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「打卡05」備戰(zhàn)夏天！瘦腿開髖6個(gè)瑜伽體式，讓你擁有修長迷人雙腿！

適合40歲以上女性每天練習(xí)的10個(gè)瑜伽體式（收藏級(jí)）

幫助睡眠的瑜伽體式

?一套打開心輪的瑜伽流動(dòng)序列

想要做回小腰精嗎？6組塑形瑜伽體式幫你忙?。?！

小粗腿從62cm瘦到49cm , 還是套動(dòng)作最管用

堅(jiān)持開肩，你會(huì)發(fā)生什么變化？

常練這6個(gè)瑜伽體式，一周回歸“少女體態(tài)”，簡單粗暴又有效！

腸胃不順，就做這幾個(gè)瑜伽體式

延緩衰老的“凍齡”秘訣，10個(gè)瑜伽體式讓你享受“少女態(tài)”！

女人每天堅(jiān)持這樣入睡 , 肌膚緊致有彈性，皮膚好到看不出年齡

女生常練這套動(dòng)作，腰腹不長贅肉，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ? 每日一練

4分鐘就可以緩解腰疼的瑜伽

4個(gè)瑜伽動(dòng)作加強(qiáng)手臂，甩掉拜拜肉！

他愛不愛你，性會(huì)告訴你。? 每日一練

8個(gè)最適合女性的瑜伽姿勢(shì)，堅(jiān)持練習(xí)就有意想不到的效果

每天1分鐘平板支撐，6個(gè)月后簡直變了一個(gè)人，說是整容我都信

晨起拉一拉，緊致全身松垮，小肚子拉沒了，再粗的手臂都瘦成竹竿... ? 每日一練

想學(xué)瑜伽？從這幾個(gè)瑜伽體式開始！

最強(qiáng)悍技術(shù)貼 | 開髖開胯五部功法（一）

早上跪坐1分鐘，從此腰痛去無蹤、能讓你越“跪”越苗條 ? 每日一練

女白領(lǐng)更容易有肚腩? 5個(gè)瑜伽動(dòng)作, 堅(jiān)持練習(xí), 打造完美身材曲線

幾個(gè)動(dòng)作，測(cè)出你的腰好不好，快來試一試

睡眠質(zhì)量該如何提升？這5式瑜伽要多練，舒緩全身，助你輕松入睡

早晨瑜伽6體式，清腸塑形，堅(jiān)持練習(xí)讓你更年輕！

喜歡的瑜珈冥想詞

上半身的肥肉 , 4個(gè)動(dòng)作讓你瘦得不要不要

12個(gè)居家瑜伽體式舒緩壓力，還你一身輕松！

瑜伽人劈腿指南

數(shù)綿羊數(shù)到1000只還是不管用？不妨試試這個(gè)！