神經(jīng)衰弱
癥狀與病因：神經(jīng)衰弱是一種以大腦功能障礙為特征的疾患，是由于某些長期存在的精神因素引起大腦活動過度緊張，從而產(chǎn)生腦力活動能力的減弱，它是最常見的神經(jīng)官能癥，青壯年多發(fā)。精神因素是誘發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。
神經(jīng)衰弱的癥狀，主要表現(xiàn)為容易興奮和迅速疲勞，失眠、缺乏食欲、焦慮、胸部苦悶、頭昏、頭痛、腦脹、暈眩、多夢，近事記憶減退，注意力不集中，工作效率低下，煩躁易怒，疲乏無力，怕光，怕聲音，耳鳴、眼花、精神萎靡等，并常常有各種軀體不適感，如心跳、氣急、食欲不振、尿頻、遺精等等。嚴(yán)重影響了現(xiàn)代人的生活質(zhì)量。手部穴位按摩對神經(jīng)衰弱有很好的療效。
有效穴位：神門、合谷等穴。
操作：掐按手部的神門、合谷穴各50～100次，力度以酸痛為宜，各治療區(qū)可反復(fù)交替使用，每日兩次，早晚各1次，直至治愈。
有效反射區(qū)：大腦、小腦、垂體、腹腔神經(jīng)叢、頸項、甲狀腺、心、腎、上身淋巴、下身淋巴等反射區(qū)。
按摩手法：
（1）大腦、小腦、腦干、腹腔神經(jīng)叢、頸項、甲狀腺各反射區(qū)推壓50～100次，力度稍重；
（2）心、脾、腎、腎上腺各按揉50～100次；
（3）上身淋巴、下身淋巴雙指捏按30～50次。
溫馨小提示：
（1）調(diào)整情緒，減輕壓力，保持心情愉快。
（2）注意生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
（3）加強(qiáng)體育鍛煉，多參加有益的社會活動。
急性腰扭傷
癥狀與病因：急性腰扭傷是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然遭受扭閃或過度牽拉等組織急性損傷，俗稱“閃腰”，以劇烈的腰部疼痛、腰部活動受限為表現(xiàn)特征。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。傷后重者疼痛劇烈，當(dāng)即不能活動；輕者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。
有效穴位：后溪、合谷、威靈、精靈等。
操作方法：（1）點按后溪、合谷各50～100次；（2）掐按威靈、精靈各50～100次，也可用拇指指甲切按20～30次，一邊切按，一邊囑其患者活動腰部。
有效反射區(qū)：腰椎、骶骨、尾骨、腎、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢、膀胱、輸尿管、甲狀旁腺等。
按摩手法：
（1）按揉腰椎、骶骨、腎、腎上腺各100～150次；
（2）推按腹腔神經(jīng)叢、輸尿管等反射區(qū)各50～100次。
溫馨小提示：
（1）注意保暖與休息，重者需休息2-3周。
（2）手部按摩有舒筋活絡(luò)，行氣止痛的功效，對于急性腰扭傷有較好的治療效果，需及時治療，以防演變?yōu)槁匝础?br>（3）損傷24小時內(nèi)，禁忌熱敷腰部，以免局部出血加重癥狀。
（4）治療期間，患者宜臥硬板床休息，腰部限動2～3日。
（5）注意間隔放松。消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)的運動傷。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
癥狀與病因：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯穆匀硇缘淖陨砻庖咝约膊?。它是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一，患者以20～45歲的青壯年為多，女性為男性的3倍，兒童和老年少見。受累關(guān)節(jié)以大關(guān)節(jié)為主。
癥狀多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸痛，呈游走性竄痛或限于一兩個關(guān)節(jié)輕度腫痛，關(guān)節(jié)功能因疼痛輕度受限。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎起病緩慢，病初可先有疲倦無力、體重減輕、食欲減退、低熱和手足麻木刺痛等前驅(qū)癥狀。隨后發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，近端指關(guān)節(jié)（即靠近手掌的指關(guān)節(jié)）腫可使手指呈梭形腫脹，關(guān)節(jié)僵硬，以晨間為著，活動后減輕，受累關(guān)節(jié)以兩手小關(guān)節(jié)（尤其是近端指間關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)）、腕、膝、足關(guān)節(jié)為主，肘、肩、髖、踝關(guān)節(jié)也可受累。
本病屬于中醫(yī)“痹證”范疇。手部按摩療法是治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常用的輔助方法，長期堅持運用，并結(jié)合藥物治療和功能鍛煉，可控制病情的加重并減輕癥狀。
有效穴位：尺澤、曲澤、太淵、大陵、曲池、陽溪、陽池等。
操作方法：（1）點按肘部的尺澤、曲澤、曲池各30～50次，力度以酸痛為宜，緩慢按摩。（2）按揉太淵、大陵、陽溪、陽池各30～50次，力度稍重，以酸、脹、痛為宜。
