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老年人每天睡幾個(gè)小時(shí)有益長壽？對(duì)浙江省百歲老人的調(diào)查給出答案

老年人失眠怎么辦 這些食物可以治失眠

中老年人一天睡眠幾個(gè)小時(shí)算正常？

為什么每天半夜會(huì)“自然醒”？原來是這2處堵住了

人老易失眠？其實(shí)，解決起來很簡單

如何有效地改善睡眠質(zhì)量

睡覺時(shí)長超過這個(gè)數(shù)，早死風(fēng)險(xiǎn)更高！最佳時(shí)間現(xiàn)在知道還不晚…

快醒醒！關(guān)于睡眠的這10大謠言，別再信了！

為什么中午睡得越久，反而越累

看了10部關(guān)于睡眠的好書和紀(jì)錄片，原來名人不用睡覺是騙人的 | 世界睡眠日

最新諾貝爾獎(jiǎng)獲得者告訴你: 孩子熬夜的危害遠(yuǎn)超你的想象！

UC頭條：8小時(shí)睡眠論是假的? 睡眠過多死更早? 專家建議睡眠時(shí)間是這個(gè)數(shù)

你對(duì)睡眠的控制也是對(duì)人生的控制

老年人睡眠也要信奉“8小時(shí)論”？

UC頭條：睡眠是“天下第一大補(bǔ)”! 前提是你真的“會(huì)睡”~這些睡眠知識(shí), 趕緊看看

60歲后，一天睡多長時(shí)間最好？醫(yī)生告訴你：8小時(shí)是不對(duì)的！

50歲后，最佳的睡眠時(shí)長是多少？別再以為是8個(gè)小時(shí)，了解一下吧

為什么老年人容易凌晨3、4點(diǎn)醒？失眠危害大，3招教您改善

你想睡個(gè)好覺嗎？

老人睡眠差，或因不會(huì)睡

如何提高老年人睡眠質(zhì)量？

怎樣緩解老年人失眠，有妙招

十一種好方法提高睡眠質(zhì)量

如何提高老人睡眠質(zhì)量 有這5個(gè)小妙招

關(guān)于睡個(gè)好覺的對(duì)與錯(cuò)

入睡難、半夜易醒、早醒？這7種方法，讓你一覺睡到大天亮

睡眠是“天下第一大補(bǔ)”！前提是你真的“會(huì)睡”！

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？醫(yī)生告訴你答案

年紀(jì)大覺少很正常？關(guān)于睡眠，這9大認(rèn)識(shí)誤區(qū)，你必須知道！

警惕！睡覺時(shí)長超過這個(gè)數(shù)，早死風(fēng)險(xiǎn)更高！