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原文：放松睡眠輕音樂(lè)，緩解各種負(fù)面情緒不安、焦慮，提升睡眠質(zhì)量

失眠者自我催眠有效嗎？心理師說(shuō)放下焦慮是關(guān)鍵，心態(tài)好睡眠

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成年人的世界，睡不著是常態(tài)

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頻繁做噩夢(mèng)的原因是什么，夢(mèng)魘障礙為你解答

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總是失眠，脾氣大，易焦慮？專(zhuān)家提醒小心身體這里出了問(wèn)題

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你是否正在經(jīng)歷“報(bào)復(fù)式熬夜”？

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得高血壓后總是失眠？對(duì)身體的危害不??！該如何處理看了就知道

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夜間情緒搖擺不定，睡眠說(shuō)翻就翻

陳根：互聯(lián)網(wǎng)，為什么越來(lái)越讓人不開(kāi)心？

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世界睡眠日：為睡個(gè)好覺(jué)，請(qǐng)不要在深夜?fàn)幊?/div>

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孕婦為什么晚上很難入睡，但是白天就沒(méi)有覺(jué)得不舒服呢？

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不容忽視的帕金森病癥狀：隱藏的痛苦才是最難熬的！

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失眠多夢(mèng)的原因是什么？又該如何解決呢？

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三個(gè)策略，讓你積極看待焦慮

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結(jié)婚這種大喜事，竟然會(huì)很抵觸？壹心理：不用驚慌，很正常

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【治愈系的輕音樂(lè)】比較安靜舒心的純音樂(lè)，有助于睡眠質(zhì)量的提高

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長(zhǎng)達(dá)30分鐘的助眠輕音樂(lè)，希望能提高你們的睡眠質(zhì)量哦！

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25分鐘水流輕音樂(lè)，放松減壓，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量！

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