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马礼堂前辈全面阐述三体式

三体式站桩要诀：顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺；内外三合

站庄：培元固本之法

站桩是最好的健身方法，没有之一！三个月开始改气色，三年变气质

养生桩练习体会

至简至易——神奇的站桩

“六分钟”无名桩，竟如此神奇

为自己而练功

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无名桩系列视频之一：（起因）我是个药罐子，我只想身体好！

初学无名桩的心得

养生桩---杨鸿尘

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