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天然“葉酸”被找到，建議中老年人要多吃，強(qiáng)壯骨骼預(yù)防老年癡呆

僅次于靈芝的“富硒菜”，建議中老年人常吃它，強(qiáng)免疫又強(qiáng)骨骼

它被稱為天然“健骨菜”，經(jīng)常吃點(diǎn)，補(bǔ)回流失的鈣，骨骼活過來了

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人體骨骼解剖（建議收藏）

低頭玩手機(jī)看電腦 八個(gè)姿勢最傷骨骼你中招沒？

人體骨骼模型了解過嗎？如何學(xué)好正骨呢？聽聽李德明的建議！

人老先衰腿，過了50歲，建議多吃這3種“健腿菜”，腿腳不乏，走路有勁

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“人老腿先衰”，建議中老年人：常吃這樣“健腿菜”，補(bǔ)充鈣質(zhì)，腿腳硬朗又麻利

受用一生的營養(yǎng)計(jì)劃，英國營養(yǎng)學(xué)家這樣安排

建議中老年人：春天要常吃這個(gè)菜，渾身是寶！一養(yǎng)肝，二補(bǔ)鈣，三通便，中老年常吃腿腳有勁，精神煥發(fā)，睡得香！

建議中老年多吃4樣，腿腳好，不抽筋，90歲健步如飛，建議了解

冬季要“養(yǎng)骨”，建議老年兒童多吃3種“高鈣菜”，腿腳好身體棒

這菜要常做給家人吃，雖便宜，卻能促骨骼發(fā)育，降壓抗衰、防便秘

蔬菜中的高麗參 ----甘藍(lán)

人到中年經(jīng)常吃此菜，調(diào)理身體，強(qiáng)勁骨骼，還可減少動(dòng)脈粥樣硬化

蔬菜界抗骨質(zhì)疏鬆的三種菜

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年齡大了要養(yǎng)骨，別光喝牛奶，建議常吃6樣，強(qiáng)健骨骼，腿腳有勁

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