白帶異常，*問題輕松解決
白帶異常具體有哪些表現(xiàn)呢？具體來說，主要有以下幾條：
第一，如果白帶像漿糊一樣濃稠，量多，常浸染內褲，這可能是慢性子宮炎的癥狀。
第二，白帶量多，狀如豆渣，呈絮狀，常伴有陰道奇癢，這可能是陰道有霉菌感染或患糖尿病引起的。
第三，白帶清澈如水，常濕透內褲，有一股臭味，這大多是輸卵管腫瘤的征兆。
第四，白帶呈泡沫狀，量多，伴有外陰和陰道瘙癢，如果做陰道白帶涂片檢驗，可查到活動的滴蟲，這是因為洗盆浴、池浴或坐浴時浴水不潔等原因感染上滴蟲所致。
第五，白帶呈黃色或綠色時，如果還經(jīng)常伴有周身無力、低熱等癥狀，說明很可能是得了急性陰道炎或宮頸炎，化膿表明有細菌感染。
1、取白果肉4粒，雞蛋一枚。將白果去皮、心，在雞蛋小頭打一洞口，將白果肉塞入，用濕紙糊好洞口，煮熟雞蛋即可食用。每天早起吃一個，連服5～10天，病程長者可服20天。這個偏方對脾虛帶下，由飲食不節(jié)、過于疲勞、思慮過度所致的白帶異常效果特別好。
2、對防治婦女脾虛便秘、帶下具有神奇效果的偏方，那就是：涼拌豇豆，用料：鮮嫩豇豆500克，白糖20克，麻油、食醋、食鹽各適量。制法：將鮮豆洗凈，切成3厘米長，入沸水中焯一下，撈出瀝干水，加入白糖、麻油、食醋、食鹽，拌勻即可食用。
3、對防治外陰瘙癢最有益處的食療小偏方莫過于牛奶荷包蛋了，原料：雞蛋2個，蘋果半個，白糖20克，牛奶150毫升。制法：將雞蛋液磕入沸水鍋內煮熟，撈出放置碗內。將蘋果去皮、核，切成小丁，與白糖、牛奶同放入鍋中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即成。每日早晚各一次。
4、綠豆海帶粳米粥也對防治陰部瘙癢有明顯的效果，原料：綠豆、海帶各30克，白糖適量，粳米100克。制法：先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，一起下鍋熬成稀粥。在快要熟的時候，加入白糖就可以了。每天早晚服用一次，連續(xù)食用7～10天。由于綠豆海帶粳米粥具有清熱解毒、利水泄熱的功效，所以，長期服用效果更加理想。
45這樣做能保護子宮，調經(jīng)又美容
在日常生活中，要做到保護子宮，可以從以下幾個方面入手：
首先是飲食上，經(jīng)常吃些補氣暖身的食物，如棗、核桃、花生，彌補先天的不足，不用考慮上火，宮寒體質本屬于火氣不足，所以不易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
馬鞭草蒸豬肝食療法：鮮馬鞭草(干品30克)和一個豬肝，將馬鞭草洗凈切成小段，豬肝切片，混勻后放碟子里，隔水蒸熟服食。每天一次。馬鞭草具有很好的消炎止痛作用。
46呵護我們的秘密花園，卵巢保養(yǎng)怎么做
腎虛：烏雞半只，桑寄生15克，杜仲15克。用文火燉兩小時，調味即可。
氣血虧虛：烏雞半只，當歸10克，黨參20克。用文火燉兩小時，調味即可。
脾虛腎虛：水魚一只，茯苓20克，桑寄生15克。用文火燉兩小時，調味即可。
血虛：水魚一只，當歸10克，熟地15克，用文火燉兩小時，調味即可。
以上湯水在燉時都可以加入6克陳皮，對胃比較好。以上都是一人一次的量。
47頭痛真要命，健康其實很簡單
準備一些新鮮白蘿卜和冰片，先用清潔白布將蘿卜搗爛包住，擰出十余滴汁，加一些冰片，研勻即成。用新棉花（最好用消過毒的脫脂棉）浸汁塞入鼻孔內，左側痛塞右鼻孔，右側痛塞左鼻孔。生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4～5天，可除根。注意不要吃花椒、胡椒。這個偏方對鼻炎也有良好的效果。
在用上面那個偏方的同時，還可以采用以下方法，也可以緩解偏頭痛。
用手指揉動太陽穴可以減輕偏頭痛，每天清晨醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順時針揉動七至八圈，再逆時針揉動七至八圈，反復幾次，長期堅持。梳摩痛點能起到緩解疼痛的作用，將雙手的10個指尖放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復100次，每天早、中、晚各做一遍。偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
48頸、肩部酸痛
首先是全盤腿法：右腳搭在左腿上，左腳搭在右腿上，兩腿是交叉的，后背挺直，肩部放松。右手放在左手下，手指交疊。然后吸氣，緩緩舒氣。還有一種半盤腿法。姿勢、呼吸法與全盤腿法時相同，但兩腿并不交叉，一只腳搭在另一側大腿上即可。當右腳搭在左腿上時，左腳掌心應貼于右腿里側，并努力不使右膝蓋翹起。因為打坐時脊椎能夠得到伸展，保持最自然的狀態(tài)。上下方向伸腰伸背，會使脊椎骨上的脊柱起立肌、擴背肌和腹肌等抗重力肌處于均衡的緊張狀態(tài)。所以，打坐這種靜止運動對肩頸酸痛有很好的改善作用。
