终于找到了，这套全身拉筋3D图解，比教科书还管用

“会”走，才能越走越瘦，越走越健康

掐着指头，来甩手，能够通全身经络

每天甩手5分钟，排净体内垃圾....

这7个动作，练出好腰，肝肾全调！

15个拉伸动作，图解简单易学，改善血管健康，延年益寿！

甩甩甩，甩走乳腺增生、肩周炎、颈椎病......甩走疾病身体暖！

一套甩手操，每天甩手5分钟，排净体内垃圾，他从患癌到肿瘤消失！

神奇！5分钟瘦小肚腩！

10个在家“ 靠墙 ”就能做的拉伸动作，全身拉筋，练完超舒服！

每天抬脚15分钟，身体竟然越来越好了！

跪坐一周，爽气一年，这才是补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的妙法！

瘦肚子最有效的方法，肚子大的一定要认真看！

坚持这个动作，相当于做了100个俯卧撑，甩掉腹部多余肉肉！

久坐族必看：三叩法有效改善气血不通、排出体内毒素！

腹、背、腿、手、颈的正确拉筋方法

摇臀，让你的脊柱年轻十岁，寿命就延长30年

一把椅子练全身！积水潭医生:9个动作拯救肩腰腿（附动作示范）

春天拉拉筋，打通任督二脉，做个养生高手！

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