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一個可以從頭療愈到腳的瑜伽體式，不練是你的損失

瑜伽網(wǎng)紅練倒立后彎撕裂頸動脈，練瑜伽，頸部安全不容忽視

肩頸不適該如何緩解？不如試試這5式瑜伽，舒緩肩膀，放松脖子

瑜伽「犁式」，這個安全隱患必須要避免！

1個瑜伽體式4個變體，放松僵硬的肩膀！

瑜伽解剖學，頸椎反弓是什么？

我們愛瑜伽 · 最簡單的動作，每天三分鐘，比常人多活50年！

瑜伽是否對人體有危害呢？(天空的快樂的回答,25贊)

學會覺知，避免瑜伽傷害

有效緩解頸椎疼痛的6個瑜伽體式*

Eyal Shifroni新書《Props for Yoga Ⅲ》中Salamba Sarvanga...

瑜伽「 肩倒立 」常犯的幾個錯誤，這樣調(diào)整就對了！

三角式還在推髖、手抓腳？看完才知道以前的白練了

這些技巧可以在瑜伽習練中保護你的脖子!

臀部兩側(cè)凹陷怎么辦？自身頸椎曲度變形，做頸部瑜伽有影響沒？

犁式是瑜伽人最喜愛的體式之一，不練是你的損失！

總說倒立難難難！這樣練上30天，你也能輕松玩轉(zhuǎn)倒立式！

為什么練瑜伽時會脖子疼？你該這樣放松肩頸...

“每晚，90%的人都在自殘”，所有人都該看看！

肩倒立的正確練習方法

三角延伸式練習如何讓脖子更輕松

這一組瑜伽體式，練完腰細了，腰椎、頸椎都好了，太厲害了！

干貨分享：瑜伽練習中如何保護脖子和腰？練錯了還不如不練呢

你的脖子“直”了嗎？矯正頸椎曲度變直，這個小圓枕很有效

孕期練瑜伽不方便？這樣做變體就好了！

元和堂｜小寒｜又到了冬練三九的時候了

肩膀、頸椎酸痛？必練瑜伽體式：肩胸伸展 體式錄音引導

你這樣練瑜伽后彎，腰不疼才怪！

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伽導師答疑：練瑜伽的時候是閉眼還是睜眼好？