有效反射區(qū)：垂體、腎、腎上腺、甲狀旁腺、甲狀腺、上下身淋巴結(jié)、頸椎、腰椎、胸椎、骶骨、頭頸淋巴結(jié)、肝、膀胱、腹腔神經(jīng)叢等。
按摩手法：按揉或推按各反射區(qū)各100～150次，尤其是垂體、腎、腎上腺、甲狀旁腺，力度適中。
溫馨小提示：
（1）注意保暖，以防受風(fēng)、受潮、受寒、過度勞累及精神刺激，預(yù)防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。
（2）堅持身體鍛煉，以防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形。
（3）合理飲食。宜進(jìn)高蛋白，高熱量、易消化的食物。注意飲食不可偏嗜，要有節(jié)制。不宜進(jìn)辛辣刺激的食物，少食生、冷、硬的食物。
（4）多注意休息。
（5）居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽，不要在水泥地板及風(fēng)口處睡臥。
牙痛
癥狀與病因：牙痛是由牙齒因由牙齦炎和牙周炎、齲齒（蛀牙）或折裂牙而導(dǎo)致牙髓（牙神經(jīng)）感染所引起的疼痛而言的，可分為以下幾種情況：齲齒牙痛為牙體腐蝕有小孔，遇到冷、熱、甜、酸時才感到疼痛；患急性牙髓炎是引起劇烈牙痛的主要原因；患急性牙周膜炎，疼痛劇烈，呈持續(xù)性的跳痛；急性智齒冠周炎，主要是第三磨牙位置不正，牙冠面上部分有齦覆蓋和食物嵌塞，容易發(fā)炎而致該癥。臨床表現(xiàn)為：風(fēng)熱牙痛；胃火牙痛；虛火牙痛。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“齒為骨之余”，“腎主骨”，足陽明胃之經(jīng)脈絡(luò)于齦中，所以齒與腎、齦與胃關(guān)系最為密切。牙痛是由脾胃有熱、郁而代火、腎之虧虛、虛火上炎等所引起。手部穴位按摩應(yīng)針對以上癥狀治療，有很好的效果。
有效穴位：合谷、手三里、內(nèi)關(guān)、孔最、少商、陽溪、八邪等。
操作方法：（1）掐揉手部的內(nèi)關(guān)、合谷各30～50次，力度稍重，以有脹痛感。（2）按揉手部的手三里、內(nèi)關(guān)穴各30～50次，力度以脹痛為宜。
有效反射區(qū)：口腔、上下頜、三叉神經(jīng)、腦、腎、膀胱、頭頸淋巴結(jié)、垂體、額竇、腎上腺、輸尿管、上身淋巴結(jié)等。
按摩手法：
（1）按揉口腔、上下頜、三叉神經(jīng)、大腦、腎、肝、膀胱等反射區(qū)各100～150次，尤其是口腔、上下頜、頸部淋巴結(jié)，力度適中；
（2）掐按頭頸淋巴結(jié)100～150次，力度稍重。
溫馨小提示：
（1）注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚刷牙，飯后漱口。
（2）注意飲食，忌吃冷熱辛辣食品。
（3）發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。
（4）睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
（5）宜多吃清胃火及清肝火的食物，如番瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。
（6）忌酒及熱性動火食品。
（7）勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
中耳炎
癥狀與病因：中耳炎俗稱“爛耳朵”，就是中耳發(fā)炎，是孩子發(fā)生的耳痛的一種常見病因。中耳炎是鼓室粘膜的炎癥，有些中耳疾病，如慢性膽脂瘤性中耳炎，不僅可損害聽覺，造成耳聾，而且因耳的解剖部位與頭顱中窩的腦膜接近，長期不治，將導(dǎo)致顱內(nèi)并發(fā)癥而危及生命。
中耳炎最開始的癥狀是發(fā)燒、耳痛和耳朵不舒服，而后會感耳部閉塞、聽力減退、耳鳴、耳聾、頭沉重；耳中時有積液流出；伴有煩熱、干渴、尿赤、便秘等。
中醫(yī)認(rèn)為中耳炎是由腎陰不足、虛火上炎、肝膽火旺、郁結(jié)耳絡(luò)、日久化腐等所致。所以手部按摩可清熱解毒、瀉汗補(bǔ)腎、祛風(fēng)化痰、行氣止痛，促進(jìn)患部血液循環(huán)。故可作為本病的輔助療法之一。
有效穴位：合谷、后溪、少澤、液門、八邪等。
操作方法：重點按揉或點按合谷、少澤、液門各50～lOO次，可結(jié)合手浴療法進(jìn)行，采用手浴保健方。
有效反射區(qū)：耳、腎上腺、頭頸淋巴結(jié)、甲狀腺、大腦、腎、垂體、肝、膽、輸尿管、膀胱等。
按摩手法：
（1）按揉耳、腎上腺、頭頸淋巴結(jié)各100～150次；
（2）按壓甲狀腺、大腦、腎、垂體等反射區(qū)各lOO～150次，力度適中。
溫馨小提示：
（1）均衡飲食與生活習(xí)慣，減少使用煙、酒及辛辣刺激性食物，避免可能傳染感冒的場合。
（2）保持周遭環(huán)境的安寧，不可運動過度，不能吹奏笛子及氣球，隨時漱口保持口腔衛(wèi)生，盡量用鼻子呼吸。
（3）睡覺側(cè)躺時將病耳朝下，擤鼻涕時不可過猛，并且適當(dāng)?shù)倪\動也有助于鼻道耳咽管暢通，維持中耳的排泄與通氣功能。
（4）保持愉快心情，嚴(yán)禁掏耳。
（5）養(yǎng)成正確的醫(yī)療習(xí)慣，遵照醫(yī)囑，絕不可自行停藥，中止治療，以致病情轉(zhuǎn)為慢性或產(chǎn)生副作用。
痛經(jīng)
癥狀與病因：痛經(jīng)是指經(jīng)期前后及行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹部疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者而言。它屬月經(jīng)病范疇，是婦科常見病癥。
