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瑜伽這么久，高難度體式還是做不到？這16個(gè)動(dòng)作你要經(jīng)常練！

10個(gè)瑜伽體式打開(kāi)千年老胯，如此簡(jiǎn)單...

11個(gè)幫你打開(kāi)胸腔的瑜伽體式

5個(gè)后彎動(dòng)作，讓你的脊柱更加健康和柔軟！

10個(gè)陰瑜伽體式打開(kāi)髖部（收藏）

這幾個(gè)幫你撫平皺紋的瑜伽體式，你練了嗎？

想做瑜伽后彎卻彎不動(dòng)？每天10分鐘，柔軟就在一瞬間

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驚艷瑜伽60

初學(xué)者必看：18個(gè)入門(mén)瑜伽體式做法(收藏級(jí))

瑜伽練習(xí)，不要忽視了至關(guān)重要的腰大??！

陰瑜伽開(kāi)髖體式

「打卡28」9個(gè)“凍齡”又健康的體式，特別適合40歲以上女性！

6個(gè)動(dòng)作讓腹部贅肉一刀切，肚子油膩全沒(méi)了 !? 每日一練

男性可以練瑜伽嗎？這些瑜伽體式就很適合！

最適合初學(xué)者在家練習(xí)的10個(gè)瑜伽體式

久坐不動(dòng)下肢僵緊？7個(gè)瑜伽體式緩解雙腿的緊張不適

9個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，緩解坐骨神經(jīng)痛，效果杠杠滴！

8 個(gè)瑜伽體式，調(diào)理腸胃、減少腹脹、緩解便秘

「打卡14」坐骨神經(jīng)痛？9個(gè)瑜伽動(dòng)作，緩解疼痛，一身輕松！

今年長(zhǎng)假多一日！學(xué)會(huì)4組正確瑜伽好姿勢(shì)

一個(gè)開(kāi)髖開(kāi)胯的瑜伽體式，給你超刺激的酸爽！

這12個(gè)瑜伽體式練下來(lái)，臀翹了，腿瘦了 !

腰腹核心力量的加強(qiáng)練習(xí)，5個(gè)瑜伽動(dòng)作就夠了

11個(gè)基礎(chǔ)體式“效果圖”，初學(xué)者練對(duì)很重要！

上半身的肥肉 , 4個(gè)動(dòng)作讓你瘦得不要不要