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腰椎不好？脊柱外科主任：5個動作最快最減痛！

腰椎間盤突出患者的鍛煉指南（上）

骨科醫(yī)生堅決不做的10個傷腰動作，你卻每天都在做！

外科醫(yī)生：腰椎間盤突出，多練這套動作，比吊單杠好

最實用的腰椎間盤突出癥鍛煉指南，你想要的都在這

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堅持吊單杠，腰椎間盤突出可以不藥而愈？別瞎練，聽聽醫(yī)生怎么說

腰椎間盤突出的鍛煉方法

椎間盤減壓是治療腰突的第四步，也是緩解疼痛的措施

老牛侃健康丨腰椎不好，做這5個動作！一分鐘見效

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得了腰椎間盤突出還能運動嗎？如何鍛煉不傷腰？

關(guān)于腰突鍛煉，最具爭議的6個動作

吊單杠，小燕飛和爬行？哪個對腰椎間盤突出最有效？醫(yī)生幫忙辟謠

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醫(yī)生勸告：5個動作是在給腰椎間盤“上刑”，現(xiàn)在意識到還不晚

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這10個動作不僅會讓你腰痛，甚至腰間盤突出！可怕的是你每天還都在做！

“醫(yī)生，腰椎間盤突出癥，還可以運動嗎？ ”