这项运动，每天坚持3分钟，防病效果惊人！中西医都推荐！

4种运动被称为“长寿运动”，每天选一种坚持30分钟，健康长寿

脑梗和散步有关？医生警告：散步时的 4 个误区，别不在意

什么运动对心脏最健康？研究发现，排名第一的是它→

经常跑步的人，身体会发生什么变化？

这种运动比走路更降糖！还不花钱！早知道早受益

70岁后，还适合走路运动吗？医生公布答案，可能和你想的不同

别让膝盖“过劳死”！7个加速膝盖报废的行为，你可能每天都在做

走路快和走路慢的人，谁更长寿？英国研究：二者或相差16年寿命

日行万步，膝盖易“报废”？每天到底要走多少步，才是在养膝盖？

要想心脏好，这几种运动，你需要知道

＇走路是免费的“长寿药”？医生提醒：60岁后，走路牢记“3不要”

抵消“久坐”风险！研究称，每天久坐超10.5小时死亡风险高，一个小动作可抵消！

不同年龄有“最佳步数”，走路记住“5要5不要”！

走路时有这8个特征，寿命可能长不了

看走路状态就知道寿命长短？走路时有这几个特征，或与长寿无缘！

长期散步能把5类病“走没”，建议50岁以后这样做

这个习惯，糖尿病人不能有

后半生的十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身

5种错误的运动养生方式，可能会加速衰老