16个瑜伽动作，看出你的瑜伽练得如何

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21个瑜伽体式正误对比细节图，初学者在家练瑜伽尤其要注意啦

这套瑜伽序列，适合40岁以上女性每天练习

睡前常做六个瑜伽动作，燃脂瘦身身材变好体重变轻，提高睡眠质量

4个瑜伽洁肠术，帮你排出10斤宿便，气色好到爆

练好核心，小腹平了，屁股翘了，雕塑完美曲线！

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常练这组扭转体式，给身体来场大扫除

每天练习拜日式A，B各四遍，身体会有什么变化？

什么是腹式呼吸？该如何练习？

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老师：练瑜伽时上气不接下气，不会呼吸怎么办？谁说你不会呼吸的

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老师，为什么越练瑜伽身体越僵硬呢？有可能你的练习少了一个步骤

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