痛經(jīng)多因氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛損等因所致。氣血瘀阻、沖任失調(diào)，“不通則痛”故發(fā)生痛經(jīng)。
痛經(jīng)有原發(fā)性與繼發(fā)性兩種類型。它的癥狀一般在行經(jīng)前開始，有痛感，逐漸加劇，歷時數(shù)小時或兩三天不等，疼痛多為周期性的下腹部絞痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身癥狀，如：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、虛脫昏厥等癥狀。脹痛或墜痛。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴(yán)重影響了廣大婦女的工作和學(xué)習(xí)，降低了生活的質(zhì)量。
手部按摩治療痛經(jīng)以功能性痛經(jīng)為主，且療效確切。
有效穴位：合谷、內(nèi)關(guān)等。
操作方法：掐按合谷穴、內(nèi)關(guān)穴各50～100次，力度以酸痛為宜。
有效反射區(qū)：垂體、腎上腺、生殖腺、甲狀腺、子宮、腹股溝、陰道、膀胱、肝、腎、脾、腹腔神經(jīng)叢等反射區(qū)。
按摩手法：
（1）點按垂體、腎上腺30～50次，力度適中；
（2）重點推按肺、輸尿管、甲狀腺、子宮、腹股溝50～100次；
（3）按揉子宮、生殖腺、膀胱、腎、心、肝、脾各30～50次；
（4）刮壓腹腔神經(jīng)叢30～50次。
溫馨小提示：
（1）平時應(yīng)注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止病原體侵入。
（2）采取好避孕措施，盡量避免多次人流對宮頸的機(jī)械性損傷。
（3）疼痛劇烈患者，應(yīng)到醫(yī)院就診，不宜堅持自療。止痛藥不可隨便服用，應(yīng)根據(jù)實際情況詢問醫(yī)生后決定。
（4）經(jīng)期、產(chǎn)后恢復(fù)期應(yīng)嚴(yán)禁性交，避免過早過性生活。
（5）月經(jīng)期應(yīng)防止精神緊張，避免過度勞累，保持心平氣和，以使氣血運行通暢。
注意飲食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴飲暴食。夏季避免冷飲。尤其是在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)多食冷飲。
（6）勞逸結(jié)合經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動。
盆腔炎
癥狀與病因：盆腔炎為婦科的常見病，是女性內(nèi)生殖器及周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥，當(dāng)細(xì)菌進(jìn)入后，炎癥可局限于一個部位或幾個部位同時發(fā)炎。按其發(fā)病過程，臨床表現(xiàn)可分為急性與慢性兩種。
急性盆腔炎的治療以抗菌素等藥物治療為主，慢性盆腔炎以抗生素、中藥、理療，結(jié)合手部按摩等綜合治療為主。這樣可提高療效，縮短療程，減少用藥劑量，并且副作用少。其常見的癥狀有：下腹疼痛、墜脹或腰痛，常在月經(jīng)期加重，經(jīng)期延長，月經(jīng)過多，白帶增多、呈膿性或有臭味，有時出現(xiàn)尿頻，排尿和大便時脹痛；急性盆腔炎還表現(xiàn)有寒顫高熱、頭痛、惡心、嘔吐、腹脹腹瀉以及陰道充血等癥狀。
有效穴位：合谷、液門、中泉、中魁等。
操作方法：在合谷、中泉處掐按50～100次，每日2次，早晚各1次。
有效反射區(qū)：子宮、腹股溝、生殖腺、膀胱、陰道、卵巢、腎、輸尿管、脾、肝、腹腔神經(jīng)叢等。
按摩手法：
（1）按揉子宮、生殖腺、腹股溝、膀胱、腎、腎上腺、肝、脾各反射區(qū)30～50次，力度適中；
（2）點按胸部淋巴結(jié)、頭頸淋巴結(jié)各反射區(qū)100次，力度稍重，以疼痛為佳；
（3）推壓輸尿管50～100次；
（4）按壓腹腔神經(jīng)叢50～100次。
溫馨小提示：
（1）注意衛(wèi)生，杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥。
（2）被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫(yī)囑積極配合治療。
（3）飲食清淡，少吃或不吃辛辣食品。
（4）要注意保暖，保持身體的干燥。
（5）加強(qiáng)身體鍛煉，提高免疫能力。
陽痿
癥狀與病因：陽痿是一種復(fù)雜而整體效應(yīng)特別明顯的性障礙性疾病。廣義的含義，凡性欲低下，陰莖不能勃起，射精快等性功能障礙統(tǒng)稱為陽痿。狹義的含義，即指陰莖不能勃起進(jìn)行性交或陰莖雖然能勃起，但不能維持足夠的硬度以完成性交。通常所說的陽痿指的是狹義上的含義。多數(shù)患者是由精神心理因素所致，如疲勞、焦慮、緊張、情緒波動、非正常環(huán)境等，也有器質(zhì)性病變所致，一般很少見，也不容易治療。
陽痿患者常伴有少寢、目澀、咽干、乏力氣短，精神不振，頭暈?zāi)垦?，面色蒼白，神疲乏力、精薄清冷、腰酸腿軟，畏寒肢涼，陰囊多汗，小便黃赤等癥狀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為陽痿多由房室勞損、肝腎不足、命門火衰引起。手部按摩在激發(fā)補(bǔ)腎壯陽功能的基礎(chǔ)上，益氣養(yǎng)血、疏肝理氣、活血化瘀，從而能促進(jìn)垂體一腎上腺一生殖腺的激素分泌，增強(qiáng)性功能活動，達(dá)到治療目的。
