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原文:
瑜伽練習時定要避開5個誤區(qū)
做瑜伽時記住這6點
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63歲的大爺都有這么壯的肌肉, 為什么年輕的你卻練不出肌肉呢?
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腹肌訓練3個東西每個動作做4組每組12—20個,把注意力集中到腹部,注意腹肌的發(fā)力。
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