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原文：手臂過于細小，訓練的時候肩膀酸痛，如何解決這種問題

6個動作讓你擁有施瓦辛格的二頭?。》址昼姄伪愕男淇?/div>

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手臂圍度不可忽視的一塊肌肉

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想打造出二頭肌峰？必須掌握這4個練習要點才能成功

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二頭肌頑固不化？強力訓練把它們安排的明明白白！

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