有效穴位：孔最、神門、陽池等。
操作方法：點按神門、孔最、陽池各50～100次，力度以酸痛為佳。每天數(shù)次。
有效反射區(qū)：生殖腺、腎、肝、腎上腺、垂體、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢等。
按摩手法：
（1）按揉腎、腎上腺、脾、垂體各反射區(qū)50～100次，力度稍重，以脹痛為佳；
（2）按壓生殖腺各100次；
（3）點按腹股溝、膀胱各50～100次；
（4）推壓輸尿管反射區(qū)50次。
溫馨小提示：
（1）陽痿患者最忌情緒波動。
（2）注意清潔衛(wèi)生，治療期間，禁止房事。
（3）本病多數(shù)為功能性，患者應(yīng)消除心理障礙。
（4）切忌濫用壯陽藥物，更不可諱疾忌醫(yī)。
遺精
癥狀與病因：遺精是指成年男性在沒有性活動或手淫情況下精液外泄的一種生殖系統(tǒng)病癥。正常未婚男子每月發(fā)生5～6次遺精現(xiàn)象，它基本上可以說是一種生理現(xiàn)象。但若經(jīng)常發(fā)生，一周數(shù)次甚至一夜數(shù)次，并伴有神疲乏力、頭暈耳鳴、腰酸腿軟者，則屬病理性遺精。
手部按摩具有補(bǔ)腎固精的作用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，通過神經(jīng)一體液的調(diào)節(jié)，平衡性激素，起到治療本病的目的，但需堅持運用。
有效穴位：神門、勞宮、后溪、陽池、小骨空等。
操作方法：按揉或點按神門、勞宮等穴各50～100次，力度適中。
有效反射區(qū)：腎、腎上腺、垂體、生殖腺、心、肝、大腦、輸尿管、膀胱、甲狀腺、前列腺、腹腔神經(jīng)叢等。
按摩手法：
（1）按揉腎、腎上腺、垂體、生殖腺、心、大腦等反射區(qū)各100～150次；
（2）推按、揉搓腹腔神經(jīng)叢、甲狀腺、輸尿管、前列腺各50～100次，力度以產(chǎn)生脹痛為宜。
溫馨小提示：
（1）注意心理、生理衛(wèi)生和精神調(diào)適。
（2）注意生活起居，衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過飽進(jìn)食。
（3）加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
（4）節(jié)制房事，戒絕手淫。
經(jīng)前期緊張綜合癥
癥狀與病因：經(jīng)前期緊張綜合癥是指婦女每于經(jīng)前或經(jīng)期規(guī)律性出現(xiàn)一些癥狀，如頭暈頭痛、心煩失眠、乳房脹痛、身痛發(fā)熱、口舌糜爛等。這些癥狀可單獨出現(xiàn)，也可并見，一般是一個人出現(xiàn)其中1～2種，在經(jīng)前1周最明顯，經(jīng)后立即消失。
本病大多與情緒相關(guān)，手部按摩具有良好的疏肝利氣的功能，能緩解人的緊張情緒，手部按摩對本病有立竿見影的作用，需在發(fā)病前進(jìn)行治療，能預(yù)防發(fā)作或減輕發(fā)作癥狀。
有效穴位：合谷、勞宮、八邪等。
操作方法：點按或拿捏合谷、勞宮穴各50～100次，力度稍重，以脹痛為佳。
有效反射區(qū)：心、肝、腎、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢、輸尿管、甲狀腺、生殖腺、脾、甲狀旁腺、垂體、卵巢、膀胱、下身淋巴結(jié)等。
按摩手法：
（1）按揉心、肝、腎各100～150次，力度以產(chǎn)生酸痛為宜；
（2）推壓腹腔神經(jīng)叢、輸尿管、甲狀腺等反射區(qū)各50～100次，力度適中；
（3）點按生殖腺、膀胱、腹股溝各50～100次，以輕揉為主。
溫馨小提示：
（1）經(jīng)前注意勞逸結(jié)合，避免精神緊張。
（2）進(jìn)少鹽飲食，可減輕癥狀。
（3）消除思想顧慮，安定情緒。保持心情愉快，配合心理疏導(dǎo)效果更佳。
（4）必要時接受正規(guī)的心理治療。
小兒遺尿癥
癥狀與病因：遺尿癥亦稱遺尿、尿床，是指3歲以上的小兒，由于經(jīng)脈未盛，氣血未充，臟腑未堅，智力未全，尚未養(yǎng)成正常的排尿習(xí)慣。主要表現(xiàn)為夜間睡眠時不自主地尿濕床鋪，少數(shù)患兒白天清醒時也可發(fā)生遺尿。本病雖無嚴(yán)重后果，習(xí)慣性遺尿會使孩子虛弱，影響身體健康和智力發(fā)育，經(jīng)常尿床還會給家庭帶來煩惱，故應(yīng)及早治療。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為遺尿主要與腎及膀胱虛寒，不能固攝密切相關(guān)，還與肺、脾、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)。下元虛寒，閉藏失職，肺脾氣虛，水液不撮及肝經(jīng)濕熱，蘊結(jié)騰胱，均可導(dǎo)致遺尿。其病位主要在腎與膀胱，同時涉及肺、脾、肝以腎氣不足，膀胱失約最多見。小兒素體虛弱，腎氣不足，下元虛寒，則閉藏失職，致使膀胱氣化功能失調(diào)，不能制約水遭，而發(fā)生遣尿。自幼缺乏教育，沒有葬成良好的夜間排尿習(xí)慣，而任其自遺，心腎不交，水火不濟(jì)，夜夢紛壇，夢中尿床，或欲醒而不能，小便自遺。
根據(jù)小兒遺尿癥的病因，可分為腎氣不足型、脾腎氣虛型、脾肺氣虛型。穴位按摩對小兒遺尿癥很有療效。
