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7個不一樣的單腿深蹲，增強睪酮分泌效果，女友竟然逼著你去練！

在家練腿，不能錯過7個單腿動作，促進睪酮分泌，讓你變得更強壯

單腿深蹲有什么好處？

深層肌肉——臀中肌，為你腿部訓練保駕護航的肌肉，不可不重視

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9個練腿動作，每天擼6組好處多，增肌還能促進睪酮分泌，變身強男

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瘦腿練臀, 一個動作不要忽略!

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六個徒手練腿動作，提高睪酮分泌，給女友一個滿意的答案

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