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原文：中華傳統(tǒng)健身方法百走不如一抖

百練不如一走，百走不如一抖

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每日抖三抖能活九十九

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百練不如一步，百走不如一抖

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yanghd789 閱41

每天抖一抖，早晚抖兩次，渾身上下都輕松，增強(qiáng)腎氣

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抖，抖，抖啊抖，活到九十九！

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午休時間，抖一抖

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百步走不如抖一抖

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百練不如一抖

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百練不如一步百走不如一抖

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踵抖體消病氣健身有“百練不如一抖”和“背后七顛百病消”經(jīng)典之論

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每天抖一抖 #小動作大作用 #居家鍛煉 #適合所有人的健身動作 #適合所有人

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飯后健身運動操5分鐘爆汗渾身輕松

“卵石路”讓我輕松入睡

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