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紐約時(shí)報(bào)簡(jiǎn)易健身法：鍛煉7分鐘能超越一次長(zhǎng)跑

正在健身的你，讀完此文，可能會(huì)得到意外收獲！

減少心血管疾病和死亡，應(yīng)該這樣運(yùn)動(dòng)！

5種經(jīng)典訓(xùn)練類型，提高有氧耐力最有效！

11·20中國(guó)心梗救治日，帶你了解HIIT對(duì)心臟和血管的益處

鍛煉20分鐘=跑步1小時(shí)，網(wǎng)上爆紅的HIIT減脂法，真的適合你嗎？

運(yùn)動(dòng)減肥，就該對(duì)自己下狠手？

跑5分鐘就喘不過氣？你一定要懂“間歇跑”

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你可能練了假的tabata！4分鐘tabata訓(xùn)練是這樣的

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久坐不動(dòng)對(duì)身體危害有多大？不亞于熬夜

間歇式鍛煉法——省時(shí)又高效的健身方法

停一下！你們做的根本就不是Tabata

高強(qiáng)度間歇有氧訓(xùn)練

【跑步課堂】E/M/T/I/R訓(xùn)練知識(shí)

跑1小時(shí)和跑半個(gè)小時(shí)減脂效果是一樣的？(健康活力桔的回答,62贊)

間歇訓(xùn)練的10個(gè)熱門問題教你高效提升跑步能力

跑再多也無(wú)法提高成績(jī)，這是為什么？！

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【跑步技巧】提高耐力不可或缺的訓(xùn)練方法——間歇跑

間歇跑這么虐？到底有什么用？！

減肥必讀！運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與脂肪消耗的關(guān)系

改善免疫力為什么要特別重視心肺耐力？

堆跑量還是間歇跑?哪個(gè)對(duì)于提高成績(jī)更快更有效

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