有效穴位：合谷、曲池、陽池、八邪等。
操作方法：（1）掐按合谷30～50次，力度適中。（2）按揉曲池穴30～50次，力度輕緩柔和。（3）按壓陽池、八邪各50～100次，力度適中。
有效反射區(qū)：大腦、腎、腎上腺、膀胱、腦干、腹腔神經(jīng)叢、輸尿管、腰椎、垂體、尾骨、骶骨、腹股溝、甲狀旁腺等。
按摩手法：
（1）按揉大腦、腎、腎上腺、膀胱、腦干等穴位50～100次；
（2）揉搓腹腔神經(jīng)叢、輸尿管、腰椎等50～100次，力度適中，以產(chǎn)生酸痛感為宜。
溫馨小提示：
（1）父母應(yīng)加強(qiáng)對患兒的呵護(hù)，加強(qiáng)營養(yǎng)，不能責(zé)罵患兒，防止產(chǎn)生心理障礙。
（2）合理安排作息時間，晚飯少喝湯水等。
（3）加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
牛皮癬
癥狀與病因：牛皮癬又稱“銀屑病”、“白庀”，是一種非傳染性復(fù)發(fā)性皮膚病。本病多發(fā)于頸部兩側(cè)，項部、肘窩、四肢、頭皮、臀部及軀干部，初發(fā)此病時，僅有瘙癢感，由于抓撓摩擦，皮膚逐漸出現(xiàn)粟粒直至綠豆大小的扁平丘疹，呈多角形或圓形，堅硬有光澤，日久融合成結(jié)，形成苔蘚樣，表現(xiàn)為皮紋加深，褐色、干燥，有細(xì)碎的白色鱗屑。輕刮鱗屑后可見有半透明薄膜樣物質(zhì)，再刮有小血點出現(xiàn)。牛皮癬不發(fā)生水泡，無糜爛滲出，但真皮內(nèi)毛細(xì)血管增生。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此病癥因內(nèi)傷七情、心緒煩惱、飲食失調(diào)，以致脾胃不和，邪熱內(nèi)蘊，結(jié)于肌膚，氣血運行失暢所致。臨床主要分為熱入血分、濕熱內(nèi)蘊、沖任不調(diào)、瘀血內(nèi)阻四個癥型。牛皮癬多發(fā)于青壯年。
牛皮癬是一種頑固性皮膚病，一般采用多種方法綜合治療、中醫(yī)以清熱涼血、消風(fēng)止癢、養(yǎng)血潤燥的湯劑予以治療。
手部按摩具有清熱排毒、潤燥化瘀的作用，能調(diào)節(jié)和改善神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，因而對本病具有一定的治療作用，長期堅持會起到更好的效果。
有效穴位：合谷、后溪、陽谷、神門、少府、八邪等。
操作方法：重點按合谷、神門、陽谷各50～100次，力度稍重，以產(chǎn)生酸痛感為宜。不同的治療區(qū)可反復(fù)交替使用，每日2次，早晚各1次。
有效反射區(qū)：腎、膀胱、輸尿管、肺、垂體、腎上腺、生殖腺、甲狀腺、肝、腸等。
按摩手法：
（1）按揉腎、輸尿管、膀胱、肺各100～150次；
（2）推按大腸、甲狀腺50～100次；
（3）點揉肝、垂體、腎上腺、生殖腺各50～100次。
溫馨小提示：
（1）忌食辛辣食物。
（2）戒煙、戒酒，不喝濃茶、咖啡。
（3）保持心情舒暢、愉悅。
（4）注意休息，要穿軟棉衣物，防止外界皮膚刺激。
瘙癢癥
癥狀與病因：瘙癢癥是臨床上常見的皮膚病之一，指一種有癢感而無原發(fā)性損害皮膚病，臨床上可分為局限性和全身性兩種。多呈陣發(fā)性瘙癢。夏季多在氣候燥熱時發(fā)作，冬季多在睡眠前發(fā)作。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，瘙癢是發(fā)生于皮膚并引起搔抓的一種自覺癥狀，可由疾病、溫度、理化因素的刺激等均可引起本病。本病多屬血虛血熱，發(fā)于腠理，外達(dá)皮膚，肌膚失養(yǎng)所致，治療上需清熱補(bǔ)虛，調(diào)營和衛(wèi)。手部按摩能起到良好的疏風(fēng)散熱，補(bǔ)氣益血作用，因此對瘙癢癥具有一定的治療作用，對局限性瘙癢癥更為有效。
有效穴位：合谷、神門、少府、勞宮、八邪等。
操作方法：（1）按揉合谷、勞宮、神門等各50～100次，力度以產(chǎn)生酸痛為宜。（2）掐按勞宮穴100次，力度稍重。
有效反射區(qū)：垂體、肺、心、腎、大腦、腎上腺、頭頸淋巴結(jié)、輸尿管、膀胱、生殖腺、胰等。
按摩手法：
（1）按揉垂體、肺、心、腎、大腦、腎上腺各100～150次；
（2）推按輸尿管、胰各反射區(qū)50～100次；
（3）掐按頭頸淋巴結(jié)50～100次。
溫馨小提示：
此病的患者一定要保持愉快的心情，同時忌食辛辣易發(fā)食品。
更年期綜合癥
癥狀與病因：更年期綜合癥是指婦女在絕經(jīng)期或其后，因為卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降引起的以植物神經(jīng)功能紊亂、代謝障礙為主的一系列癥候群。更年期綜合癥多發(fā)生于45～55歲之間，一般在絕經(jīng)過渡期月經(jīng)紊亂時這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)期后2～3年，少數(shù)到絕經(jīng)期5～10年后癥狀才能減輕或消失。更年期的多數(shù)婦女正常月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期期限減少，血量趨少，直至完全停止；某些婦女則月經(jīng)周期延長，流血量多；少數(shù)婦女月經(jīng)突然停止。一些患者還伴有顏面陣發(fā)性潮紅、出汗、發(fā)熱感、失眠、心煩、乏力、眩暈、耳鳴、情緒波動大、乳房脹痛、四肢麻木、外陰及陰道有瘙癢感等癥狀。主要表現(xiàn)有：潮熱、心悸、心慌是最常見癥狀之一，當(dāng)外界稍有刺激就像“做賊”一樣，心臟“突突”的跳個不停，需要好長時間才能漸漸平靜下來。另外表現(xiàn)為焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏等精神、神經(jīng)癥狀。
