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哪些睡眠習(xí)慣助長壽

老年人睡前做好六件事有助長壽

人年齡越大需要的睡眠越少嗎？老人要想長壽，一定要看看這篇睡眠指南！

老年人每天睡幾個(gè)小時(shí)有益長壽？對浙江省百歲老人的調(diào)查給出答案

45-59歲是養(yǎng)壽期，睡前少做一件事，牢記兩要、三不要，易長壽

老人失眠的原因 睡前這樣做可能會失眠

經(jīng)常失眠看看這些方法助你安穩(wěn)入睡

老年長壽睡眠十忌

人到老年，睡覺前多做這4件事，多半會健康長壽，你做了幾件？

“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”是什么原因，如何應(yīng)對？

想長壽，遠(yuǎn)離晨起“四不”，戒掉睡前“三不”，再喜歡也要盡量改

長壽的老人, 睡覺前都有這4個(gè)習(xí)慣! 能有一個(gè)也是福

長壽的人，睡前都會做5件事！堅(jiān)持一個(gè)月，身體會變好

【長壽的人，睡前通常有4個(gè)習(xí)慣，來了解一下，學(xué)到一個(gè)也不錯(cuò)】1、睡前不

睡覺也是一個(gè)養(yǎng)生技巧，堅(jiān)持這5個(gè)小習(xí)慣，越容易長壽！

睡前有7件“長壽事”！能做到一半，身體基本沒問題

睡前7件「長壽事」，你做到了幾個(gè)？

熬夜傷身 支幾招幫你擺脫熬夜的壞習(xí)慣

睡覺前做好這3件事能延緩衰老

最養(yǎng)人睡前習(xí)慣，你有幾個(gè)？

最養(yǎng)人的睡前習(xí)慣

【最養(yǎng)人的睡前習(xí)慣】

[中老年]中老年保健 睡覺前六件事使老人更長壽

睡眠壞習(xí)慣"七大黑名單"

?6個(gè)好習(xí)慣，幫老人解決失眠

睡前5個(gè)好習(xí)慣，五官不顯老

提高睡眠質(zhì)量的好習(xí)慣

壓力大睡不著怎么辦？

睡前先吃點(diǎn)“它”，促進(jìn)睡眠，或讓你酣然入睡到天亮，再不怕失眠