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{Z23}“冬藏”宜忌養(yǎng)生總則

上午幾點(diǎn)曬背補(bǔ)陽(yáng)氣，春夏養(yǎng)陽(yáng)，多曬曬太陽(yáng)正好順應(yīng)天時(shí)|臟腑|督脈|寒氣

太陽(yáng)出來(lái)曬曬背

三伏，陽(yáng)氣最正的40天，用好這套曬背指南，為下半年蓄滿正氣

后背出汗與人體的經(jīng)絡(luò)的關(guān)系竟然如此微妙？中醫(yī)專家告訴你！

三伏天就要到了，8件事一定要注意！

30種艾灸反應(yīng)和應(yīng)對(duì)方案大全，艾灸必備

晚冬初春，養(yǎng)生宜“曬太陽(yáng)”，怎么曬才健康？不妨試試這3種方法

每天敲膽經(jīng)，鼓舞人體正氣，提升血?dú)?，還能瘦腿！

膀胱經(jīng)排毒----夏天最適合、最簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生法

廣龍?zhí)梅窒砥眢w的各種涼和經(jīng)絡(luò)的關(guān)系

夏天出汗后背發(fā)冷的原因

立秋后，常曬二處，多食三物，少做四事，護(hù)住“陽(yáng)氣”少生病，具體指什么？

陽(yáng)氣不足，身體會(huì)“露出馬腳”？夏養(yǎng)陽(yáng)，吃二物，戒三習(xí)，做四事

敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣、補(bǔ)氣血、扶正氣（20170901）

◣我的養(yǎng)生筆記◥——腎臟篇

三伏天 | 靜曬太陽(yáng)勝過(guò)湯藥，濕寒全部趕跑！

灸法如何排出病邪，這個(gè)你必須得知道?。ńㄗh收藏）

做到四要六不要，健康度過(guò)暑熱天！

何為“冬病”，為什么要“夏治”。

申脈穴：陽(yáng)氣足、寒氣消！

寒在皮膚要刮痧，寒在肌肉要艾灸

艾灸的27種反應(yīng)，教你怎么正確處理！

艾灸的25個(gè)排病反應(yīng)，對(duì)應(yīng)25個(gè)身體信號(hào)。讀懂這篇再做艾灸可以事半功倍！

三九灸專題丨后背“三關(guān)”難過(guò)，頸椎病、肩周炎、老寒腿如何改善？

2023 | 生活流水賬（80）

一些中重要穴位介紹，特別百會(huì)急救，作者：岐黃山人

夏天到，陽(yáng)氣繞，改善體質(zhì)別錯(cuò)過(guò)這個(gè)夏天

【灸春堂】 不可不知的12種艾灸排病反應(yīng)（實(shí)用干貨，建議收藏）

傷寒輯疏001