更年期是人體第二次動蕩，整個機(jī)體由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的失調(diào)會發(fā)生一系列疾病，其中較多見的有：高血壓、冠狀動脈硬化癥、關(guān)節(jié)炎及多個關(guān)節(jié)疼痛、肌肉營養(yǎng)不良癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、泌尿系統(tǒng)疾病等。因此，在更年期應(yīng)注意心理保健和身體保健，如出現(xiàn)更年期綜合征應(yīng)及時治療。
有效穴位：內(nèi)關(guān)、合谷、中泉、中魁等。
操作方法：按揉內(nèi)關(guān)、合谷、中泉、中魁各30～50次，力度適中，以產(chǎn)生脹痛感為宜。
有效反射區(qū)：垂體、肝、腎、腎上腺、甲狀腺、甲狀旁腺、子宮、生殖腺、腹腔神經(jīng)叢、膀胱、輸尿管、脾、腹股溝、脊柱、頸椎、上下身淋巴結(jié)等。
按摩手法：
（1）按揉或推按各反射區(qū)各100～150次，尤其是垂體、子宮、腹腔神經(jīng)叢，力度適中；
（2）各個治療區(qū)可反復(fù)交替使用，每日2次，早晚各1次，1個月為一療程。
溫馨小提示：
（1）建立有規(guī)律的生活制度，飲食、睡眠、學(xué)習(xí)與工作都要有節(jié)奏。
（2）多參加文體活動，保持旺盛的生命力。
（3）學(xué)會樂觀，制怒、制愁；多從歡樂、愉快的方面考慮，少思索悲傷、憂愁之事。
（4）參加社交活動，克服好靜懶動的現(xiàn)象，避免孤單寂寞或空虛無聊。
（5）協(xié)調(diào)家庭生活，減少不良的刺激因素，尤其要取得配偶的配合，當(dāng)出現(xiàn)情緒波動等癥狀時，配偶及家人應(yīng)有意識地謙讓。
（6）多閱讀書報，多研究業(yè)務(wù)，分散注意力。
5．有益健康的刺激手掌操
人的周身分布有2000多個穴位。按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部與此相關(guān)的穴位有23個。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個“全息穴（區(qū)）”42個。即僅僅在手部就有99個穴位（區(qū)），按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。因此，可以說按壓穴位是東方醫(yī)學(xué)的一個重要領(lǐng)域。此外，預(yù)防一些慢性病，如高血壓、高血脂、高血糖等，除了健康的生活方式外，有時候一杯茶，一個簡單的動作、一碗藥膳甚至一個枕頭……也都能起到很好的防病功效。這一節(jié)主要介紹一些刺激手部的保健操，他們共同的特點就是簡單易行，在閑暇或者開會期間，隨時隨地都可以練習(xí)，既不耽誤時間，又能幫你達(dá)到刺激經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防疾病的作用。
手掌保健操
手掌保健操，是手掌刺激的方法之一。它是按摩、刺激手掌的有關(guān)穴位和部位，可以提高內(nèi)臟的功能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和治療疾病的目的。
1．熱身操
手指并攏，慢慢向上屈腕，屈到極限時保持5秒鐘。大拇指前后屈伸。握拳，松開，反復(fù)5次。
2．手指節(jié)奏操
它是一種防止衰老的特效方法之一，也是積極鍛煉記憶力和集中注意力的良法。操作：用拇指依次撳按其余4個手指的指尖，即先分別撳按食指2次，中指1次，無名指3次，小指4次；然后倒過來分別撳按無名指3次，中指1次，食指2次。換言之，要采取“2、1、3、4、3、1、2”這樣的拍子，總共撳按16次。當(dāng)然，還不能忘了拇指的運動。讓拇指作360°旋轉(zhuǎn)，指尖盡量畫圓形，一般按順時針方向及逆時針方向各旋轉(zhuǎn)l—2分鐘。反復(fù)運動，大腦的潛力可得到開發(fā)。
3．雙手體操
將十指環(huán)環(huán)相扣，雙手來回搓揉數(shù)下，靜心寧神，深呼一口氣；雙手各自左右上下來回甩動；雙手八指相扣，雙手手臂由內(nèi)往外打直數(shù)次。他們的作用分別是促進(jìn)雙手掌心與指關(guān)節(jié)之血液循環(huán)；促進(jìn)雙手腕關(guān)節(jié)與下半部手臂之血液循環(huán)；促進(jìn)雙手手臂與肘關(guān)節(jié)之血液循環(huán)。
4．牙簽刺激
準(zhǔn)備一些牙簽，不需要太多，10根左右即可，并用橡皮筋捆成一束。然后用牙簽束頭部的尖端刺激指甲和手掌。刺激時間不宜太長，每過3秒鐘就要停頓，過一會兒再刺激，如此反復(fù)。同時，刺激也不宜太強(qiáng)烈，以免損害皮膚。這種保健操的好處在于，它可促進(jìn)血液循環(huán)，有利健康。
手部按摩保健法
手指運動有益健康已成了眾所周知的事實，之所以會對健康有益，是因為手的運動能改善大腦供血，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的功能，因此常做手指運動不僅對因腦血管意外引起的偏癱有康復(fù)作用，而且對頸肩和腰部肌肉痛有一定療效。也因此就有了一些手部保健操，其中，手部按摩保健法是通過手對手部一些固定的與身體內(nèi)外器官、組織有特異聯(lián)系的穴位或反應(yīng)區(qū)、反應(yīng)點，以特定手法的刺激，來調(diào)節(jié)相應(yīng)的組織器官，達(dá)到治療或養(yǎng)生保健目的的一種療法。
