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失眠的“天敵”，改善氣血不足、失眠，睡前吃一些能一覺(jué)到大天亮

總是睡不好？這些方法，可以給你好睡眠，搭配一杯茶，效果更好~

每天晚上經(jīng)常失眠睡不著?教你睡前喝一杯“茶”，讓你酣睡到天亮

經(jīng)常失眠睡不著，夜尿頻繁?睡前吃一點(diǎn)，每晚一覺(jué)睡到大天亮

所謂睡眠：就是喊你的「神」回家休息

經(jīng)常夜里這兩個(gè)時(shí)辰醒來(lái)，說(shuō)明內(nèi)臟出問(wèn)題了，很危險(xiǎn)！

失眠的“天然克星”終于找到了, 睡前吃幾個(gè), 安神助眠精神好

安眠藥“替代品”被找到，睡前喝兩口，養(yǎng)血安神，或能一覺(jué)到天亮

睡不著、醒得早、睡得淺，多吃這幾樣來(lái)調(diào)理，助你有個(gè)好身體

用食物治失眠

為啥一到凌晨3、4點(diǎn)總醒來(lái)？?jī)?nèi)科主任：身體2處也許“堵”了

《焱遠(yuǎn)小知識(shí)》之中醫(yī)揭秘最好的睡眠時(shí)間

睡不好傷氣血，喝好1碗湯，讓你一覺(jué)到天亮

睡不好、睡不香？按2穴、喝1茶1粥1湯，讓你沾床就睡！

夜里失眠睡不著，每天睡2、3個(gè)小時(shí)？可能得了“4種病”，別忽視

失眠，失眠，又失眠！每天睡前一杯茶，讓你一覺(jué)酣睡到天亮

睡眠不好如何調(diào)理 七道中藥食療調(diào)理好睡眠

老中醫(yī)透露：失眠就是陰陽(yáng)不交，睡前注意一...

5種食物是天然的“安眠藥”，睡前吃一點(diǎn)，安神助眠，每天精神好

入睡難和容易醒，到底是哪里出了問(wèn)題？

失眠多是陽(yáng)不入陰造成的，中醫(yī)提醒：睡前做好一件事，入睡更輕松

四款有益睡眠的湯

多喝六道湯 讓你輕松擁有高質(zhì)睡眠

3.21睡眠日 | 失眠太痛苦，7招讓你快速入睡！

天然的安眠藥找到了，每天睡前吃兩口，失眠可能見(jiàn)你會(huì)“繞道走”

晚上失眠的,在睡前吃點(diǎn)它,躺床上3分鐘就睡著

晚上睡不好，白天睡不醒！睡不好讓你過(guò)早衰...

睡眠不好怎么辦

棗仁30克，夜交藤30克，生地30克，紫丹參15克，煲湯喝 （失眠 安神）

失眠吃什么好 六款食療輕松治失眠