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科學表明這五項運動對健康和長壽最有益

鍛煉5處肌肉遠離疾病，有助長壽！

多走路能長壽？其實，人到了55歲，更應(yīng)做好4件事，或比走路管用

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(103)有利于健康長壽的五種日常運動方式

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據(jù)說長壽的人，身上這5處肌肉特別有勁，看看你占幾個？

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睡前按這里，預防心腦血管疾病20年，安神養(yǎng)心助長壽！

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瘦子增肌，要怎么鍛煉肌肉？

每天拍打20下，可將心臟病、心腦血管疾病風險減小30%