1．按摩手部：
（1）擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。
（2）互搓指側(cè)。兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。
（3）頂指尖。兩手手心相對，兩手五指用力相頂16～24次。
（4）旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動另一手各指關(guān)節(jié)四周，可搓捻、旋捻，連續(xù)做16～24次。兩手交替進(jìn)行。
它的作用是：可以改善手部血液循環(huán)，增強(qiáng)手部功能，保持手的靈活性。
2．手的運動：
（1）緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量往后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?br>（2）用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交換著拉。
（3）用一只手逐一地按摩另一只手的每一個手指，兩手交換著按摩。
（4）手腕放松，五指松開，上下甩動。
手的運動需要經(jīng)常做，每日最少做一次，每次3分鐘，一定要堅持。它的作用在于：可以改變原來方大、粗短等不理想的手型，使雅觀而生動。這個保健操最好是在洗過手后，涂抹過護(hù)手霜后進(jìn)行。否則會拉皺皮膚，這種結(jié)果就與做手部運動的初衷完全不同了。另外，在做手部運動時，若手感到疲倦了，可以在熱水里加一匙鹽，把手浸泡一會兒。
3．手指保健操：
（1）手握拳向左右做劃圓的動作（兩手握拳平伸，拳心向下，做半周旋轉(zhuǎn)，如翻書狀）。
（2）用力握緊拳頭，然后松開拳頭，直到疲勞了再松開。
（3）伸直手指，大拇指做劃圓的動作。
（4）伸直手指，彎曲兩節(jié)指骨，重復(fù)做。
（5）五指分開伸直，從小指開始逐指彎屈，成握拳狀，然后從大拇指開始逐個復(fù)原，如此反復(fù)地做。
（6）手握拳，每個手指逐個伸直后彎屈。
以上每個動作都需要重復(fù)10～15次。這個保健操也需要經(jīng)常做，效果才會好。它對于那些會使雙手疲勞的工作非常見效。作用：使疲勞的手指恢復(fù)，增強(qiáng)手指的靈活性和力量。
手部按摩保健法的基本手法
手部按摩保健法的基本手法大概有以下十幾種，下面就來分別介紹一下：
（1）按法
定義：所謂按法，就是用拇指指尖或指腹（肚）垂直平壓穴位或反應(yīng)區(qū)、反應(yīng)點。
適用：按法一般適用于手部較平的穴區(qū)（如大、小魚際處）。此法常與揉法配合運用，治療各種慢性疾病、慢性疼痛及預(yù)防保健等。
注意：操作時著力部位要緊貼手部表面，移動范圍不可過大，用力由輕漸重，溫而持續(xù)，不可用爆發(fā)力，按壓頻率以及力度都要均勻。
（2）揉法
定義：揉法是以手指螺紋面按于手部穴區(qū)上，腕部放松，以肘部為支點，前臂作主動擺動，帶動腕部和掌指作輕揉和緩的旋轉(zhuǎn)揉動，將力通過手指而傳達(dá)給各部位。此法常用中指揉和拇指揉。
適用：揉法適于在表淺或開闊的穴位上操作，能起到調(diào)整補(bǔ)益作用。慢性病、虛癥、勞損及包間宜選用此法。
注意：揉法壓力宜輕柔，動作協(xié)調(diào)有節(jié)律，持續(xù)時間宜長些。
（3）點法
定義：點法是用拇指指端，或中指頂端，或小指外側(cè)尖端加無名指、拇指固定，或屈拇指指尖關(guān)節(jié)，或屈食指以近端指尖關(guān)節(jié)等部位點壓于手部穴位。
適用：點法一般用于骨縫處的穴區(qū)以及比按法要求更為有力而區(qū)域又小的部位。多用于急癥、痛癥等。
注意：點法接觸面積較按法小，且要求力度強(qiáng)，刺激量大。操作時要求點壓準(zhǔn)確有力，不可滑動，力量調(diào)節(jié)幅度大。
（4）捻法
定義：捻法是用拇指、食指螺旋紋面夾持一定部位，一般是單指、兩指相對做搓揉動作。此法的主要作用在于活血通絡(luò)止痛。
適用：捻法主要用于手部每指各部小關(guān)節(jié)。慢性病癥，局部不適及保健等可應(yīng)用，常與掐法、推法（下面將介紹此兩種方法）合并運用。
注意：掐法的要求細(xì)節(jié)較多，它如果作用于豐厚寬大部位，降低頻率增加一定力度，就可變成對指揉，所以捻法既強(qiáng)調(diào)頻率和作用部位，又要輕而不浮，重而不滯。
（5）掐法
定義：此法有多種施力情況。用手指頂端甲緣重刺激穴位區(qū)，一般多用拇指頂端及橈側(cè)甲緣施力，也有以拇指與其余各指頂端甲緣相對夾持穴區(qū)施力，以上均稱為掐法。
適用：此法多用于掌指關(guān)節(jié)結(jié)合部及掌骨間縫部位。急癥、痛癥、癲狂發(fā)作、神經(jīng)衰弱等多用。常與按法、揉法及捻法和用或交替應(yīng)用。
注意：掐法屬強(qiáng)刺激手法，掐時要逐漸用力，至深透引起強(qiáng)反應(yīng)時為止。掐至深度維持半分鐘，松后按揉半分鐘局部，然后再行一次操作，也可以快節(jié)奏掐動。掐法時間要短，掐后配以輕揉局部，以緩解不適之感。運用此法時切不可滑動，否則很容易損傷皮膚。
（6）推法
定義：推法是指用指掌、單指、多指及掌根、大小魚際側(cè)，著力于一定部位，單向直線移動。
適用：它適用于手部縱向長線實施，也可沿指向各側(cè)實行。推法操作一段時間后轉(zhuǎn)為擦法。慢性病、勞損性疼痛、酸痛、虛寒及保健等均可用此法。
