学会这个公式，打开长寿新思路！有慢病的中老年人尤其适合

这8大减寿习惯和长寿习惯，人人都要知道

红枣、红糖不补血！真正的补血食物是这5种，尤其是最后一个

它是“菜中人参”，70%的人以为这菜没营养，但它能养气补血！不要小看它

世上本无病，只是痰和瘀，巧用两味药，化痰又化瘀！

家中有空地，此树种2棵，产量丰富，营养价值高，关键市场反响好

生吃养肾，熟吃健胃！它是秋季“长寿果”，炒菜煮粥放几粒，全家都受补

每天吃一个胜吃10个苹果！辅助降脂、降压、控血糖...很多人都想不到

千位名医总结：最简单的养生法，竟是从1数到10！

早上跪坐30秒，和腰痛说再见

88岁儿子陪110岁母亲逛街，这正是国泰民安的幸福写照

“解秋乏，多吃钾”，建议常吃“3菜2豆”，提神解乏，安稳过秋

惜命最好的方式竟不是养生？可惜很多人都不知道

中风、痴呆、糖尿病都和缺“它”有关！改变一个做菜习惯，轻松补足营养！

食物中的“奥美拉唑”，提醒：每天坚持吃，助你养出健康胃

一鸽胜九鸡，炖鸽子汤，切记“2不要”，汤汁特鲜美，营养不流失

养肺，重在疏散外邪

“天然长寿菜”被发现！建议中老年人：宁可不吃肉，也别错过这2种高硒蔬菜

告诉大家：肝最怕1种水，你若爱喝，肝变干净了，口臭也悄悄消失了

10大健康食品公布，鸡蛋上榜，建议：为了健康要多吃