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45歲女子，每天光吃菜不吃米飯，一年后身體發(fā)生了什么變化

為什么從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，白米飯是營(yíng)養(yǎng)最差的主食？

吃白米飯到底會(huì)不會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)？一項(xiàng)13.2萬(wàn)人的研究給出答案

南米飯、北面條，哪種主食更好？營(yíng)養(yǎng)專家這么說(shuō)

主食吃多少最合適？怎么吃？一篇給你講清楚

會(huì)減肥的人從不挨餓，因?yàn)橛羞@10種吃不胖的主食

粗細(xì)搭配，你做對(duì)了嗎？

吃粗糧是個(gè)「細(xì)活」，掌握這些技巧，營(yíng)養(yǎng)翻倍！

五谷磨房把食材打成粉后會(huì)不會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)，還算不算粗糧？

23種粗糧的排名順序來(lái)了，這種真的太優(yōu)秀了

實(shí)用收藏 | 把米飯換成這些主食，多吃不怕胖！

?。。。。?！營(yíng)養(yǎng)專家指出：不吃主食，至少有5大危害！內(nèi)含主食評(píng)級(jí)，照著吃就對(duì)了

好碳水VS壞碳水，選對(duì)了吃出健康，選錯(cuò)了吃出肥胖！

主食[1202】主食您吃對(duì)了嗎？——營(yíng)養(yǎng)科專家權(quán)威解讀《中國(guó)居民膳食指南2016》之主食篇

怎樣吃主食不會(huì)發(fā)胖？

減肥中，主食怎么吃才不會(huì)胖？

奶奶們別再逼娃吃米飯了，比飯有營(yíng)養(yǎng)的東西多的是！

白米飯、白饅頭，沒(méi)你想的那么好

經(jīng)常吃大米飯和經(jīng)常吃面食有什么區(qū)別？

【養(yǎng)生健體】主食吃不對(duì)就是在減壽！想要長(zhǎng)壽你得這樣吃

饅頭百克含糖47克，米飯百克含糖25點(diǎn)9克，糖尿病人為什么提倡吃饅頭而不是米飯？

大愛(ài)包子米飯面條的主食控，怎樣才能吃得更健康？