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健身類知識(shí)五問五答系列33期

要想有效的練到胸肌，這2個(gè)知識(shí)點(diǎn)，你得要掌握

想要練背？好說，你只要掌握好這2個(gè)知識(shí)點(diǎn)

深蹲時(shí)要在底下停住多久？對(duì)睪丸素有怎樣的影響？

核心肌群怎么練？這6個(gè)動(dòng)作不僅強(qiáng)化核心肌群，還讓你身姿挺拔

健身必修課，這幾條一定要牢記

健身教程 | 帕梅拉：什么是核心力量？

掌握這2個(gè)訓(xùn)練中的增肌技巧，讓你的肌肉得到更快增長

為什么深蹲那么重要？

6大肌群的最經(jīng)典訓(xùn)練動(dòng)作! 都是干貨

徒手健身, 自重訓(xùn)練也能練出大肌肉!

街頭健身的基礎(chǔ)問題講解

你堅(jiān)持健身，成果不明顯，也許問題出在一些你看不到的小細(xì)節(jié)

經(jīng)常練這4個(gè)動(dòng)作的人，膝蓋強(qiáng)度會(huì)很好，健身不容易傷膝蓋

『身體』胸部簡析。

這6大攔路虎，擋著你變成肌肉男

健身房經(jīng)常做這4件事的人，往往說明他不懂健身，這種人很常見

健身？先了解每個(gè)動(dòng)作刺激哪個(gè)肌肉群