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肱三頭肌自重訓(xùn)練動(dòng)作——雙杠臂屈伸

雙杠臂屈伸常見(jiàn)錯(cuò)誤自檢，你中槍了嗎？！

一個(gè)動(dòng)作搞定胸肌下沿及外側(cè)，塑造完美胸肌輪廓

這是你迫切需要的一套，完美肱三頭肌訓(xùn)練計(jì)劃丨肌友經(jīng)129講

雙杠臂屈伸注意這四點(diǎn)，有效的鍛煉你的上半身

上肢深蹲——雙杠臂屈伸

三頭肌不發(fā)達(dá)怎么練？2個(gè)動(dòng)作，增肌同時(shí)還能強(qiáng)化三頭肌

雙杠屈臂撐有什么作用？合理運(yùn)用居然能練到這些肌肉群！

雙杠臂屈伸能練到胸肌嗎？為什么胸肌感覺(jué)不強(qiáng)烈？

練肩的時(shí)候，這3個(gè)動(dòng)作要避開(kāi)，否則容易受傷！

做雙杠臂屈伸時(shí)，肩膀疼怎么辦？ | 愛(ài)健身

最爛→完美練肩動(dòng)作排名，看看你在用哪個(gè)級(jí)別

你必須注意的幾個(gè)肱三頭肌訓(xùn)練的要點(diǎn)！

在家怎么練肱三頭肌 安利兩種人氣方法

練好肱三頭肌一定要做的三類(lèi)動(dòng)作！

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#練到精準(zhǔn)#雙杠臂屈伸的7個(gè)愚蠢錯(cuò)誤

【動(dòng)作】：你可能練了很久臂屈伸，但是未必做對(duì)了！

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雙杠臂屈伸訓(xùn)練中或之后覺(jué)得肩關(guān)節(jié)不適或疼痛嗎?

做雙杠臂屈伸肩膀疼？3個(gè)肩部熱身來(lái)幫忙，只要效果不要疼痛