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外養(yǎng)形態(tài)，內(nèi)固精神

太極拳五種步法的練習(xí)——步型

怎樣練習(xí)孫氏內(nèi)家拳樁功

陳式心意混元太極拳馬步樁練習(xí)

練步雜談

陳式太極十三勢(shì)歌訣述真

如何練習(xí)好陳氏洪架太極拳的“活樁”？（轉(zhuǎn)貼）

吳氏太極拳述真

太極拳教學(xué)演練（一段）

從步法名稱對(duì)武術(shù)的指導(dǎo)作用來(lái)看文化的重要性

華山無(wú)極秘錄*

百練不如一站，這太極樁功總結(jié)得太精辟了！

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論槐園太極拳“渾圓樁”

190、馬步算不算雙重？

聽(tīng)邱慧芳老師精講，24式太極拳，云手的步法側(cè)行步，馬步的體現(xiàn)

馬步站樁功法介紹

太極拳站樁是活動(dòng)樁好？還是固定樁好？

少林秘傳羅漢八段錦

二十四式太極拳之扇通背

從渾圓樁和馬步樁的差別談起 - 陳雄

北派少林拳的傳統(tǒng)功法！少林馬步樁功的不傳之秘！

升陽(yáng)馬步樁

武當(dāng) | 內(nèi)家秘傳正宗鐵臂功

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太極拳樁功習(xí)練講解

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《太極拳刀劍桿散手合編》楊氏太極拳系統(tǒng)教學(xué)卷三太極拳之樁步

少林易筋經(jīng)傳統(tǒng)功法公布！折身9式動(dòng)態(tài)教學(xué)！