注意：推法操作時，要求指掌緊貼體表用力穩(wěn)健，速度緩慢均勻。注意在同一層上推動。為此力度調(diào)控自如，此法一般是沿手部骨骼走向?qū)嵤?br>（7）擦法
定義：以單指或手掌大小魚際及掌根部附著于手的一定部位，緊貼皮膚進(jìn)行往復(fù)快速直線運動就是擦法。優(yōu)點：此法有很好的行氣活血，通絡(luò)散寒，溫煦補(bǔ)益的作用，堅持手掌部擦法能起到補(bǔ)精益髓、防病抗病、延年防衰的效果。
適用：擦法適用于手掌、手指部順骨骼走向，特別是手掌心部操作運用。慢性疾病、虛寒證、精神性疾病及強(qiáng)身健體均可適用。這與推法很相似。
注意：運用此法時腕關(guān)節(jié)應(yīng)自然伸直，前臂與手近于水平，指擦的指端可微微下按，以肩關(guān)節(jié)為支點，上臂主動帶動指掌做反直線移動；指擦?xí)r可視不同操作部位分別以腕部、指掌關(guān)節(jié)及指指關(guān)節(jié)為軸施行動作。擦法一定要著力輕而不浮、節(jié)奏迅速才能達(dá)到效果。著力不滯、迅速往復(fù)，以出現(xiàn)溫?zé)岣袨榧?。擦法可與許多手法配合應(yīng)用，所以許多情況下都會用到它。
（8）搖轉(zhuǎn)法
定義：指使手指指關(guān)節(jié)、手腕部關(guān)節(jié)作被動均勻的搖轉(zhuǎn)環(huán)形動作。它可以起到放松調(diào)整、滑利關(guān)節(jié)等作用。
適用：此法應(yīng)用于手指指關(guān)節(jié)、手腕部關(guān)節(jié)部位，有增強(qiáng)保持關(guān)節(jié)靈活運動，防衰抗病的功能。慢性病、老年病、局部傷痛等，以及手部保健都可應(yīng)用。
注意：搖轉(zhuǎn)法一般為雙手操作，兩手各有分工：一手固定，一手操作，這樣能更好地達(dá)到操作方便自然，安全可靠的目的。操作中切忌突然單向用力，以防止損傷關(guān)節(jié)。為保護(hù)各關(guān)節(jié)，它常與拔法、捻法等配合應(yīng)用，原因是在施術(shù)前配之以拔法、捻法可以起到放松調(diào)節(jié)的作用。
（9）拔法
定義：它是指以拉伸、牽引動作固定與相應(yīng)部位關(guān)節(jié)一段，牽拉另一端。此法在放松關(guān)節(jié)，增加改善關(guān)節(jié)活動范圍等方面有著很好的作用，另外，它還有強(qiáng)身、延緩衰老等作用。
適用：拔法適用于手指指關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)、手部關(guān)節(jié)的局部病癥，常用于老年人健身保健等。
注意：它要求兩手用力要適度，速度均勻，動作靈活和諧，不可強(qiáng)拉硬牽，沿關(guān)節(jié)連接縱軸線操作，不能偏斜發(fā)力，以免損傷關(guān)節(jié)或韌帶。拔法不要強(qiáng)求關(guān)節(jié)間彈響聲，否則極易帶來不必要的后果。此法常與捻法、揉法等配合應(yīng)用。
（10）摩法
定義：摩法是指以手掌面或食指、中指、無名指螺紋面附于手部一定穴區(qū)上，以腕關(guān)節(jié)連同臂部擺動使掌部穴區(qū)上作順時針或逆時針方向的循環(huán)擦動。摩法可作重手法后的放松調(diào)整。摩法與擦法的作用極為相似，可起到溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血的作用。
適用：此法適用于手部相對開闊的部位。老年疾病、慢性病、虛癥、寒證等均可選用摩法。
注意：摩法圍繞環(huán)可以自中心向周圍逐漸放大，然后再回收，使中心及四周有溫?zé)岣凶罴岩髣幼鬏p柔、速度均勻協(xié)調(diào)，頻率要快，也可逐漸增加一些力度。至于力度的控制，以無礙頻率為宜。摩法操作時要持續(xù)均勻迅速，不應(yīng)重滯不勻，否則便可能會事倍功半，不能很好地達(dá)到效果。
按壓手部穴位保健法
在這里，主要介紹一下在按壓手掌時，需要注意的幾項原則。有了這幾項原則，在進(jìn)行按壓手部穴位時，就可以很好地達(dá)到想要的效果。
1．如果穴位出現(xiàn)了壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，那么就具有病理診斷價值，應(yīng)該及早地就診；
2．所謂的掌部穴位，它不是一般認(rèn)為的一個點，而是一個小區(qū)；
3．在治療穴區(qū)可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進(jìn)行按揉；
4．按揉時可根據(jù)情況，或走直線或畫圈；初次按揉后局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以后應(yīng)減輕力度；
5．隨時都可以進(jìn)行，重點可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
另外，除了按壓手掌，還有很多方法可以起到保健的作用，如采用梳子梳手心的方法。步驟就是：先在手心上涂一層護(hù)膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破；然后按著順序來梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍則以相反的順序來進(jìn)行即可。每天堅持按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。
