醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們認(rèn)為，經(jīng)常對(duì)人體五大保健區(qū)進(jìn)行刺激，能有效地防治疾病，健身強(qiáng)體，益壽延年。
人體中存在著諸多三角區(qū)域，那里通常集中了身體主要的神經(jīng)、血管甚至臟器，因而成為身體的一個(gè)個(gè)功能中樞。這些三角區(qū)域?qū)θ梭w來(lái)說(shuō)十分重要，但也時(shí)常問(wèn)題多多，尤其是以下5個(gè)區(qū)域，我們更要注意保護(hù)，切不可大意對(duì)待……
一、腋窩保健區(qū)：腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專(zhuān)家們稱(chēng)之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。
二、肚臍保健區(qū)：肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年。
三、腳底保健區(qū)：人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上?？茖W(xué)家還認(rèn)為：人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱(chēng)作人的“第二心臟”，可見(jiàn)腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病，健身益壽之功效。
四、前胸保健區(qū)：經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅，故有強(qiáng)大的抗癌作用;同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力;對(duì)延緩衰老也有一定的作用。
只要每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會(huì)激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
五、脊柱保健區(qū)：脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，氣血運(yùn)行，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。
另外，養(yǎng)顏的臉部三角區(qū)：最容易忽視的三角區(qū) 頸部與鎖骨
肌膚結(jié)構(gòu)更脆弱
根據(jù)HR赫蓮娜奢華實(shí)驗(yàn)室的最新研究，發(fā)現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)部一種胞內(nèi)框架結(jié)構(gòu)，是肌膚細(xì)胞生命力的支柱。我們之所以在皮膚表面看到衰老痕跡，其根本原因是肌膚細(xì)胞內(nèi)框架結(jié)構(gòu)的日趨衰退。尤其是不夠關(guān)注的頸部與鎖骨大三角區(qū)，肌膚結(jié)構(gòu)非常纖細(xì)脆弱，因此該部位的皮膚甚至要比面部的老化痕跡更加明顯，更需要得到特別護(hù)理。
頸部也有表情紋
很多人都容易忽視頸部，但實(shí)際上頸部比臉部更容易產(chǎn)生動(dòng)態(tài)紋路，因?yàn)轭i部要支持著頭部的重量和轉(zhuǎn)動(dòng)，皮脂腺分泌又比臉部少，還有地心引力的作用。在秋冬季節(jié)，大家開(kāi)始穿高領(lǐng)的衣服后，也會(huì)造成頸部皮膚和衣料的摩擦，皺紋由此而生。
給點(diǎn)陽(yáng)光就燦爛
其實(shí)，如果你的頸部問(wèn)題不是很?chē)?yán)重，不用專(zhuān)門(mén)選擇頸霜，在保養(yǎng)臉部的時(shí)候兼顧頸部也一樣有效果。對(duì)于我們經(jīng)常忽略的頸部，真是給點(diǎn)陽(yáng)光就燦爛，保養(yǎng)很出效果。需要注意的是，頸部適合更加稀薄和緊致的產(chǎn)品，不要太滋潤(rùn)。
按摩一圈 頸部三角變緊致
1. 抹上緊實(shí)按摩霜，用手沿著三角區(qū)的兩條“邊長(zhǎng)”從耳朵下方向鎖骨輕推，推至鎖骨處，手指微微使勁按壓鎖骨凹陷處。重復(fù)5次。
2. 兩只手打圈從頸部輕壓到胸前，雙手在鎖骨處交叉，沿著三角區(qū)的第三條邊，一直按壓到腋下。重復(fù)5次。
3.再次在手上抹一點(diǎn)按摩霜，然后由鎖骨向上，沿著兩條邊長(zhǎng)，從下向上輕柔快速地按摩。重復(fù)10次。
從三點(diǎn)判別是否松弛
從鼻梁開(kāi)始，以?xún)蓷l法令紋和下巴邊緣為邊長(zhǎng)的三角區(qū)，是一旦松弛，就特別容易顯老的區(qū)域，所以一定要仔細(xì)關(guān)注。請(qǐng)你拿起鏡子來(lái)仔細(xì)審視，這個(gè)三角區(qū)域有沒(méi)有出現(xiàn)以下問(wèn)題：1.下巴和嘴角之間，有硬幣大小的贅肉；2.法令紋好像越來(lái)越明顯；3.體重沒(méi)增加，卻開(kāi)始出現(xiàn)雙下巴的跡象。
25歲后開(kāi)始分區(qū)抗老
現(xiàn)在很多品牌不僅提出了提前抗老的概念，更提出了分區(qū)抗老的概念，提倡的就是針對(duì)上、下半臉不同的肌膚老化原因，解決相應(yīng)的問(wèn)題。在容易松弛的下半臉，提拉緊致的保養(yǎng)需要提早進(jìn)行。含有抗衰老成分的產(chǎn)品市面上有很多，你所要做的是在25歲以后選一款，用來(lái)對(duì)抗下半臉的衰老。
邊角結(jié)合 按出臉部年輕
1.合上雙眼，用雙手輕輕護(hù)住面部。輕壓眼球，雙手由內(nèi)而外移動(dòng)。重復(fù)3次。
2.雙手稍以用力，由鼻翼兩側(cè)向前額中心慢慢按摩，然后沿面部輪廓繼續(xù)按摩，直至下顎處。重復(fù)3次。
3.雙手平行，由頸根處向上至顴骨處交替按摩。重復(fù)3次。
4.咬住牙齒，用指尖找到臉頰肌肉所在，也就是此三角區(qū)的兩個(gè)“角”。張開(kāi)嘴，將十指用力壓向肌肉收縮處。重復(fù)此動(dòng)作3至5次。
5.用手指緊扣皮膚，從下顎到雙頰由下至上沿著三角區(qū)的兩條“邊”按摩，再?gòu)碾p頰到雙耳處以平行方式按摩，然后從雙耳至下顎由上到下按摩。重復(fù)3次。
