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臨近比賽心情要放松、準(zhǔn)備要細致：怎樣安排北馬賽前一周訓(xùn)練生活？

過度訓(xùn)練與減量訓(xùn)練

判斷自己是否運動過量

戰(zhàn)斗體能是什么？軍警戰(zhàn)術(shù)?員體能現(xiàn)狀情況說明

健身疲勞期與過度訓(xùn)練的區(qū)別

如何預(yù)測自己的跑馬成績？跑表提供的這個指標(biāo)你會用嗎

運動表現(xiàn)的呼吸肌力訓(xùn)練

耐力差，腿太沉？抗乳酸跑了解一下

你是那個三天不鍛煉，一練管三天的跑者嗎？

解析：過度訓(xùn)練的發(fā)生原因及進程；無氧過度訓(xùn)練的進程及標(biāo)志

【慧跑實驗室】不同水平跑者差距到底在哪里

訓(xùn)練還能過度？

天天跑步鍛煉身體，為什么還是會生??？

慢跑呼吸輕松是什么感覺？為什么長跑一直沒有提高？

【運動養(yǎng)生】控制好呼吸 運動事半功倍

8大表現(xiàn)，說明你運動過度了！

排球運動員營養(yǎng)

運動性疲勞與高效能恢復(fù)

9個表現(xiàn)，說明你“跑多了”！越練越差

適當(dāng)減量訓(xùn)練，突破你原有表現(xiàn)

運動恢復(fù)與運動表現(xiàn)：共識聲明（上）

高水平團隊運動員的疲勞狀態(tài)監(jiān)控：為實踐鋪路

最佳的訓(xùn)練不一定是最累的訓(xùn)練，看懂這個讓你不再白辛苦

改善你的跑步戰(zhàn)略

訓(xùn)練、疲勞及過度疲勞的原因、診斷、處理及預(yù)防-PPT課件

小心運動“排酸”陷阱：運動后肌肉酸痛？乳酸堆積不背鍋！