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蒸米飯時(shí)只需1個(gè)改變，就能幫你平穩(wěn)血脂、血糖！轉(zhuǎn)給需要的人！

相關(guān)血搪點(diǎn)滴

米飯、面條、饅頭,糖尿病人選哪個(gè)主食更好?一對(duì)比,答案很清楚

這樣吃早餐，餐后血糖一天都很好！快收藏

米飯會(huì)不會(huì)升糖快？

幫這么多人降血糖后，我總結(jié)出了這3條！

糖尿病應(yīng)多吃粗糧，那玉米、小米、黑米、燕麥、蕎麥哪個(gè)更適合糖尿病患者吃呢？

【科普營(yíng)養(yǎng)】?選擇低Gl 食物，多吃粗雜糧（內(nèi)附：275種食物血糖生成指數(shù)表）——糖尿病飲食管理15個(gè)要點(diǎn)（二）

居家瘦減肥：少糖的能多吃嗎？糖尿病飲食的最大誤區(qū)！

糖尿病患者按這6個(gè)方法吃主食，對(duì)餐后血糖影響?。▋?nèi)附主食制作方法）

國(guó)家都出手了，衛(wèi)健委發(fā)布的糖友飲食教程你了解過(guò)嗎？

全谷物和雜豆類(lèi)應(yīng)占主食三分之一以上！成人糖尿病食養(yǎng)指南發(fā)布

米和面哪個(gè)更胖人？哪種更健康？關(guān)于主食的 4 條建議！

不懂就問(wèn)：甜玉米吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖「過(guò)山車(chē)」嗎？

不花錢(qián)控制好血糖，掌握這5個(gè)飲食技巧

降糖誤區(qū)：食物血糖合成指數(shù)（GI）越低的食物越好

血糖的24小時(shí)走勢(shì)

這里有一種降血糖大法，幫你控制血糖

食物脂肪、蛋白質(zhì)和升糖指數(shù)對(duì)1型糖友餐后血糖的影響

簡(jiǎn)單5個(gè)小方法, 血糖會(huì)有大改變, 降糖照做準(zhǔn)有譜

要想血糖控制好，飯、菜、肉哪個(gè)先吃有講究

我用20年時(shí)間摸索出控制血糖的6個(gè)飲食技巧，分享與您

「供參考」吃什么血糖升最快？476種食物血糖生成指數(shù)，收藏吧

選擇低GI 食物——糖尿病患者日常飲食不超標(biāo)的關(guān)鍵（附275種食物GI表）

為何吃得少 餐后血糖反更高

控糖食物怎么選？不想血糖高，就這樣吃

玉米吃多了也升糖

你都被哪些控制血糖的誤區(qū)忽悠過(guò)？

五谷養(yǎng)生是什么？

主食一換血糖下降2.6；3種好主食吃出好血糖