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長壽的睡眠習(xí)慣：生活規(guī)律、靜息養(yǎng)神

長壽的老人, 睡覺前都有這4個習(xí)慣! 能有一個也是福

人到老年，睡覺前多做這4件事，多半會健康長壽，你做了幾件？

老人要長壽 睡眠有講究

老年人每天睡幾個小時有益長壽？對浙江省百歲老人的調(diào)查給出答案

?6個好習(xí)慣，幫老人解決失眠

老人改善睡眠質(zhì)量的竅門

人過60不睡三覺，指的哪三覺？有何后果？為了父母，不妨了解下

長壽妙招：老人睡眠十忌

晚上睡不好，啥養(yǎng)生都白搭！看懂了這篇科普，躺著就是“吃補(bǔ)藥”

照護(hù)長期失眠老人（觀察、評估、針對性護(hù)理全套方案）

近半老人為失眠所困 對抗失眠應(yīng)鍛煉身心

醫(yī)生給出標(biāo)準(zhǔn)：人過70歲，若還能做這“6件”事，長壽沒問題！

60歲以后，還能保持這4個好習(xí)慣的老人，大概率能活到90歲

老年長壽睡眠十忌

睡前是養(yǎng)生黃金時間！堅持4個好習(xí)慣，長壽不會離你太遠(yuǎn)

80歲老人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)：長壽的生活方式很簡單，睡前不做4件事情

人年齡越大需要的睡眠越少嗎？老人要想長壽，一定要看看這篇睡眠指南！

60歲后，還能達(dá)到四種狀態(tài)的人，說明你更易長壽！看你擁有幾個？

過60歲，記好“長壽準(zhǔn)則”？

長壽的人，睡前都會做5件事！堅持一個月，身體會變好

老年人每天保證6個小時睡眠時間有助延壽

人老了，不在于運(yùn)動，不在于喝水，過了60歲，請重視4項(xiàng)長壽準(zhǔn)則

養(yǎng)壽期做好“三件事”，堅持“四陪伴”，長壽一定屬于你

65歲以上的老年人，每晚應(yīng)該睡多久才好？這篇文章終于說明白了

睡不好，試試這5招

【疾病防治】老年人失眠時的照護(hù)

人老了，不在于運(yùn)動和喝水，過了60歲，請記住4項(xiàng)長壽準(zhǔn)則

提醒中老年：人老了，不在于運(yùn)動，不在于喝水，請牢記3條準(zhǔn)則

揭秘百歲老人的長壽秘訣，專家：都和血液有關(guān)，做好這幾點(diǎn)就可以