握固正确方法，小动作经常练，让身体温暖，提升阳气，放松肝脏

外科教授李惠东: 一个动作，疏肝安神又补肾#握固 #中医养生 #补肾 #健康科普 @抖音短视频

每天扩胸甩手40下，我就练了5天，打通全身淤堵，胜过百步走

张春荣教授：每天握握拳，肝脏轻松又舒爽，结节患者别错过如果有各种结节，息肉，囊肿和肌瘤，平常还经常爱生气，情绪不好，气滞血瘀，肝气郁结，今天分享一个小动作，帮你调畅气机，疏肝解郁，爱长结节的朋友...

宋雷老师工作室: 握固要常练#居家锻炼 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 #握固

握固的“决窍”

每天握拳100下，肝脏轻松一整天，随时随地都能做，真的很简单！

随风作舟：#用一双哑铃能锻炼出肌肉吗#哑铃，被称为健身器材之王，是最基础也是最实用的健身器材。它能满足我们所有的训练需求，可以练遍全身肌肉。别看它体积小，但是训练效果特别好，无论是针对大肌群还是...

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徐思越医生: 适当“饿一饿”，我们膝盖更健康寿命更长 #膝盖 #医学科普 # 医疗创造者培优计划 #硬核健康科普行动 #骨科 @徐思越医生

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老师好，请问每支基金的市盈率怎么查看？

血管堵塞，天天做这两个动作，预防心梗脑梗

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坚持一个月小碎步，减得都是内脏脂肪，跳着跳着就瘦了！