具體做法是：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次；頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，做30次左右?？筛纳祁i部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織，對防治頸肩酸痛有很好的輔助作用。
49每天5分鐘，肩部贅肉消失了
消除肩部贅肉的方法有兩種：一是，放松胸肌和肩?。ㄉ闲狈郊。６?，鍛煉斜方肌中下束和菱形肌，動作是坐姿劃船。
其次是膝肘俯臥撐。俯臥撐不僅是男人的專利，對女士美肩也能起到不錯的效果。
俯臥，手臂在身體兩側伸直，用手肘和膝蓋共同支撐，身體慢慢向上抬，再慢慢放下。每組重復15次。
第三是漱洗聳肩操。即便是刷牙的時候，你也可以順便為美麗雙肩做點事情。
刷牙的時候，雙腿分開與肩同寬。踮起腳后跟，臀部收緊，雙肩聳起，再放下，仿佛屏息去摘高處的東西，然后再放下腳跟，輕輕擺動幾下肩部，使肌肉放松。
第四是浴缸美肩操。沐浴時，適當運動，調整呼吸，不僅可以幫助收縮肩部的肌肉，還可以解乏。
50別讓腰痛破壞了你迷人的風景區(qū)
腎陽虛引起的腰痛，伴有寒濕性腰痛。我給她開了個最簡單的偏方：車前葉連根7棵，蔥白連須7棵，大棗7枚，水煎或者泡酒常服。只要堅持服用，肯定有明顯的效果。
除此之外，倒走一直被認為是最有效的預防腰痛的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不正確姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸，同時還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
51手足麻痹，常吃木耳蜂蜜
中醫(yī)認為，大拇指麻痹，則肺有病灶；食指、小指麻痹，則大小腸有病灶；無名指、中指麻痹，則心臟有病灶；腳大拇指內側麻痹，則脾有病灶；腳大拇指上側麻痹，則肝有病灶；腳食指麻痹，則胃有病灶；小指麻痹，則膽有病灶；腳后跟麻痹，則膀胱有病灶。手足麻痹與肢體的供血不足有關，有可能是高血壓癥狀的一種。還可能是頸椎病、腕管綜合征等骨科疾病引起的，比如反復發(fā)作的一側手臂、手指麻木，同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等癥狀，很可能是由頸椎病引起的；而出現(xiàn)手指麻木或刺痛、夜間加劇、溫度高時疼痛加重、活動或甩手后可減輕、寒冷季節(jié)患指發(fā)涼、手指活動不靈敏、拇指外展肌力差等，則可能是腕管綜合征。
食療方：取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內，蜂蜜、紅糖拌于其中，放鍋內蒸熟食用。分3日服完。這個偏方可補氣、補血、活血化瘀，對防治手足麻痹有奇效。”
52眼睛疲勞常按摩
按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕擠按穴位揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右～上～左～下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼、閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。
經(jīng)常出現(xiàn)眼疲勞的人可以多吃點豬肝羹，做法很簡單。豬肝100克，雞蛋2只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片。將豬肝放在鍋中，加入適量的水，用小火將豬肝煮熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。因為豬肝中鐵質豐富，還含有豐富的維生素A，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀和疲勞。
每天早餐吃雞蛋牛奶羹，也具有緩解眼疲勞的功效。取雞蛋1～2個，牛奶一杯。將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒入雞蛋，滾起即收火。
53菊花枸杞茶，告別黑眼圈
第一就是喝茶。菊花枸杞茶。取秋日晾曬干的小菊花10克，枸杞子5克，將二者放入杯中沖入500克熱水浸泡。等5分鐘可看到菊花已經(jīng)完全綻放開，枸杞子也飽滿了，此時就可飲用了。一次一包，一日多次，既可解暑，也能清毒降火，安靜心神，長期飲用，對于眼睛有滋潤的效果。
54學會敷眼，跟眼袋說拜拜
1、 馬蹄蓮藕渣敷眼：首先洗凈馬蹄蓮藕，刮皮后切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。
2、第二個方子就更簡單了，就是土豆！做法也很簡單。首先將土豆皮刮干凈，然后清洗，切成薄片。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
