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原文：提肛與握固——大補陽氣

“握固”雖簡單，卻是人體阻擋百邪的秘密，金鐘罩一般的存在！

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道家養(yǎng)生法 :還精補腦,大腦充電

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握固法改善腦供氧

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5分鐘“握固”導引術(shù)，快速振奮陽氣、驅(qū)散寒邪，養(yǎng)好精氣神！

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縮肛鍛煉的好處//提肛與握固

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人體中可以百邪不侵的秘密

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每天握手5分鐘，快速提腎氣，陽氣十足，睡眠好

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人體可以阻擋百邪的秘密：握固

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