短棍（鞭杆）的基本实战技法：滑把#八极拳教学 #每天坚持锻炼 #短棍

中国武术段位制：短棍（溜手、换把、舞花）

鞭杆基本功之“鞭杆十三法”

张燕军老师龙形鞭杆《盘棍十法》孙德胜演练#龙形鞭杆

山西武术名家毛明春教授演练和讲解鞭杆的基本鞭法，值得一看！

零基础学鞭杆: 十三法——纫蹬上马

通背鞭杆36式

零基础学鞭杆: 十三法——倒搬桨

零基础学西北鞭杆: 十三法——枯树盘根

零基础学西北鞭杆: 十三法——左右搬点

零基础学西北鞭杆: 十三法——十字八道

零基础学西北鞭杆: 十三法——老翁拄拐

零基础学西北鞭杆: 十三法——无中生有

目前就是按顺序发布的，具体顺序参考下面拳...

零基础学鞭杆: 十三法——转还外飞

零基础学鞭杆: 十三法——铁扇子

零基础学鞭杆: 十三法——三格三砸

零基础学鞭杆: 十三法——二回头

零基础学鞭杆: 十三法——移步换形

零基础学西北鞭杆: 基本滑把动作——猴子爬杆