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原文:
【原創(chuàng)教學(xué)】不得不學(xué)的極限核心訓(xùn)練
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你那扁平的臀部還有救嗎?
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易知凡 閱2370 轉(zhuǎn)3
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一套徒手動作,全身都練到
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hyztsguan 閱123
#天天健身# 8個(gè)跑后專項(xiàng)靜態(tài)拉伸,附有動作說明~其實(shí)吧,我們說的再多,不如真真切切認(rèn)真做一次,也許會辛苦會累,但是至少我們在努力了~!
劉劉4615 閱93 轉(zhuǎn)2
介紹4個(gè)彈力帶動作,作為功能性訓(xùn)練動作,不要錯(cuò)過了
夏秋水 閱5174 轉(zhuǎn)7
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龍魂虎魄 閱98 轉(zhuǎn)2
抗阻、減脂,沒有一根彈力帶解決不了的問題!
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